运动前可以喝红牛吗？？
更新日期：2024.06.03
红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
“红牛”（RedBull）是全球首先推出且被人熟知的能量饮品之一。20世纪70年代，红牛（RedBull）饮料创始人许书标的工厂研制出一款内含水、糖、咖啡因和维生素B等成分的“滋补性饮料”，取名为“红牛”。红牛通过帮助消费者在长时间的工作或者驾驶中保持清醒和精力充沛，一上市就受到泰国消费者的广泛喜爱。
跑步前能喝红牛，跑步前可以适量喝一些红牛，红牛是一种功能性饮料，在跑步前适当摄入，能够补充体内所需的营养物质，也能增强自身能量。但是避免过量摄入，可能会增加肠胃的负担，也有部分人群在服用以后可能会出现肌肉酸痛，对于跑步会造成不利影响。红牛不能长时间喝，因为里面含有的糖分可能会引起血糖升高。
18252507176 :体育考试,最好什么时间喝红牛,喝红牛有用吗?
咸哀竹3233 :答：中考体育考试可以喝红牛，应该至少提前20分钟喝。红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，在比赛提前20-30分钟喝效果最好。提前20-30分钟是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。所以至少要提前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会...
18252507176 :1000米长跑前该什么时候喝红牛
咸哀竹3233 :答：红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝，之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。饮料食品只能作为辅助物帮助你保持最佳状态，但不能从实质上改变你的运动成绩。不过，可以通过锻炼改善运动成绩。具体方法是：先天天坚持跑步，跑的...
18252507176 :运动员比赛前可以喝红牛吗?
咸哀竹3233 :答：比赛前可以喝红牛，因为红牛的话对一个运动员有一个提高兴奋的作用，可以刺激运动员的一个神经兴奋，对比赛成绩是有一个显著的提高的。
18252507176 :跑1000米长跑之前可不可以喝红牛之类的饮料,喝了有用吗?
咸哀竹3233 :答：1000米属于长跑 需要的是耐力 而不是短时间的爆发力 所以本人建议长跑不要喝红牛之类的高能量饮料 这样会让你在长跑时乱了节奏 不过具体还要看你的身体素质 我喝过红牛 感觉跟一般的饮料没多大区别 但运动越剧烈 当然 喝了 也不会像发了疯一样的兴奋 祝你好运！
18252507176 :红牛在运动前多长时间喝上能够充分发挥作用?
咸哀竹3233 :答：红牛在运动前20分钟到半小时前喝上效果最好。红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。所以至少要提前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会浪费一些。
18252507176 :引体向上前喝什么饮料可以爆发
咸哀竹3233 :答：红牛饮料。根据查询39健康网显示，运动前可以喝红牛饮料增加兴奋。红牛属于一种运动饮料，可以在短时间内补充人体所需的多种能量。里面含有比较丰富的牛磺酸，以及葡萄糖，咖啡因含量也比较丰富，可以起到提神醒脑的作用。建议在运动时要采取循序渐进的方式来增加运动量，避免太强烈的运动，运动时切勿空腹，...
18252507176 :问一下跑100米前喝红牛好不好?
咸哀竹3233 :答：运动前喝红牛是最好的了。跑100米最费体力的了，喝上一罐红牛能快速补充你的体力，说不定还能拿第一名呢。哈哈
18252507176 :跑800米前喝红牛可以么?
咸哀竹3233 :答：红牛饮料本身属于提神的饮料，所以在跑800米之前喝红牛是可以的，但是尽量是在跑完800米之后再喝，因为可以在体力下降的同时红牛可以将体力迅速提升。
18252507176 :跑步前喝红牛还是跑完后喝好?
咸哀竹3233 :答：喝红牛作用不大,因为它是运动恢复饮料,所含咖啡因含量不能起到提高成绩的作用.要何最好跑前20-30分钟左右喝 给你几条我的建议,也可以说是经验之谈!首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮...
18252507176 :体育考试如果要喝红牛,需要提前多长时间?
咸哀竹3233 :答：提前30分钟。体育是个综合运动，不光是靠一个红牛就搞定的，所以下面说的详细点。喝红牛有用，但不起到决定性作用，不过有不少成分，所以喝也是有必要的。而且有很好的心理暗示作用，心理暗示也是很重要的。提前30分钟到60分钟之间这个样子喝，而且喝前注意别喝大量的水了，当然之前有水补充也是必须的...
“红牛”（RedBull）是全球首先推出且被人熟知的能量饮品之一。20世纪70年代，红牛（RedBull）饮料创始人许书标的工厂研制出一款内含水、糖、咖啡因和维生素B等成分的“滋补性饮料”，取名为“红牛”。红牛通过帮助消费者在长时间的工作或者驾驶中保持清醒和精力充沛，一上市就受到泰国消费者的广泛喜爱。
跑步前能喝红牛，跑步前可以适量喝一些红牛，红牛是一种功能性饮料，在跑步前适当摄入，能够补充体内所需的营养物质，也能增强自身能量。但是避免过量摄入，可能会增加肠胃的负担，也有部分人群在服用以后可能会出现肌肉酸痛，对于跑步会造成不利影响。红牛不能长时间喝，因为里面含有的糖分可能会引起血糖升高。
咸哀竹3233 :答：中考体育考试可以喝红牛，应该至少提前20分钟喝。红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，在比赛提前20-30分钟喝效果最好。提前20-30分钟是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。所以至少要提前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会...
咸哀竹3233 :答：红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝，之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。饮料食品只能作为辅助物帮助你保持最佳状态，但不能从实质上改变你的运动成绩。不过，可以通过锻炼改善运动成绩。具体方法是：先天天坚持跑步，跑的...
咸哀竹3233 :答：比赛前可以喝红牛，因为红牛的话对一个运动员有一个提高兴奋的作用，可以刺激运动员的一个神经兴奋，对比赛成绩是有一个显著的提高的。
咸哀竹3233 :答：1000米属于长跑 需要的是耐力 而不是短时间的爆发力 所以本人建议长跑不要喝红牛之类的高能量饮料 这样会让你在长跑时乱了节奏 不过具体还要看你的身体素质 我喝过红牛 感觉跟一般的饮料没多大区别 但运动越剧烈 当然 喝了 也不会像发了疯一样的兴奋 祝你好运！
咸哀竹3233 :答：红牛在运动前20分钟到半小时前喝上效果最好。红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。所以至少要提前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会浪费一些。
咸哀竹3233 :答：红牛饮料。根据查询39健康网显示，运动前可以喝红牛饮料增加兴奋。红牛属于一种运动饮料，可以在短时间内补充人体所需的多种能量。里面含有比较丰富的牛磺酸，以及葡萄糖，咖啡因含量也比较丰富，可以起到提神醒脑的作用。建议在运动时要采取循序渐进的方式来增加运动量，避免太强烈的运动，运动时切勿空腹，...
咸哀竹3233 :答：运动前喝红牛是最好的了。跑100米最费体力的了，喝上一罐红牛能快速补充你的体力，说不定还能拿第一名呢。哈哈
咸哀竹3233 :答：红牛饮料本身属于提神的饮料，所以在跑800米之前喝红牛是可以的，但是尽量是在跑完800米之后再喝，因为可以在体力下降的同时红牛可以将体力迅速提升。
咸哀竹3233 :答：喝红牛作用不大,因为它是运动恢复饮料,所含咖啡因含量不能起到提高成绩的作用.要何最好跑前20-30分钟左右喝 给你几条我的建议,也可以说是经验之谈!首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮...
咸哀竹3233 :答：提前30分钟。体育是个综合运动，不光是靠一个红牛就搞定的，所以下面说的详细点。喝红牛有用，但不起到决定性作用，不过有不少成分，所以喝也是有必要的。而且有很好的心理暗示作用，心理暗示也是很重要的。提前30分钟到60分钟之间这个样子喝，而且喝前注意别喝大量的水了，当然之前有水补充也是必须的...
