和前任分手了4年，至今不能放下怎么办？

我们要学会去爱自己

分手后不知道为什么，就是走不出，放不下，其实是我们不懂爱自己！我们在惩罚自己，觉得分手是不能接受的失败，从此放弃自己追求幸福的权利。或许在我们的心里，对爱情和婚姻都有一种完美主义，向往着“至死不渝”的爱情，憧憬着“愿得一心人，白首不相离”的美好结局。而现实，却让我们的向往和憧憬碎裂得面目全非，扎得我们的心鲜血淋漓。

这滴血的心啊，我们不给它包扎，不给它治疗，不让它愈合。我们说爱情就是个屁，我再也不要谈恋爱了！我们把对爱情的失望，对对方的愤恨掩盖起来，因为我们无法正视自己全心全意投入的爱情给我们的这种伤害，我们转而攻击自己！可是，如果我们都不爱我们自己，那又怎么能希望别人来爱我们呢？这个世界上，最能够爱我们的，最应该爱我们的，难道不是我们自己吗？那颗被爱情所伤，仍在滴血的心，让我们为它包扎，给它上药，让它疗愈。

今天正好看到一句话，很喜欢，我想把它送给你——“无论是在最艰难还是在最快乐的时候，要相信，一定会有人来爱真挚又赤诚的我们。”其实我们的放不下，走不出，都是因为渴望爱呀！我们付出了真挚的感情和赤诚的心，却受到伤害。所以渴望爱却又怕这世间不会有爱，而拒绝走出来。

理想是美好的，现实是残酷的，如果人生注定要经历一些错位和别离，在美好被，现实猛烈的撞碎后，我们不应该沉浸在过去与回忆之中。所以，学会爱自己，让我们渴望的爱从自己身上源源不断地供给，感受这炎炎夏日傍晚的风吹过来，暖暖的，又带着一些清凉。告诉自己，放下吧，对方不爱我了，我可以好好地爱我自己。

给自己找好多事情做，让自己忙碌起来，充实起来，多出去走一走散散心，去结交一些新的朋友，去认识新的人，这样就可以放下他了。

我认为你不应该再这样下去了，你应该试着向前看，没有人会一直站在原地，你要试着放过自己，面对新的生活。

我认为你应该放下自己的执念，找到自己感兴趣的东西，转移注意力，不要给自己施加压力，不要让自己一直陷入在感情当中。

19693127152 :很痛苦和前男友分手四年了还在纠缠不清,因为一直没找到合适的,我们性 ...
荣邱凭3361 :答：其实这些生活中的小事往往自己都可以做，但是只是一种习惯而已。每当早起的时候，你就会想到没有人给你做早餐，下雨的时候你就会想到他会不会给你送雨伞。所以说你要从他那里走出来，必须尽快的给自己找一个对象。只有这样你才能从他那里走出去。菩萨建议你们再重新试一下。两个人在一起没有那么多完美...

19693127152 :和前任分手五年了,还是放不下他,我该怎么办?
荣邱凭3361 :答：帮你分析下，即使你跟现任分手，跟前任和好，而前任其实并没有任何改变，那么你们曾经因为什么问题而分手，未来还是会因为同样的问题再次分手。而且，你既然放不下前任，那么即使跟前任复合，你放得下现任的这段感情？毕竟他对你那么好。也许你现在一时可以放下，但是如果你跟前任复合后，又发生矛盾，那...

19693127152 :和前男友分手很多年了,我还是忘不了,怎么办
荣邱凭3361 :答：一、试着去联系他，然后你就会释怀了我认为你既然觉得忘不了他，那么就可以试着去联系他了。厚着脸皮去联系你的前男友，无论他是拒绝你还是早已新人在侧还来撩你，你都能再次了解这个前男友的本质，然后你就能真的释怀了。二、多想他不好的地方，慢慢你就放下了有的人之所以会经常想起自己的前男友...

19693127152 :分手后总是放不下前男友,还一直纠缠,期待复合,该怎么走出来?
荣邱凭3361 :答：决定放下了，就要对自己狠心一点。反反复复的纠缠，只会让自己越陷越深，更不能自拔。怎么放下一个人。1. 不要再联系他。相爱的时候，都是认真的，但是分手了，就应该让彼此重新开始新的生活。每个人都是独立的个体，继续联系，只会让你继续一直停留在幻想中，走不出来。2. 不要关注他的动态...

19693127152 :分手后,放不下该怎么办
荣邱凭3361 :答：当你努力的强迫自己去放下一个人和一段感情的时候，你就会想强迫自己不去想一只白熊一样，你越是想尽快忘了对方，尽快放下，反而，对方的点点滴滴会不断在你脑海中徘徊，印象会不断的加深！2、明确有没有必要去挽回前任 男女朋友恋爱分手之后有必要挽回吗？其实这个问题要分情况看，不能一概而论。

19693127152 :明明和前男友分手了,为什么我还是放不下他,和他在一起时又感觉好累,好...
荣邱凭3361 :答：1. 感情这玩意有开始就有结束,有牵手就有分手,且不说有那么多虚情假意的分分合合,就算两个人抵挡住了所有的诱惑,相濡以沫的度过了一生,然后呢,还是有一个人会先走,剩下的那个呢,情何以堪,牵手的甜蜜是短暂的,分手的痛苦那才是永恒的 ,这是人类的宿命。 2. 独行太久心会变坚硬,只有爱会让它松动。 3...

19693127152 :分手一段时间了还是对前任纠缠不休,该如何放下她?
荣邱凭3361 :答：1.不要强迫自己放下。事实上，你越是强迫自己放下它，你就越不能放下它。分手后，你会想起你的前任，这是大脑的一种非自愿条件反射。如果你强迫自己在这个时候忘记，它会让你越来越难忘，随着时间的推移，你会被困在其中无法自拔。虽然强迫遗忘是你的主观意志，但客观地说，它使你的记忆更加深刻。...

19693127152 :分手了还是放不下怎么办,暂时放不下前任很正常
荣邱凭3361 :答：当时他给我留言说他的故事，他的痛苦，说他放不下前任。他说他知道放手的全部真相，但就是放不下，仿佛着了魔。他无法完全控制自己的内心，无法控制自己的思想。虽然分手了，但他的心还是被前任牵着，一直很在乎她。在这种失恋的状态下，他不能听任何人的。当时我也跟他说了很多，他都不听，说：...

19693127152 :为什么分手后我放不下
荣邱凭3361 :答：失恋虽然是一件很痛苦的事，但是我们一定不要总去否定自己。分手也代表着两个人原本就不合适，在一起以后及时止损罢了，从这个角度去分析，我们也会感觉分手又何尝不是一件好事呢？我们要学会接受事实克服恐惧，不要让自己背着沉重的抱负，只有自己内心真正的放下，才会自己慢慢走出来。希望可以帮助到你...

19693127152 :分手了,老是放不下前任,跟前任说话,前任说她已经放下了,我该怎么办?
荣邱凭3361 :答：第一个，再找一个.第二个，找点事情做 第三个，想她时狠狠扇自己 第四个，男人就要放的下，虽然痛但要忍 第五个，你不是一个人，珍惜眼前，你有朋友会家人别为一个前任伤了身边的人