舞蹈小跳怎么跳
更新日期：2024.06.01
做法：
身体对1方向，脚站一位，双手叉腰。
经蹲双脚推地跳起，空中保持一位，直膝绷脚，然后落地一位蹲，再伸直。
动作要求：
1·一位小跳从开始到结束始终保持身体直立，脚下一位和两腿外开。
2·强调脚背用力推地，跳起空中两腿伸直绷脚背，保持外开。
3·落地时先脚掌后脚跟着地控制的蹲，脚下保持一位。
易犯毛病：
1·一位小跳容易颈部僵，上身和肩部用力，脚背松。
2·跳起时扣跨撅臀，上身前俯。落地时脚不抓地移动，扣跨。
提示：
可以先在把上双手扶把练习，很快过渡到把下做。
我就是学舞蹈的，这是我上课的笔记，希望能帮上忙~！
做法:
身体对1方向，脚站一位，双手叉腰。
经蹲双脚推地跳起，空中保持一位，直膝绷脚，然后落地一位蹲，再伸直。
动作要求:
1·一位小跳从开始到结束始终保持身体直立，脚下一位和两腿外开。
2·强调脚背用力推地，跳起空中两腿伸直绷脚背，保持外开。
3·落地时先脚掌后脚跟着地控制的蹲，脚下保持一位。
易犯毛病:
1·一位小跳容易颈部僵，上身和肩部用力，脚背松。
2·跳起时扣跨撅臀，上身前俯。落地时脚不抓地移动，扣跨。
提示:
可以先在把上双手扶把练习，很快过渡到把下做。
我就是学舞蹈的，这是我上课的笔记，希望能帮上忙。
自己到这里看吧：
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=2&word=%CE%E8%B5%B8%BB%F9%B1%BE%B9%A6%D0%A1%CC%F8&fbl=1024
19394751343 :舞蹈中的跳都有哪些。都如何进行?
竺宁狄1358 :答：1.小跳：双脚站成小八字位，双手在一位或是叉腰，轻轻跳起，用力绷脚，加紧臀部，不要跳太高，双脚稍稍离开地面一点，主要是绷脚。注意：跳起时，双腿不要大幅度摆动，双脚落地后还要成小八字位。跳四个八拍。2.二位跳：准备时双手在七位手，双脚尽量成大八字（两脚跟间有两拳距离）。双手在头顶...
19394751343 :舞蹈中一位小跳的做法及注意事项
竺宁狄1358 :答：小跳（一，二，五位）半蹲为基础，起跳过程，双膝伸直，腰要直立，头顶天花板，依靠韧性和脚背推地力，不能过高。
19394751343 :谁能告诉我在舞蹈中小跳和射燕跳的练习方法
竺宁狄1358 :答：小跳只是双脚推地离开地面即可。射燕跳：射燕跳分射燕小跳和射燕中跳，射燕小跳是双脚推地，落地脚呈小射燕位置，手是顺风旗，主力腿蹲。射燕中跳在小跳的基础上有腾空的感觉，落地脚呈大射燕就是了，其他不变。动作要求：1、一位小跳从开始到结束始终保持身体直立，脚下一位和两腿外开。2、...
19394751343 :芭蕾中跳和小跳怎么做
竺宁狄1358 :答：小跳（一，二，五位）半蹲为基础，起跳过程，双膝伸直，腰要直立，头顶天花板，依靠韧性和脚背推地力，不能过高。动作要求：①始终保持身体直立，两腿外开。②强调脚背用力推地，空中绷脚背，外开。③落地先脚掌后脚跟着地。易犯毛病：①容易颈部僵，上身和肩部用力，脚背松。②起跳扣胯撅臀，上身前俯...
19394751343 :有关舞蹈一位小跳应注意什么
竺宁狄1358 :答：一位小跳最主要的是蹲和起的过程。蹲的时候膝盖冲旁，不可以跪膝盖，不可以坐胯，要保持身体的直立和外开。起跳的时候脚踝使劲，推动身体弹跳起来，腾空的过程要保持舞姿感，脚背向外使劲绷
19394751343 :掖腿小跳的动作要领
竺宁狄1358 :答：1. 准备动作：上身保持垂直，双膝冲旁，立腰，双胯打开。2. 起跳：动力腿推地，主力腿膝向旁打开，同时上身转正，眼视前斜上方。3. 空中：动力腿继续推地，主力腿继续打开，同时上身继续立腰。4. 落地：动力腿继续推地，主力腿继续打开，同时上身继续立腰。以上就是掖腿小跳的动作要领，希望可以...
19394751343 :前后小跳标准动作
竺宁狄1358 :答：跳起来时要轻盈而又有弹性，动作要领 1.双脚前后交替跳跃，双臂屈肘摆臂，跳起时用腹部的力量左右小幅度转动身体，动作尽可能轻松流畅。2. 呼吸，全程保持均匀呼吸。3.动作感觉轻盈，四肢关节放松，用腰腹收缩发力轻轻转动身体。4.跳跃过程中要避免手臂双腿主动发力，减少动作的幅度，放松四肢。
19394751343 :如何完成古典舞的跳跃动作
竺宁狄1358 :答：小跳：是较小的低跳，动作比较简单，其中一些动作是训练跳跃能力的基础。另一部分动作则是舞台上的表演动作。中跳：比小跳要加大弹跳的力量和幅度，它的训练目的和表演作用与小跳相同。大跳：是高跳动作，技术很高。大跳的全部动作都是舞台的表演动作。大跳要有“助跑的动作”，如：上步(...
19394751343 :一般情况下一个八拍跳几拍?
竺宁狄1358 :答：2、 右脚向右迈出，右手随之摆动，此为1拍。3、 小跳，双脚并拢，脚掌着地，此为1拍。4、 双脚跳跃分开，此为半拍。5、 重复3动作，此为半拍。6、街舞教学结束动作为走4步身体旋转360度回到原位，此为4拍，1-6共8拍。街舞相关重要赛事：1、WOD LIVE世界舞蹈大赛 WOD LIVE世界舞蹈大赛巡回演出...
身体对1方向，脚站一位，双手叉腰。
经蹲双脚推地跳起，空中保持一位，直膝绷脚，然后落地一位蹲，再伸直。
动作要求：
1·一位小跳从开始到结束始终保持身体直立，脚下一位和两腿外开。
2·强调脚背用力推地，跳起空中两腿伸直绷脚背，保持外开。
3·落地时先脚掌后脚跟着地控制的蹲，脚下保持一位。
易犯毛病：
1·一位小跳容易颈部僵，上身和肩部用力，脚背松。
2·跳起时扣跨撅臀，上身前俯。落地时脚不抓地移动，扣跨。
提示：
可以先在把上双手扶把练习，很快过渡到把下做。
我就是学舞蹈的，这是我上课的笔记，希望能帮上忙~！
做法:
身体对1方向，脚站一位，双手叉腰。
经蹲双脚推地跳起，空中保持一位，直膝绷脚，然后落地一位蹲，再伸直。
动作要求:
1·一位小跳从开始到结束始终保持身体直立，脚下一位和两腿外开。
2·强调脚背用力推地，跳起空中两腿伸直绷脚背，保持外开。
3·落地时先脚掌后脚跟着地控制的蹲，脚下保持一位。
易犯毛病:
1·一位小跳容易颈部僵，上身和肩部用力，脚背松。
2·跳起时扣跨撅臀，上身前俯。落地时脚不抓地移动，扣跨。
提示:
可以先在把上双手扶把练习，很快过渡到把下做。
我就是学舞蹈的，这是我上课的笔记，希望能帮上忙。
自己到这里看吧：
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=2&word=%CE%E8%B5%B8%BB%F9%B1%BE%B9%A6%D0%A1%CC%F8&fbl=1024
竺宁狄1358 :答：1.小跳：双脚站成小八字位，双手在一位或是叉腰，轻轻跳起，用力绷脚，加紧臀部，不要跳太高，双脚稍稍离开地面一点，主要是绷脚。注意：跳起时，双腿不要大幅度摆动，双脚落地后还要成小八字位。跳四个八拍。2.二位跳：准备时双手在七位手，双脚尽量成大八字（两脚跟间有两拳距离）。双手在头顶...
竺宁狄1358 :答：小跳（一，二，五位）半蹲为基础，起跳过程，双膝伸直，腰要直立，头顶天花板，依靠韧性和脚背推地力，不能过高。
竺宁狄1358 :答：小跳只是双脚推地离开地面即可。射燕跳：射燕跳分射燕小跳和射燕中跳，射燕小跳是双脚推地，落地脚呈小射燕位置，手是顺风旗，主力腿蹲。射燕中跳在小跳的基础上有腾空的感觉，落地脚呈大射燕就是了，其他不变。动作要求：1、一位小跳从开始到结束始终保持身体直立，脚下一位和两腿外开。2、...
竺宁狄1358 :答：小跳（一，二，五位）半蹲为基础，起跳过程，双膝伸直，腰要直立，头顶天花板，依靠韧性和脚背推地力，不能过高。动作要求：①始终保持身体直立，两腿外开。②强调脚背用力推地，空中绷脚背，外开。③落地先脚掌后脚跟着地。易犯毛病：①容易颈部僵，上身和肩部用力，脚背松。②起跳扣胯撅臀，上身前俯...
竺宁狄1358 :答：一位小跳最主要的是蹲和起的过程。蹲的时候膝盖冲旁，不可以跪膝盖，不可以坐胯，要保持身体的直立和外开。起跳的时候脚踝使劲，推动身体弹跳起来，腾空的过程要保持舞姿感，脚背向外使劲绷
竺宁狄1358 :答：1. 准备动作：上身保持垂直，双膝冲旁，立腰，双胯打开。2. 起跳：动力腿推地，主力腿膝向旁打开，同时上身转正，眼视前斜上方。3. 空中：动力腿继续推地，主力腿继续打开，同时上身继续立腰。4. 落地：动力腿继续推地，主力腿继续打开，同时上身继续立腰。以上就是掖腿小跳的动作要领，希望可以...
竺宁狄1358 :答：跳起来时要轻盈而又有弹性，动作要领 1.双脚前后交替跳跃，双臂屈肘摆臂，跳起时用腹部的力量左右小幅度转动身体，动作尽可能轻松流畅。2. 呼吸，全程保持均匀呼吸。3.动作感觉轻盈，四肢关节放松，用腰腹收缩发力轻轻转动身体。4.跳跃过程中要避免手臂双腿主动发力，减少动作的幅度，放松四肢。
竺宁狄1358 :答：小跳：是较小的低跳，动作比较简单，其中一些动作是训练跳跃能力的基础。另一部分动作则是舞台上的表演动作。中跳：比小跳要加大弹跳的力量和幅度，它的训练目的和表演作用与小跳相同。大跳：是高跳动作，技术很高。大跳的全部动作都是舞台的表演动作。大跳要有“助跑的动作”，如：上步(...
竺宁狄1358 :答：2、 右脚向右迈出，右手随之摆动，此为1拍。3、 小跳，双脚并拢，脚掌着地，此为1拍。4、 双脚跳跃分开，此为半拍。5、 重复3动作，此为半拍。6、街舞教学结束动作为走4步身体旋转360度回到原位，此为4拍，1-6共8拍。街舞相关重要赛事：1、WOD LIVE世界舞蹈大赛 WOD LIVE世界舞蹈大赛巡回演出...
