每天用跳舞毯跳两个小时，一点汗也没出，能减肥吗？跳郑多燕一般半个小时就很多汗…但是坚持不下来
更新日期：2024.05.18
出汗不代表会燃脂，夏天穿羽绒服也会出汗但是不会减肥，只要锻炼半小时以上就会开始燃烧脂肪，我也跳过郑多燕真的太累的，到最后根本坚持不了，如果有时间的话建议每天户外跑半小时，或者去游泳半小时，也可以徒步快走一个小时，祝你早日看到自己的完美身材！
去年我也跳郑多燕，每天只是流很多汗，但是跳了半个月一点没变，后来试了鸡蛋减肥法，两个月减了16斤，这个方法比较残暴，但是可以试下
祝你成功
呵呵，试试芙蓉果吧，轻松健康减肥，绝对不会反弹。
15263372904 :每天跳跳舞毯能减肥吗
祁谈锦3697 :答：问题五：每天跳跳舞毯3个小时一个月能瘦多少？ 跳舞毯一次至少要跳1个小时,一定要跳到出汗才有用,同时一定要大幅度的扭动身体 前3天坚持一小时就好 以后每天跳两小时左右 记住很重要的一点是要大量喝水每天早晨喝两杯水，吃午饭前也喝适量水，跳舞完以后30-40分钟后再喝水（这样可以促进新陈代谢 ...
15263372904 :跳舞毯可以减肥吗?跳舞毯减肥要注意什么?
祁谈锦3697 :答：其实只要你家里有电脑，有一百多块的跳舞毯坚持天天跳那比去健身房省得多了，而且随便什么时候跳都行，我就喜欢每天吃完晚饭转悠一圈回家热身完了跳一个小时的跳舞毯，然后出一身汗再去洗澡，舒服极了！而且我都是边听自己喜欢的音乐边跳跳舞毯的，一般是碧昂斯的歌，真的很带感~~...
15263372904 :玩跳舞毯有什么好处?
祁谈锦3697 :答：跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练习。跳舞毯的玩法十分简单。减肥塑身。跳舞毯跳舞时，要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量（卡），一般前10分钟，可能只是热身用，消耗的热量不会大100卡；当运动达到30分钟时，向身体消耗的热量才会...
15263372904 :超级舞者跳舞毯的问题
祁谈锦3697 :答：其实也不是毯子越厚越好，3厘米的我试过，跳慢的还行，根本就跳不了难的歌，像踩棉花上一样使不上劲儿，汗死。其实跳舞毯就是5层组成，上面和下面都能用肉眼看见，里面就是两层镶嵌电路的塑料夹着一层海绵。所以质量再好你要是每天都跳2个小时，可能3个月就会出问题，跳舞毯的保修期都是3个...
15263372904 :跳舞毯能减肥吗
祁谈锦3697 :答：2、为了保证使用者的身体健康和安全，使用跳舞毯还有一些注意事项，如运动时间不宜过长，如果需要使用激烈的舞曲，应该先从简单的开始，做到充分热身，之后再进行快速、激烈动作，以免发生危险；使用跳舞毯运动的时候，要注意开窗通风，保持室内空气流通顺畅，这样可以避免因新陈代谢过快引发的头晕、头疼症状；...
15263372904 :每天跳跳舞毯3个小时一个月能瘦多少?
祁谈锦3697 :答：跳舞毯一次至少要跳1个小时,一定要跳到出汗才有用,同时一定要大幅度的扭动身体 前3天坚持一小时就好 以后每天跳两小时左右 记住很重要的一点是要大量喝水每天早晨喝两杯水，吃午饭前也喝适量水，跳舞完以后30-40分钟后再喝水（这样可以促进新陈代谢 会更瘦哦!)有条件的话配合一天两杯普洱茶(普洱茶...
15263372904 :跳舞毯能减肥吗?跳舞毯价格
祁谈锦3697 :答：市场上在售的跳舞毯价格是多少呢?跳舞毯能减肥吗?1、跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。跳10几分钟就会开始出汗，运动量大概等同于骑自行车，因此，坚持使用这个跳舞毯运动的方式，是可以保证运动量的。2、跳舞毯运动至少应该半个小时...
15263372904 :跳舞毯真的有效吗
祁谈锦3697 :答：每天坚持用是肯定会有效果的。这个运动量还蛮大的。我去年夏天跳过，每天大汗淋漓的。半个月瘦了二斤。不过没坚持下来。
15263372904 :用跳舞毯减肥的注意事项:已经买好跳舞毯,准备用它来减肥了,有跳舞毯或...
祁谈锦3697 :答：2、在玩的过程中如果感觉很口渴不要拿起来水杯猛喝，那样也不好。适当的润润喉咙就可以。运动后要满40分钟后在喝水，也不要猛喝。运动时间不能少于40分钟。因为运动40分钟后才燃烧的是脂肪。我当时是每天玩跳舞毯一个小时，外加一套一小时的瘦身操+搏击操。3、关于吃饭问题。我胖，但是吃的不挑食...
15263372904 :我买了跳舞毯想要瘦身,不知道一天要跳多长时间,什么时候跳最合适,吃的...
祁谈锦3697 :答：不要饿着肚子做运动，对身体不好。你也可以选吃过晚饭，休息过后再运动。运动后满身都是汗，休息下去洗个热水澡，对恢复疲劳，修养身心很有帮助。吃的方面的话，应该合理膳食，不要暴饮暴食。不喝饮料、可乐等热量高的东西，啤酒会长啤酒肚，可以用茶来替代。不吃KFC、麦当劳等油炸食品。
去年我也跳郑多燕，每天只是流很多汗，但是跳了半个月一点没变，后来试了鸡蛋减肥法，两个月减了16斤，这个方法比较残暴，但是可以试下
祝你成功
呵呵，试试芙蓉果吧，轻松健康减肥，绝对不会反弹。
祁谈锦3697 :答：问题五：每天跳跳舞毯3个小时一个月能瘦多少？ 跳舞毯一次至少要跳1个小时,一定要跳到出汗才有用,同时一定要大幅度的扭动身体 前3天坚持一小时就好 以后每天跳两小时左右 记住很重要的一点是要大量喝水每天早晨喝两杯水，吃午饭前也喝适量水，跳舞完以后30-40分钟后再喝水（这样可以促进新陈代谢 ...
祁谈锦3697 :答：其实只要你家里有电脑，有一百多块的跳舞毯坚持天天跳那比去健身房省得多了，而且随便什么时候跳都行，我就喜欢每天吃完晚饭转悠一圈回家热身完了跳一个小时的跳舞毯，然后出一身汗再去洗澡，舒服极了！而且我都是边听自己喜欢的音乐边跳跳舞毯的，一般是碧昂斯的歌，真的很带感~~...
祁谈锦3697 :答：跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练习。跳舞毯的玩法十分简单。减肥塑身。跳舞毯跳舞时，要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量（卡），一般前10分钟，可能只是热身用，消耗的热量不会大100卡；当运动达到30分钟时，向身体消耗的热量才会...
祁谈锦3697 :答：其实也不是毯子越厚越好，3厘米的我试过，跳慢的还行，根本就跳不了难的歌，像踩棉花上一样使不上劲儿，汗死。其实跳舞毯就是5层组成，上面和下面都能用肉眼看见，里面就是两层镶嵌电路的塑料夹着一层海绵。所以质量再好你要是每天都跳2个小时，可能3个月就会出问题，跳舞毯的保修期都是3个...
祁谈锦3697 :答：2、为了保证使用者的身体健康和安全，使用跳舞毯还有一些注意事项，如运动时间不宜过长，如果需要使用激烈的舞曲，应该先从简单的开始，做到充分热身，之后再进行快速、激烈动作，以免发生危险；使用跳舞毯运动的时候，要注意开窗通风，保持室内空气流通顺畅，这样可以避免因新陈代谢过快引发的头晕、头疼症状；...
祁谈锦3697 :答：跳舞毯一次至少要跳1个小时,一定要跳到出汗才有用,同时一定要大幅度的扭动身体 前3天坚持一小时就好 以后每天跳两小时左右 记住很重要的一点是要大量喝水每天早晨喝两杯水，吃午饭前也喝适量水，跳舞完以后30-40分钟后再喝水（这样可以促进新陈代谢 会更瘦哦!)有条件的话配合一天两杯普洱茶(普洱茶...
祁谈锦3697 :答：市场上在售的跳舞毯价格是多少呢?跳舞毯能减肥吗?1、跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。跳10几分钟就会开始出汗，运动量大概等同于骑自行车，因此，坚持使用这个跳舞毯运动的方式，是可以保证运动量的。2、跳舞毯运动至少应该半个小时...
祁谈锦3697 :答：每天坚持用是肯定会有效果的。这个运动量还蛮大的。我去年夏天跳过，每天大汗淋漓的。半个月瘦了二斤。不过没坚持下来。
祁谈锦3697 :答：2、在玩的过程中如果感觉很口渴不要拿起来水杯猛喝，那样也不好。适当的润润喉咙就可以。运动后要满40分钟后在喝水，也不要猛喝。运动时间不能少于40分钟。因为运动40分钟后才燃烧的是脂肪。我当时是每天玩跳舞毯一个小时，外加一套一小时的瘦身操+搏击操。3、关于吃饭问题。我胖，但是吃的不挑食...
祁谈锦3697 :答：不要饿着肚子做运动，对身体不好。你也可以选吃过晚饭，休息过后再运动。运动后满身都是汗，休息下去洗个热水澡，对恢复疲劳，修养身心很有帮助。吃的方面的话，应该合理膳食，不要暴饮暴食。不喝饮料、可乐等热量高的东西，啤酒会长啤酒肚，可以用茶来替代。不吃KFC、麦当劳等油炸食品。
