腰硬，平衡感也不好，适合学什么舞蹈呢
更新日期：2024.06.04
街舞啊‘它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。 ’
BREAKING：它具有超强的舞台视觉，文化广泛，人家一看就知道“哇！这是街舞！”而并不会说“哇！这是BREAKING！”一般身高165-175之间，微胖的人！身体素质最好还是有点的，这样的人学比较好！协调性要好！这种舞蹈对于力量要求是很严格的还有体能方面，极限的体格训练是不可避免的。比如说俯卧撑，仰卧起坐，拉韧带等等。特点：是一种力量性舞蹈，就是地板动作和倒立动作。POPPOING（机械舞）：身高一般在165-180之间，微胖的人或者瘦的人学比较好看!协调性能稍微有点！它这种舞蹈最大特点就是模仿机器人的一系列动作，震动，手震，脚震，胸震。连震。所谓震就是在你身体某个部位非常放松的下面突然用力，就是震！特点：柔软性。节奏感强的舞蹈，一系列的机器人跳法。JAZZ（爵士）：女生学比较好，身材要好！男的也有，但是相对来说少数！女的一般不要太矮小，身材修长，瘦一点，如果是男的就是身材也是那种苗条的！身高高一点比较好，大概身高就是170-185这样！跳起来比较有味道！最特点就是热潮舞，也可以说是一种含有爵士风格的舞蹈！协调性也是要好！特点：流行舞蹈，音乐感很强。属于柔软性的。LOCKING（锁舞）：哈哈！终于说到我的专业了！这个舞蹈节奏感很强！而且跳起来很累！有点类似霹雳舞和复古舞这种！但是从中又带有点很小丑的味道！很滑稽的！比较有表演性的一种舞蹈！身材肥胖，微胖，瘦小不管什么身材都可以学！身高也不管多高多矮都可以学！特点在于每一个动作完成后都要想被锁住般的感觉还有甩手，指点！协调性要有！特点：速度性舞蹈，对节奏感很严格！讲究的是干脆利索的完成每一个动作。以上都是个人觉得和意见！至于提到的协调性！不是一定由生具来！可以练出来的！单脚跳绳啊，跑步跳绳啊！单脚站立啊！都可以练出协调性的！
肚皮舞,也就是印度舞.
女生学了超有好处的,
街舞吧，学街舞挺好的。
哈不学，不就没事了吗？
17680848393 :腰椎不好 颈椎也不好,膝盖也疼有没有适合的锻炼方法(想减肥)?
芮别山4911 :答：颈椎及腰椎不好，可以做适度功能锻炼缓解症状，除常规康复理疗外，常见运动方式如下：1、慢走：患者在家里可以做适度锻炼，改善肢体功能，改善颈、腰椎疼痛。慢走是较柔和的锻炼方式，可以较好锻炼腰部肌肉；2、瑜伽：练瑜伽可以较好的锻炼机体腰、背部肌肉，以及颈部肌肉的协调性和灵活性；3、平板支撑：如果...
17680848393 :年纪轻轻肩颈腰都不好,能做什么工作?
芮别山4911 :答：不能做一些坐办公室长期久坐不动的工作。需要做一些不能太劳累，但是又不能坐在那里，一直不动的工作。比如说可以去当巡查员之类的。需要每天走一走来缓慢地巡查安全状况，但是又不能长期坐在那里一动不动？如果要你有一定的能力的话，可以去当老师。一般老师讲课都不能坐在那里，需要站着一直讲课。
17680848393 :腰不好的人适合干什么工作呢腰?
芮别山4911 :答：腰不好的人体力就跟不上，不可能做一些繁重的工作，比如去建筑工地当工人，如果有学历可以按专业去找。如果没有学历应该做一些不要久坐也不需要出力的工作。比如可以做销售员，快递员。平时也应该加强锻炼，有个好身体才有能做好工作。如果没有养成坚持锻炼的习惯，没有认真纠正日常的不良习惯，那么无论...
17680848393 :...感觉腰部很硬,腰弯不下去,柔韧性不好。求懂
芮别山4911 :答：时针或逆时针的环绕动作，以增加腰部旋转的幅度和力度、动作要点：尽量增大绕环幅度，速度由慢到快，使腰椎关节完全得到活动、伸 3．被动形式的训练方法 (1)腿部和髋部的主要练习方法多采用各种形式的搬腿同伴握紧自己的脚，做正搬、侧搬、后搬等助力拉伸动作, 也可采 用各种形式的按和踩的方法。如...
17680848393 :孩子腰硬,能学舞蹈吗?
芮别山4911 :答：看孩子多大了，如果就不到十岁还来的及，再大就不行了。
17680848393 :成绩不好身体也不好学什么专业
芮别山4911 :答：成绩不好身体不好就不能学习太多体力的技术，可以学习脑力劳动持续性创造技能的专业。比如电商，动漫，设计，还有编程，都是不用费太多的体力。
17680848393 :腰不好,干不了什么重活,还没什么学历,有没有什么合适的工作
芮别山4911 :答：当保安，到加油站加油，或者去学校当门卫，还有就是干销售，但必须会说话，那样有业绩。
17680848393 :骨头硬的协调性也不好柔韧性也不好可以学武术吗?
芮别山4911 :答：学一般的武术肯定不理想。中国武术有内家拳、外家拳之分，内家拳主柔，外家拳主刚。你练内家拳就能很快改变协调性和柔韧性，内家拳中改变人体柔韧、协调性和力量最理想的拳法是邯郸旋锋拳，效果最快、锻炼最全面，而且能以最快的速度练出极强的防身格斗本事，他的旋锋短棍防身术尤其著名，被誉于...
17680848393 :有什么适合初学者的入门级瑜伽训练吗?
芮别山4911 :答：一组适合初学者的入门级瑜伽!适合新手每天练习!初学者学习瑜伽,由于许多因素总是学不好,可能因为身体未打开比较僵硬无法习练柔软的体式,也可能是身体平衡感不好,容易摔跤,更可能是力度不够,无法支撑体式的完成.总而言之,初学者学习瑜伽难度颇多,各种细节都需要注意,需要掌握,但是初学者一旦离开瑜伽教练的...
17680848393 :我今年十六,男生。我想学街舞但是韧带和腰力都不好。有什么方法能快速的...
芮别山4911 :答：我想学街舞但是韧带和腰力都不好。有什么方法能快速的练好这两样?求解、、、 我来答 3个回答 #热议# 《请回答2021》瓜分百万奖金 zx123456789zxh 2011-05-28 知道答主 回答量:10 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 身体韧度常做退步走(倒走),可让腰部肌肉...
BREAKING：它具有超强的舞台视觉，文化广泛，人家一看就知道“哇！这是街舞！”而并不会说“哇！这是BREAKING！”一般身高165-175之间，微胖的人！身体素质最好还是有点的，这样的人学比较好！协调性要好！这种舞蹈对于力量要求是很严格的还有体能方面，极限的体格训练是不可避免的。比如说俯卧撑，仰卧起坐，拉韧带等等。特点：是一种力量性舞蹈，就是地板动作和倒立动作。POPPOING（机械舞）：身高一般在165-180之间，微胖的人或者瘦的人学比较好看!协调性能稍微有点！它这种舞蹈最大特点就是模仿机器人的一系列动作，震动，手震，脚震，胸震。连震。所谓震就是在你身体某个部位非常放松的下面突然用力，就是震！特点：柔软性。节奏感强的舞蹈，一系列的机器人跳法。JAZZ（爵士）：女生学比较好，身材要好！男的也有，但是相对来说少数！女的一般不要太矮小，身材修长，瘦一点，如果是男的就是身材也是那种苗条的！身高高一点比较好，大概身高就是170-185这样！跳起来比较有味道！最特点就是热潮舞，也可以说是一种含有爵士风格的舞蹈！协调性也是要好！特点：流行舞蹈，音乐感很强。属于柔软性的。LOCKING（锁舞）：哈哈！终于说到我的专业了！这个舞蹈节奏感很强！而且跳起来很累！有点类似霹雳舞和复古舞这种！但是从中又带有点很小丑的味道！很滑稽的！比较有表演性的一种舞蹈！身材肥胖，微胖，瘦小不管什么身材都可以学！身高也不管多高多矮都可以学！特点在于每一个动作完成后都要想被锁住般的感觉还有甩手，指点！协调性要有！特点：速度性舞蹈，对节奏感很严格！讲究的是干脆利索的完成每一个动作。以上都是个人觉得和意见！至于提到的协调性！不是一定由生具来！可以练出来的！单脚跳绳啊，跑步跳绳啊！单脚站立啊！都可以练出协调性的！
肚皮舞,也就是印度舞.
女生学了超有好处的,
街舞吧，学街舞挺好的。
哈不学，不就没事了吗？
芮别山4911 :答：颈椎及腰椎不好，可以做适度功能锻炼缓解症状，除常规康复理疗外，常见运动方式如下：1、慢走：患者在家里可以做适度锻炼，改善肢体功能，改善颈、腰椎疼痛。慢走是较柔和的锻炼方式，可以较好锻炼腰部肌肉；2、瑜伽：练瑜伽可以较好的锻炼机体腰、背部肌肉，以及颈部肌肉的协调性和灵活性；3、平板支撑：如果...
芮别山4911 :答：不能做一些坐办公室长期久坐不动的工作。需要做一些不能太劳累，但是又不能坐在那里，一直不动的工作。比如说可以去当巡查员之类的。需要每天走一走来缓慢地巡查安全状况，但是又不能长期坐在那里一动不动？如果要你有一定的能力的话，可以去当老师。一般老师讲课都不能坐在那里，需要站着一直讲课。
芮别山4911 :答：腰不好的人体力就跟不上，不可能做一些繁重的工作，比如去建筑工地当工人，如果有学历可以按专业去找。如果没有学历应该做一些不要久坐也不需要出力的工作。比如可以做销售员，快递员。平时也应该加强锻炼，有个好身体才有能做好工作。如果没有养成坚持锻炼的习惯，没有认真纠正日常的不良习惯，那么无论...
芮别山4911 :答：时针或逆时针的环绕动作，以增加腰部旋转的幅度和力度、动作要点：尽量增大绕环幅度，速度由慢到快，使腰椎关节完全得到活动、伸 3．被动形式的训练方法 (1)腿部和髋部的主要练习方法多采用各种形式的搬腿同伴握紧自己的脚，做正搬、侧搬、后搬等助力拉伸动作, 也可采 用各种形式的按和踩的方法。如...
芮别山4911 :答：看孩子多大了，如果就不到十岁还来的及，再大就不行了。
芮别山4911 :答：成绩不好身体不好就不能学习太多体力的技术，可以学习脑力劳动持续性创造技能的专业。比如电商，动漫，设计，还有编程，都是不用费太多的体力。
芮别山4911 :答：当保安，到加油站加油，或者去学校当门卫，还有就是干销售，但必须会说话，那样有业绩。
芮别山4911 :答：学一般的武术肯定不理想。中国武术有内家拳、外家拳之分，内家拳主柔，外家拳主刚。你练内家拳就能很快改变协调性和柔韧性，内家拳中改变人体柔韧、协调性和力量最理想的拳法是邯郸旋锋拳，效果最快、锻炼最全面，而且能以最快的速度练出极强的防身格斗本事，他的旋锋短棍防身术尤其著名，被誉于...
芮别山4911 :答：一组适合初学者的入门级瑜伽!适合新手每天练习!初学者学习瑜伽,由于许多因素总是学不好,可能因为身体未打开比较僵硬无法习练柔软的体式,也可能是身体平衡感不好,容易摔跤,更可能是力度不够,无法支撑体式的完成.总而言之,初学者学习瑜伽难度颇多,各种细节都需要注意,需要掌握,但是初学者一旦离开瑜伽教练的...
芮别山4911 :答：我想学街舞但是韧带和腰力都不好。有什么方法能快速的练好这两样?求解、、、 我来答 3个回答 #热议# 《请回答2021》瓜分百万奖金 zx123456789zxh 2011-05-28 知道答主 回答量:10 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 身体韧度常做退步走(倒走),可让腰部肌肉...
