我马上读高二，想学体育，在这个暑假里我能做哪些训练来提高自己的爆发力和耐力？
更新日期：2024.06.01
首先先提高耐力，通长跑的方式来提高耐力每天通过跑五千米来提高，有了耐力在提高爆发力通过高抬腿跑跨跳，后登跑等来提高爆发力只要你坚持下去一定能够成功。
13130054163 :我是高二的一名学生,明年就要高考了。想通过体育专业上大学,可是我现在...
闻韩弘3439 :答：我个人认为，现阶段你别再继续迷茫下去了，必须有所改变，假如的文化课成绩不太令人满意，那么请从现在开始，下定决心，狠补文化课成绩，多学、多读、多问、多练、多思考！如果是你的体育成绩不太令人满意，那么也请从现在开始，专心、用心、上心地训练各种科目，一步一步地提高，因为学习这件事，...
13130054163 :我现在高二了～湖北的文科生～对学习没多大兴趣了～想学体育好么
闻韩弘3439 :答：体育特长生，100米，800米是必须跑得，还有一个三米折返跑，然后一个专项，一个辅项，专项有200米，400米，羽毛球，篮球，排球等等。辅项我们那时基本上都是排球，因为容易些。 高二开始学体育，不晚，平时正常训练，不偷懒，考试时发挥正常，体育300满分，二本估计在230-240左右，基本没什么问题，一...
13130054163 :我是高二理科生,想学体育特长,因为我体育比学校的没练过体育的都强,
闻韩弘3439 :答：不能呢，那就学体育吧，因为你的底子不差，有一年的努力你可以通过体育加试，那么就你目前的文化成绩来说，你可以上一个较好的大学，但是专业只能是体育系。但是你想想，你是愿意上个普通的二本学校还是上一个一线城市的211大学呢？这两个学校就不在一个等级，知道为什么网上都把体育传扬的那么没有前途...
13130054163 :我高中想学体育,请问学体育有什么要求吗?
闻韩弘3439 :答：高中生体育报考要求如下： 1、参加体育高考，即参加五项素质考试（也有四项素质加专项），凭高考体育成绩和高考文化成绩，双过省线后，报考。需要文化成绩中等，体育素质成绩越高越好。 2、参加一些学校的体育生自主招生考试。需要考该校指定的项目，通常是四项素质加专项，过了该校自定的体育线和高考文化...
13130054163 :...学校。怎么样用文化分和体育分进想去大学。现在我高二?
闻韩弘3439 :答：你自己想去的大学什么招生标准不知道吗，我觉得这一点就比较奇怪，如若是想找到一个方向然后走下去，你首先要做的就是明确自己要去那几个学校。然后根据各个学校不同的招生简章，看看体育生在其内是否有特招。这样的话我觉得困扰你的问题就能迎刃而解了，另外还有一点你这个时间段有点晚了，很可能会被...
13130054163 :目前高二文科学习很差,现在很迷茫,想练体育还来得及吗
闻韩弘3439 :答：我觉得你得有一定的基础，比如身体素质，力量等，不然你很难练上去的，练体并不像你想的那么简单，还是很苦的。我就是高二去的，而且是高二下学期期中考完以后才去的，马上就高三了。当然，要是实在读不进书考虑这条路也是可以的。
13130054163 :高二下学期女生练体育还来得及吗?
闻韩弘3439 :答：这个时候还是不要练体育了。这个时候骨骼基本已经成型，如果学体育的话还是从小练习比较好，高二练习确实是有一些晚了。
13130054163 :我是高二学生,想上体校,不单招不高考,可以上吗?
闻韩弘3439 :答：高二学生想上体校是可以的，但只能去中专的体校，不单招不高考想上体育类大学是不可以的，只能转学到中专体校。
13130054163 :我现在高二想走体育,不知道以后好不好就业??工资多少?
闻韩弘3439 :答：多数学非所用，未来最有发展前景的，可能还是私人健身教练。就业方向：教练、体育老师、裁判等 专业开设：本专业学生主要学习教育学、心理学、人体科学、学校体育学、体育锻炼、训练与竞赛等方面的基本理论、基本知识和基本技能，受到体育科学研究的基本训练，掌握从事学校体育教育工作的基本能力。
13130054163 :我是一个高二男生,想学习篮球,初学,怎么训练
闻韩弘3439 :答：篮球运动中“篮球意识”训练,一直是篮球训练工作的重要课题之一,也是提高篮球运动水平的一个重要,猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。 篮球意识;训练 篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平,而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识,就能在比赛场...
闻韩弘3439 :答：我个人认为，现阶段你别再继续迷茫下去了，必须有所改变，假如的文化课成绩不太令人满意，那么请从现在开始，下定决心，狠补文化课成绩，多学、多读、多问、多练、多思考！如果是你的体育成绩不太令人满意，那么也请从现在开始，专心、用心、上心地训练各种科目，一步一步地提高，因为学习这件事，...
闻韩弘3439 :答：体育特长生，100米，800米是必须跑得，还有一个三米折返跑，然后一个专项，一个辅项，专项有200米，400米，羽毛球，篮球，排球等等。辅项我们那时基本上都是排球，因为容易些。 高二开始学体育，不晚，平时正常训练，不偷懒，考试时发挥正常，体育300满分，二本估计在230-240左右，基本没什么问题，一...
闻韩弘3439 :答：不能呢，那就学体育吧，因为你的底子不差，有一年的努力你可以通过体育加试，那么就你目前的文化成绩来说，你可以上一个较好的大学，但是专业只能是体育系。但是你想想，你是愿意上个普通的二本学校还是上一个一线城市的211大学呢？这两个学校就不在一个等级，知道为什么网上都把体育传扬的那么没有前途...
闻韩弘3439 :答：高中生体育报考要求如下： 1、参加体育高考，即参加五项素质考试（也有四项素质加专项），凭高考体育成绩和高考文化成绩，双过省线后，报考。需要文化成绩中等，体育素质成绩越高越好。 2、参加一些学校的体育生自主招生考试。需要考该校指定的项目，通常是四项素质加专项，过了该校自定的体育线和高考文化...
闻韩弘3439 :答：你自己想去的大学什么招生标准不知道吗，我觉得这一点就比较奇怪，如若是想找到一个方向然后走下去，你首先要做的就是明确自己要去那几个学校。然后根据各个学校不同的招生简章，看看体育生在其内是否有特招。这样的话我觉得困扰你的问题就能迎刃而解了，另外还有一点你这个时间段有点晚了，很可能会被...
闻韩弘3439 :答：我觉得你得有一定的基础，比如身体素质，力量等，不然你很难练上去的，练体并不像你想的那么简单，还是很苦的。我就是高二去的，而且是高二下学期期中考完以后才去的，马上就高三了。当然，要是实在读不进书考虑这条路也是可以的。
闻韩弘3439 :答：这个时候还是不要练体育了。这个时候骨骼基本已经成型，如果学体育的话还是从小练习比较好，高二练习确实是有一些晚了。
闻韩弘3439 :答：高二学生想上体校是可以的，但只能去中专的体校，不单招不高考想上体育类大学是不可以的，只能转学到中专体校。
闻韩弘3439 :答：多数学非所用，未来最有发展前景的，可能还是私人健身教练。就业方向：教练、体育老师、裁判等 专业开设：本专业学生主要学习教育学、心理学、人体科学、学校体育学、体育锻炼、训练与竞赛等方面的基本理论、基本知识和基本技能，受到体育科学研究的基本训练，掌握从事学校体育教育工作的基本能力。
闻韩弘3439 :答：篮球运动中“篮球意识”训练,一直是篮球训练工作的重要课题之一,也是提高篮球运动水平的一个重要,猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。 篮球意识;训练 篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平,而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识,就能在比赛场...
