你好，我刚刚初中毕业，是一名15岁的女孩，我想学习芭蕾舞，不知道还行不？我对舞蹈很感兴趣。
更新日期：2024.05.03
要求，你看看你行不行，但是努力都是可以的
开。是指腿的外开性，也就是要把腿从大腿根处向外转开到最大限度。这既是芭蕾的基本美学特征，也是人们从人体构造出发逐步研究出来的科学成果。人的腿向外转开后可以大大增加它的空间活动范围，能做出在正常情况下根本做不出来的许多动作。在正常情况下腿只能抬到90°，芭蕾中有五个脚的基本位置，它们都是以上开为前提的。 因此许多芭蕾演员“染上”了一种职业病，走路有点像卓别林，脚向外撇，呈大八字。
绷。是指要绷脚，最好使脚面能凸出来，以增加脚形的美和脚的表现力。同时绷脚的练习能增加脚腕关节的力量和灵活性。比如在跳跃动作中两只脚在离开地面时都要绷得非常直，非常尖，使整条腿的线条显得非常漂亮，非常流畅。这与体操和跳水运动员的脚的要求是一样的.
直。是指主立的腿（支撑腿）和伸出的腿（动力腿）的膝盖要伸直。换句话说是把两条腿的肌肉拉长到最大的限度。以芭蕾最常见的舞姿——第一阿拉贝斯克为例 右腿支撑腿）要尽量向外转开，膝盖伸直，左腿抬到后面90°，也要尽量向外转开，膝盖伸直，如图3。伸直膝盖主要是为了使芭蕾中的许多舞姿达到舒展、长线条、完美的视觉造型。这里所说的伸直，还可参阅第二、三、四阿拉贝斯克舞姿的插图，
立。是指身体要直立、挺拔，并把身体重心准确地放在两条腿或一条腿的重心上。要求演员收腹、展胸，绝对不能撅臀部或驼背。演员身体形态或身体重心的不正确都会影响各种舞蹈动 作和技巧的准确完成。
轻。是指跳舞要轻盈、自如。比如在做跳跃动作时，推地和落地最好不要听到什么声音。同时舞起来要轻松自如，即使演员很用力、很累，也尽量不要让观众看到和感觉到。
准。是指准确完成每个动作和舞姿的规格要求。比如芭蕾中手臂的移动是有严格规定的路线的。即使在做高难度的技巧时也要求演员的手臂严格按规定的路线走动，绝不能乱了方寸，乱动胡挥。又如芭蕾男演员经常做的空中转两圈 的技巧，它要求演员从准确的五位起跳，完成空中720°转体后又要准确地落到五位上。这也就是我们常说的做动作要干净、准确。
稳。是指动作要做得稳健扎卖。比如芭蕾中有许多旋转动作要求演员在旋转时保持好稳定性，结束旋转时也要稳稳地停在一个舞姿上。如果演员转动时东倒西歪，停的时候也没有停稳，那这个旋转动作不但不是美的，而且是失败的。又如女演员需要经常在单腿脚夹舞姿上停一会儿，那么如果她还没有停稳就掉下来，也会破坏观众美好的印象。
美。是指跳舞要美，一举一动，每个舞姿造型，每个动作的过程都要美。芭蕾是时间和空间的艺术。它既像时间艺术——音乐那样受时间的制约，又像空间艺术——雕塑那样占有一定的空间。同时它又是一种视觉艺术，有很强的观赏性。因此可以毫不夸张地说芭蕾是一门对美要求最高的艺术，也是人类迄今所创造的最美的艺术。要在最美的艺术中达到比较高的境界当然不是一件轻而易举的事。从这个意义上来说芭蕾也是一门非常残酷的艺术。人们一般都认为跳舞很开心，蹦蹦跳跳，轻松快活，实际却不然。由于芭蕾对演员的身体要求很高，所以选材非常严格。
问：我很硬，也没有软开度，能练芭蕾吗？
这个问题是很多初学爱好者有所顾虑的地方。其实，大可不必担心，因为我们不是专业舞蹈演员，软硬度因人而异。就算是专业人士，在初学时，也会有软开度比较差的。为了要达到更好的目标，是需要后天努力的。所以，对于我们业余爱好者，身体的软硬条件，软开度问题，不会成为阻挡我们练习芭蕾的困难。
我们的目的，或许是为了圆儿时的一个梦；或许为了锻炼身体，保持肌肉和韧带弹性，减缓衰老；或许是让自己的保持一种比较良好的精神状态和面貌；或许是为了让自己有更加出众的高雅气质，更加挺拔而美丽的身姿……我们最美丽！！我们最自信！！我们人人都是美丽高贵的天鹅！！
所以，身体的软硬条件，对于我们来说，不是问题！最关键在于你是否真得很喜欢芭蕾，是否愿意把她作为你生活中不可缺少的一部分......
问：练习芭蕾和练习其它舞蹈有什么区别呢？
因为芭蕾舞科学的训练方法，来自于对人体结构的分析。在训练过程中，要求达到开、绷、直、立、美、稳等特点，这就要求我们有良好的身体控制能力和全身四肢的协调性。
所有动作的控制，对肌肉力量的要求很高，长期练习会使肌肉变得细长，有力量并富有弹性。因为所有动作都要求做到线条看起来很长，在长时间的练习后，会发现肌肉变得细长，美丽了。在做动作的过程中，要求人体保持一种良好的提升状态，长期练习会使身体变得挺拔向上。肩膀后背的舒展和平坦；腹肌的收缩；髋部的收紧和上提；臀部的夹紧；小腿肌肉的上提，都是通过芭蕾训练来完成的。
而在其他舞蹈的练习中，有些动作时需要用脚后跟儿作为着地点，久而久之，会使小腿变粗。臀部的动作的不同，也会使髋部或者臀部变大……
持之以恒的练习ballet后，就会发现自己由外而内的变化了…….
您好，是可以的，但是在软度方面要下功夫。您可以找培训中心的老师（软度不一定就要芭蕾老师教）帮您加强软度，经过练习，3、4年之后可以尝试立脚尖（因为这是个技术+体力活）。但是您本人也要努力，坚持每天练习3小时，1年之后会有明显效果
芭蕾嘛，要看你身材比例的，腿要修长。而且基本功也要好，软度也得好，不然会很吃苦的。虽然你现在有点晚了，（我这样说是因为我五岁开始练芭蕾，相比我比你早练十年，别生气啊），但是只要你努力，问题应该不大。如果考过了三级，以后再学就要穿足尖鞋了，要买好一点的鞋才耐穿。嗯。。。。还是支持你练的，要努力啊！！！
望楼主采纳。。这都是我多年练芭蕾的经验。
可以的。只要你对舞蹈有兴趣，那么自己在努力一把 就不算太晚，芭蕾主要是考研身体柔软度和协调性。 祝你成功哈！ 求赞！
你好我是学民族舞的 也有开芭蕾舞的课 我是十四岁开始学的舞蹈 其实一点也不晚 要想学芭蕾舞要看你的身材比例 腿长是最好的 基本功只要好好练没影响 一样可以学得很好不会比别人差
18292415544 :你好我是一名刚上初中的孩子的家长,孩子上初中后学习压力很大,孩子要求...
崔何闻3311 :答：不要光想着玩游戏。给你提个醒，如果是逼迫下让孩子没有游戏，没有娱乐的上到大学，孩子缺乏自主学习性外加一点逆反心理，到了大学那种自由的环境中，要不就是继续学习，要不那就是一玩到毕业，什么都学不会。。。
18292415544 :我是一名初中毕业生,没考上高中,到底是读高中还是技校好呢
崔何闻3311 :答：看你自己.如果你没有一点兴趣或静不下心读书,上高中也是白上.不如学门手艺.如果你还想读书,那就一定读高中.毕竟以后的社会地位也比一个技工高点.而且上了高中也不一定要死读书,你可以发展你的兴趣特长(艺术体育等)...
18292415544 :中学生自我推荐信
崔何闻3311 :答：我是一名刚刚毕业的初中生,十年的学生生涯缔造了一流的我,从蹒跚学步起到步入学生时代,我的肉体经历了人文、社会、自然环境的洗礼,通过学习、磨练让我逐步成熟起来。 有人讲自荐信是推销自己的广告,而我认为自荐信是自信的宣言书,他是...
18292415544 :初中介绍信
崔何闻3311 :答：初中介绍信15篇 在我们平凡的日常里,我们使用上介绍信的情况与日俱增,介绍信是用来介绍联系接洽事宜的一种函件。写...初中介绍信6 尊敬的领导: 您好! 我是一名即将毕业的小学生。早在从入学时就对贵校倡导的求实、奋进、博学、谦逊...
18292415544 :我是一名初中毕业生,我不想读卫校,我家人非要我读,我不知道该怎么办?朋...
崔何闻3311 :答：其实我个人觉得父母的话一般都是很对的，当然除了那些偏激的父母以外。我是一个80后随着年纪越大我i越觉得父母说的话多数都是对的。至少对我来说都是是好的，
18292415544 :我是一名初中毕业生,毕业后我打算学门窗技术,我想成为一个成功的人...
崔何闻3311 :答：你好很高兴能回答你的问题！那我就建议你选择一所实力比较强的职业院校。既可以学习技能，同时又能拿到大专以上的文凭。不过广告吹的在响，不如实地去考察。重点考察它的办学资质，跟哪个大学进行合作。还有它的教学设施设备...
18292415544 :我是一名初中毕业生,是女生。然后我现在正在读幼师,我觉得自己太内向了...
崔何闻3311 :答：性格内向的人不善于社交，适合做这些工作 1、研究类工作 对于外向的人来说可能是一件很难受的事情，因为要一直埋头搞研究，不会多说话，这就适合内向的人。专心研究、静心工作，反而更能在工作中获得成功，所以，如果性格...
18292415544 :你好!我是2000年的,刚刚初中毕业。想去当兵,可以吗?
崔何闻3311 :答：你好：不可以的。按照报名规定，农村户籍须要满18周岁，须要初中以上文化程度。你如果是农村的，2000年出生还不满18周岁，所以不可以的；如果是非农业人口，必须是高中文化程度，年满18岁，你如果是城镇户口，你的文化程度不...
18292415544 :我是一名初中毕业生 由于成绩太差没考上高中 我的梦想是当一名人名
崔何闻3311 :答：先上专科提升一下自己的学历吧 你好，这位兄弟，想过把警服的瘾的话我可以送给你，警察这个职业不是你想的那么美。先看看你是否符合下列条件：公务员招考的话都会要求的较高，还择优录取，看看自己是否可以达到优秀的水准。...
18292415544 :你好 看到你的回答挺详细的 特像你请教下 我是一名初中毕业生 种...
崔何闻3311 :答：一般中考毕业学校就会发毕业证书的，你上学校教务处查查，应该有的，没有的话拿几百块就能办一个。像自考，成考基本上都是全国考试，都是一年一次的，你还不如拿钱找关系，到学校办一个。
开。是指腿的外开性，也就是要把腿从大腿根处向外转开到最大限度。这既是芭蕾的基本美学特征，也是人们从人体构造出发逐步研究出来的科学成果。人的腿向外转开后可以大大增加它的空间活动范围，能做出在正常情况下根本做不出来的许多动作。在正常情况下腿只能抬到90°，芭蕾中有五个脚的基本位置，它们都是以上开为前提的。 因此许多芭蕾演员“染上”了一种职业病，走路有点像卓别林，脚向外撇，呈大八字。
绷。是指要绷脚，最好使脚面能凸出来，以增加脚形的美和脚的表现力。同时绷脚的练习能增加脚腕关节的力量和灵活性。比如在跳跃动作中两只脚在离开地面时都要绷得非常直，非常尖，使整条腿的线条显得非常漂亮，非常流畅。这与体操和跳水运动员的脚的要求是一样的.
直。是指主立的腿（支撑腿）和伸出的腿（动力腿）的膝盖要伸直。换句话说是把两条腿的肌肉拉长到最大的限度。以芭蕾最常见的舞姿——第一阿拉贝斯克为例 右腿支撑腿）要尽量向外转开，膝盖伸直，左腿抬到后面90°，也要尽量向外转开，膝盖伸直，如图3。伸直膝盖主要是为了使芭蕾中的许多舞姿达到舒展、长线条、完美的视觉造型。这里所说的伸直，还可参阅第二、三、四阿拉贝斯克舞姿的插图，
立。是指身体要直立、挺拔，并把身体重心准确地放在两条腿或一条腿的重心上。要求演员收腹、展胸，绝对不能撅臀部或驼背。演员身体形态或身体重心的不正确都会影响各种舞蹈动 作和技巧的准确完成。
轻。是指跳舞要轻盈、自如。比如在做跳跃动作时，推地和落地最好不要听到什么声音。同时舞起来要轻松自如，即使演员很用力、很累，也尽量不要让观众看到和感觉到。
准。是指准确完成每个动作和舞姿的规格要求。比如芭蕾中手臂的移动是有严格规定的路线的。即使在做高难度的技巧时也要求演员的手臂严格按规定的路线走动，绝不能乱了方寸，乱动胡挥。又如芭蕾男演员经常做的空中转两圈 的技巧，它要求演员从准确的五位起跳，完成空中720°转体后又要准确地落到五位上。这也就是我们常说的做动作要干净、准确。
稳。是指动作要做得稳健扎卖。比如芭蕾中有许多旋转动作要求演员在旋转时保持好稳定性，结束旋转时也要稳稳地停在一个舞姿上。如果演员转动时东倒西歪，停的时候也没有停稳，那这个旋转动作不但不是美的，而且是失败的。又如女演员需要经常在单腿脚夹舞姿上停一会儿，那么如果她还没有停稳就掉下来，也会破坏观众美好的印象。
美。是指跳舞要美，一举一动，每个舞姿造型，每个动作的过程都要美。芭蕾是时间和空间的艺术。它既像时间艺术——音乐那样受时间的制约，又像空间艺术——雕塑那样占有一定的空间。同时它又是一种视觉艺术，有很强的观赏性。因此可以毫不夸张地说芭蕾是一门对美要求最高的艺术，也是人类迄今所创造的最美的艺术。要在最美的艺术中达到比较高的境界当然不是一件轻而易举的事。从这个意义上来说芭蕾也是一门非常残酷的艺术。人们一般都认为跳舞很开心，蹦蹦跳跳，轻松快活，实际却不然。由于芭蕾对演员的身体要求很高，所以选材非常严格。
问：我很硬，也没有软开度，能练芭蕾吗？
这个问题是很多初学爱好者有所顾虑的地方。其实，大可不必担心，因为我们不是专业舞蹈演员，软硬度因人而异。就算是专业人士，在初学时，也会有软开度比较差的。为了要达到更好的目标，是需要后天努力的。所以，对于我们业余爱好者，身体的软硬条件，软开度问题，不会成为阻挡我们练习芭蕾的困难。
我们的目的，或许是为了圆儿时的一个梦；或许为了锻炼身体，保持肌肉和韧带弹性，减缓衰老；或许是让自己的保持一种比较良好的精神状态和面貌；或许是为了让自己有更加出众的高雅气质，更加挺拔而美丽的身姿……我们最美丽！！我们最自信！！我们人人都是美丽高贵的天鹅！！
所以，身体的软硬条件，对于我们来说，不是问题！最关键在于你是否真得很喜欢芭蕾，是否愿意把她作为你生活中不可缺少的一部分......
问：练习芭蕾和练习其它舞蹈有什么区别呢？
因为芭蕾舞科学的训练方法，来自于对人体结构的分析。在训练过程中，要求达到开、绷、直、立、美、稳等特点，这就要求我们有良好的身体控制能力和全身四肢的协调性。
所有动作的控制，对肌肉力量的要求很高，长期练习会使肌肉变得细长，有力量并富有弹性。因为所有动作都要求做到线条看起来很长，在长时间的练习后，会发现肌肉变得细长，美丽了。在做动作的过程中，要求人体保持一种良好的提升状态，长期练习会使身体变得挺拔向上。肩膀后背的舒展和平坦；腹肌的收缩；髋部的收紧和上提；臀部的夹紧；小腿肌肉的上提，都是通过芭蕾训练来完成的。
而在其他舞蹈的练习中，有些动作时需要用脚后跟儿作为着地点，久而久之，会使小腿变粗。臀部的动作的不同，也会使髋部或者臀部变大……
持之以恒的练习ballet后，就会发现自己由外而内的变化了…….
您好，是可以的，但是在软度方面要下功夫。您可以找培训中心的老师（软度不一定就要芭蕾老师教）帮您加强软度，经过练习，3、4年之后可以尝试立脚尖（因为这是个技术+体力活）。但是您本人也要努力，坚持每天练习3小时，1年之后会有明显效果
芭蕾嘛，要看你身材比例的，腿要修长。而且基本功也要好，软度也得好，不然会很吃苦的。虽然你现在有点晚了，（我这样说是因为我五岁开始练芭蕾，相比我比你早练十年，别生气啊），但是只要你努力，问题应该不大。如果考过了三级，以后再学就要穿足尖鞋了，要买好一点的鞋才耐穿。嗯。。。。还是支持你练的，要努力啊！！！
望楼主采纳。。这都是我多年练芭蕾的经验。
可以的。只要你对舞蹈有兴趣，那么自己在努力一把 就不算太晚，芭蕾主要是考研身体柔软度和协调性。 祝你成功哈！ 求赞！
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崔何闻3311 :答：我是一名刚刚毕业的初中生,十年的学生生涯缔造了一流的我,从蹒跚学步起到步入学生时代,我的肉体经历了人文、社会、自然环境的洗礼,通过学习、磨练让我逐步成熟起来。 有人讲自荐信是推销自己的广告,而我认为自荐信是自信的宣言书,他是...
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崔何闻3311 :答：你好很高兴能回答你的问题！那我就建议你选择一所实力比较强的职业院校。既可以学习技能，同时又能拿到大专以上的文凭。不过广告吹的在响，不如实地去考察。重点考察它的办学资质，跟哪个大学进行合作。还有它的教学设施设备...
崔何闻3311 :答：性格内向的人不善于社交，适合做这些工作 1、研究类工作 对于外向的人来说可能是一件很难受的事情，因为要一直埋头搞研究，不会多说话，这就适合内向的人。专心研究、静心工作，反而更能在工作中获得成功，所以，如果性格...
崔何闻3311 :答：你好：不可以的。按照报名规定，农村户籍须要满18周岁，须要初中以上文化程度。你如果是农村的，2000年出生还不满18周岁，所以不可以的；如果是非农业人口，必须是高中文化程度，年满18岁，你如果是城镇户口，你的文化程度不...
崔何闻3311 :答：先上专科提升一下自己的学历吧 你好，这位兄弟，想过把警服的瘾的话我可以送给你，警察这个职业不是你想的那么美。先看看你是否符合下列条件：公务员招考的话都会要求的较高，还择优录取，看看自己是否可以达到优秀的水准。...
崔何闻3311 :答：一般中考毕业学校就会发毕业证书的，你上学校教务处查查，应该有的，没有的话拿几百块就能办一个。像自考，成考基本上都是全国考试，都是一年一次的，你还不如拿钱找关系，到学校办一个。
