哑铃上写7LB是什么意思

LB是拉丁语libra的缩写，意思是磅，7LB=7磅，以此类推。

长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌，手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

扩展资料：

注意事项：

1、在锻炼时不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况。

2、重量一定要合适：切记不要超重，超重的哑铃容易拉伤肌肉，反而达不到训练的效果，也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序渐进。

3、呼吸一定要合理：在力量训练中呼吸节奏配合起来，保证体内氧气供应充足，从而保证动作的完成质量，有一些特殊的动作，比如哑铃仰卧起坐，呼吸方式就应该随之调整，坐起来时呼气，躺下时吸气。每个人都要根据自身的情况找到适合的呼吸方法。

参考资料来源：百度百科-哑铃

参考资料来源：百度百科-lb

LB（lb）是英国和美国的重量单位“磅”的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds。
一磅=4.4482牛顿
重力加速度取9.8067
一千克约等于2.2046磅。 一磅=0.45359千克，即453.59克。
中国人一般爱用斤两这种市值单位。一磅大约等于9两。
所以，你的哑铃上标记7lb的意思就是7磅重，大约6斤多重量。

楼上这位 你也太牛了 70公斤也出来了``那我推胸45LB就是450公斤了?

70公斤

7LB＝3.1751466公斤

13087575718 :哑铃上面标的重量,什么1LB,2LB,4LB的,都是多重啊?
武尤可1523 :答：lb就是磅1lb约是0.4536kg2lb就是0.9072kg，4lb就是1.8144kg

13087575718 :7LB是多少斤
武尤可1523 :答：8lb哑铃3.6288公斤。lb是磅的简写，是英国与美国使用的英制质量单位。1磅=0.4536公斤，因此8lb=8x0.4536=3.6288公斤。哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。8lb哑铃属于轻哑铃。轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅等。重哑铃的重量有10、15、30公斤等。练...

13087575718 :健身房里那些哑铃标示的10LB的LB是什么意思?
武尤可1523 :答：LB(lb)是英美国家的重量单位磅的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds（磅）。一公斤约莫等于2.2磅。一磅=0.45359千克，即453.59克。在进行哑铃运动的时候，可以有效锻炼全身的肌肉。因为哑铃可以在全身的范围内进行使用，进行运动，所以只需要准备一对小小的哑铃，就可以有效帮助全身都得到锻炼...

13087575718 :体育用品中的哑铃的6LB是什么意思
武尤可1523 :答：体育用品中的哑铃的6LB意思是六英磅，大约2.7公斤。在重量方面，国外多习惯用“磅”来表示，一般来说“磅”又分为英制的“长磅”和美制的“短磅”两种，现在较多的是使用长磅（一般用缩写lb.来表示）。1长磅（lb.）=0.4536千克。哑铃（dumbbell），因练习时无声响，故取名哑铃。哑铃是举重和健身...

13087575718 :健身器材上标明的LB是什么意思?L是level么。
武尤可1523 :答：LB是拉丁语libra的缩写，意思是“磅”，5LB，5磅，以此类推。你看到的是哑铃的重量。

13087575718 :小哑铃上的6LB是什么意思,是多少公斤?
武尤可1523 :答：LB是磅的意思，6LB是六磅，是5·4斤。哑铃是一种高效的健身器械，有的人可能认为哑铃练习只是单纯地举起放下，其实不是。1、平卧推举 身体仰卧于地面或健身凳上，双手手心朝上置哑铃于肩部，向上推动哑铃至双臂伸直，稍停3秒，慢慢恢复初始位置。2、平卧飞鸟 身体仰卧于凳上，双手手持哑铃，掌心相对...

13087575718 :哑铃的12lb是什么意思
武尤可1523 :答：1. "哑铃的12lb是什么意思"：哑铃上标注的12lb指的是其重量，即12磅。2. "LB（消世lb）是英国和美国的重量单位“磅”的简写"：LB是英制重量单位磅的缩写，广泛用于英国和美国。3. "一千兆桥昌克约等于族扒2.2046磅"：一千克约等于2.2046磅。4. "一磅=0.45359千克，即453.59克"：一磅...

13087575718 :哑铃的LB是什么单位?
武尤可1523 :答：英制重量单位，复数形式，发音pounds（镑）。磅是英美国家的重量单位，简写是lb。一公斤约莫等於2.2磅。过去的一英镑硬币的确是采用一颗一磅重的金粒制成，但现时金价与黄金的重量比例已经变成一种可以自由浮动的关系。

13087575718 :哑铃计量单位
武尤可1523 :答：一磅力=4.4482牛顿；重力加速度取9.8067；一千克约等于2.2046磅。在欧美的试题中若写的是 200 lb 则表示某力的大小， 若写的是 200 lbs 则表示质量。哑铃重量选择：一般需要选择65%-85%负荷的哑铃，所谓负荷是指所能举起的最大重量，举个例子，如果每次能举起的最大重量是10千克，就需要选择...

13087575718 :7LB=多少斤
武尤可1523 :答：LB（lb）是英国和美国的重量单位“磅”的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds（磅）。一磅=4.4482牛顿[2]一千克约等于2.2046磅。 一磅=0.45359千克，即453.59克。7LB=7 X 453.59=3175.13/500=6.35（市斤）