真实的洗髓功是什么？”
更新日期：2024.04.24
洗髓功是禅宗初祖达摩面壁九年所创的少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，传承1500年被历代少林掌门人视为镇寺之宝。
洗髓功通过人体身上最薄弱命根环节，摇摆320次、垂吊最高80公斤。这个看上是非常激烈消耗能量的方法，实际上是动功静练。
就是把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来通过外肾带动内肾再通过奇经八脉、十二经络，滋养五脏六腑，把精气神和气血水平提升上来。
长期修炼可以强身健体，延年益寿
洗髓功是一种养生功法，是预防，可以提高身体免疫力，强身健体，预防疾病，也可以改善身体的一些疾病，比如高血压，糖尿病之类的慢性病，练习正宗洗髓功一段时间之后都会有效果。
所以，学习洗髓功就要找正宗的，跟着师傅虚心请教，诚心学习。这样才能学习到正宗的洗髓功。
二、洗髓功的内容
1、开筋点穴
开筋点穴就是师傅通过独特的手法，打开筋缩、疏通经脉，打开身体气机通道，为通任督打下基础，能够让我们身体内的一些机能重新的激活起来。
2、呼吸吐纳
这里的呼吸吐纳可以说是能够将体内的一些肺气进行更滑你，也是通过吐纳可以提升我们身体内的一些生命的物质基础，也是一种可以改善人体血液循环，改善淤血脏器的一种生理状态。
3、拍打
通过拍打是可以通经活络的，而且还可以发达肌肉，活动关节，促进血液循环，能够增强新陈代谢，还有提高身体的抗病能力，也能够起到一个强身健体还有延缓衰老的作用。
4、垂吊
这里的垂吊的原理其实就是可以促进自身的荷尔蒙分泌，能够激活人体的肝细胞，也能够达到健肾强肾的目的，对身体许多疾病也都有好处。
洗髓功其实是一种养生保健的好功夫，如果能够经常练习的话肯定也能够起到一个养生保健，改善健肾强肾的目的，身体的好多疾病都可以得到很好的改善调节的。
5、打坐
打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病，快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神专注、心强意坚，更可开启身心智慧、明心见性。
有人问真实的洗髓功是什么，其实很简单，洗髓功是一套能“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。
洗髓功的练习，是从人体内部开始锻炼，类似于道家的“从内筑基”，它能使身体的细胞，基本保持在三十岁左右的精力状态，即便年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。
洗髓功来源于《洗髓经》，是《易筋经》的高阶版本，《易筋经》是锻炼人筋骨的一套的古法，老话说：“骨正筋柔，气血自流”，这就是易筋经的用处，一个人骨正筋柔的状态下一般不怎会生病，所以在武侠小说中《易筋经》是武林志高武学。
在洗髓经总义中说“易筋功已竟，方可事于此”，意思是说当易筋经练到一定程度之后才有资格才能练习洗髓经。
而易元洗髓功是东方易元结合禅、武、医根据现代人生活特点推出的一个快捷简单易练的健身方法。
练习洗髓功一定要找正宗的，找对师傅找到本源来练习，练正统的传承古法这样最靠谱最安全最有保障。
洗髓功呢分为5步骤：
1、秘法吐纳
2、根部垂吊
3、经络拍打
4、伸筋拔骨
5、静心打坐
这五个步骤相互结合相互依存，每个有自己单独的效果可以单独练习也可以结合练习。
洗髓功可以快速提升人的精气神，通过外肾来刺激内肾，补充后天之气，慢慢的把身体调整回最佳状态。
具体每个步骤的效果，今天这里不过多的赘述，有兴趣的可以自行查，谢谢大家。
洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。
洗髓功的练习，是从人体内部开始锻炼，类似于道家的“从内筑基”，它能使身体的细胞，基本保持在三十岁左右的精力状态，即便年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。
洗髓功的练习，可以使人细胞活力再现，百病自除，生理状态永远保持在年轻状态，因此心理也是永远朝气逢勃，使得一个人的生命历程，显得更加的充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。
洗髓功的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，来强壮自己的方法，而达到健身强肾的目的。
“荷尔蒙”属于“内分泌腺”。“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。
人体内的“性荷尔蒙”是最先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的制造工厂，在男性称为“睾丸”。由于年龄的增加，当年纪大时，常见到睾丸松弛，这表示各方面的能力尤其是“性”能力已渐衰退。如何恢复活力状态，即是练习洗髓神经主要目的，老年人仍能与年轻人一般身强体壮，享受人生。
施哄堵705 :答：帝王功（洗髓功）是一种传承千年的养生功法，通过“开筋点穴、吐纳、垂吊、拉筋、拍打、打坐”六步功法，来活化气血，改善微循环。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而帝王功（...
施哄堵705 :答：我们也常说修炼洗髓功是“洗涤骨髓，排出毒素”的过程，那么人体到底是否有毒素呢？肯定有，而且无时无刻都在排，二氧化碳对人体而言，就是毒素，吸氧呼碳，本身就是“排毒”。吃喝拉撒也是一样，因为这是人体自然代谢的结果...
施哄堵705 :答：帝王功又名洗髓功，是传承千年养生功法，由《易筋经》、《洗髓功》演化而来。男女均可练习，男性练习的叫帝王功，女性练习的叫驻颜功。洗髓功源于上古时期，是皇帝所留传下来养生最好的一个方法，在古代被称为《迟老还机术...
施哄堵705 :答：易筋洗髓功由《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被视为镇寺之宝。是不传之秘，历来仅供高僧大德修持，其后流传民间，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的动静双修、内外同练的养生体系。易筋洗髓功的原理是什么...
施哄堵705 :答：《易筋经》、《洗髓经》是少林功夫的上乘功法，少林内功之最高境界，为历代少林高僧、武林英杰所称赞，故有“易筋而洗髓，洗髓而易筋”之修炼精要。达摩祖师说：修炼《易筋经》，能成金刚不坏身。
施哄堵705 :答：洗髓功是气与肌肉的运动，是炼精气逆行的运动。气是人体的重要物质，俗话说“三寸气带千般用，一时无常万事休”，这是铁的真理。洗髓功就是练好自己的三寸气，调动呼吸之气作用于五脏六腑和经络，冲击各关窍穴道，气催血...
施哄堵705 :答：你好，很高兴为你解答！首先，洗髓功作为中国传统文化之一，既然能传承下来，那么必然是有他的道理的，如果没有用，那么也就不会传承下来了，有害健康的行为做法，国家也会严令打击的。洗髓功的效果是非常快，有效的，只是...
施哄堵705 :答：铁裆功后被双修道家废除。铁裆功为了名字文雅而响亮，迷惑更多人群，美其名曰，洗髓功。它与洗髓经只差一字，意义天地之别。洗髓经是救苦救难，达摩祖师的名著。洗髓功是淫乐享受，发展淫乐团伙的妖道邪教。
施哄堵705 :答：洗髓功修炼的核心是吐纳，而不是垂吊，垂吊只是洗髓功象征性动作，是正宗洗髓功三阶九法十二支法的第一阶的练法而已。垂吊分初阶用身体摆动重物，即用身体前后摆动摆荡，高阶用丹田气摆荡重物，此时，身体不用前后摆动，...
施哄堵705 :答：谢邀，望采纳！！练习洗髓功需要禁欲吗？“百日筑基”真的需要百日吗？朋友，我相信能看到这篇文章也是非常了解洗髓功了。大家都知道，洗髓功是一种高级养生气功，是古时帝王将相提升性能量第一养生术，早期盛行于宫廷和达官...
