70岁谭咏麟暴瘦认不出，生活中如何让自己保持身心健康？

有网友看到70岁谭咏麟暴瘦，完全认不出他来。一时间，大家才意识到原来谭咏麟真的老了。对于我们每一个人来说，拥有健康的体魄就是最好的事情。为了让自己老了之后可以生活更加轻松，那么就要保持自己的身心健康。那么，生活中如何让自己保持身心健康？首先，要经常锻炼身体。其次，要多看看书多学习。最后，要保持良好的作息规律。

一、要经常锻炼身体

身体就是革命的本钱。这句话的意识是，没有什么是比自己的身体更重要的。所以，要保持身心健康，首先就要让自己的身体健康。保持健康的身体就要经常锻炼身体。比如，可以坚持晨跑，或者经常去游泳。这样一来，自己的身体就会越来越好。特别是对于老人来说，要坚持锻炼自己的身体，这样就可以长期保持良好的状态。

二、要多看看书多学习

对于每一个人来说，学习是非常重要的一件事情。学习不仅可以让我们生活更加充实，同时还可以让我们不断优秀自己。这样，就可以陶冶情操，使自己身心获得自由，这是保持身心健康必不可少的。

三、要保持良好的作息规律

一个人要保持身心健康，那么就要让自己的作息规律也变得更加健康。也就是说，要保持良好的作息时间。坚持早睡早起，不仅能够让身体更好，同时还能保持优秀的精神状态。所以，在日常生活中，我们要改掉经常熬夜的不良习惯。这样，才能让自己获得健康的身心。

以上就是一些保持自身身心健康的方法。虽然看似简单，但是必须坚持下来才可以。否则，三天打鱼两天晒网的话，那么就没有很好的效果了。大家觉得呢？

在生活中要让自己拥有一个乐观的心态。然后把自己的生活经营成自己想要的样子。只有这样才能保持自己的身心健康。

最重要的就是保持良好的心态，坚持有一定的运动量，饮食上尽量的简单。因为良好的心态是最关键的，运动量能够让身体更加的健康，好的饮食能够让人消化系统的负担减少。

生活中要想保持身心健康，就要有一个良好的心态，让自己每天都开开心心的，无论有任何的烦恼都能够坦然的面对，而且一定要注重保养自己的身体，任何事情都没有生命来的重要。

先要每天都开开心心的，然后给自己做一些皮肤上的保养，找一些有共同话题的人去聊天，逛街，这样的生活。是很健康的。

15341632769 :谭咏麟晒出与好友踢足球的照片风采依旧,已70岁的他是如何保养自己的...
辛沈建4379 :答：近期校长也在参加《我们的歌》第二季的音乐综艺节目，他也是经常在社交平台与粉丝朋友互动是个非常可爱的人。谭咏麟校长70岁能有今天这样的精神面貌一定离不开他每天坚持的锻炼身体，还有他面对生活积极乐观向上的态度。活到他这个样子不就是能像他一样，越活越年轻了嘛。

15341632769 :70岁谭咏麟疑患脑退化症,你了解脑退化症吗?
辛沈建4379 :答：除了晒自拍，谭咏麟还不忘拍两张食物的美照。谭咏麟下午吃的是香肠和咸猪手，摆盘很精致，但不少网友都表示太油腻了，这种高热量的食物还是少吃为好。70岁的谭咏麟看上去状态非常好，靠着照片的方式将快乐的时光记录下来，并配文：这天去过什么地方自己也记不起了。这也不禁让人唏嘘，身为歌手的他...

15341632769 :70岁的谭咏麟现身商演冻到手发红,他为何会沦落至此?
辛沈建4379 :答：但事实上，当今很多老牌港星也都会参加商演，举个例子，62岁的汤镇业，就还在随处走穴商演，在舞台上拼尽全力。因此谭咏麟会列入商演也就不算破例了。当然，比起这些，老牌艺人的敬业水平和才气才是朋友们更应当关注的话题。在小编看来，谭咏麟算得上是清流中的清流了，你看他能在70岁还拥有这么好的...

15341632769 :谭咏麟40岁时背叛发妻,找19岁情人朱咏婷,如今70岁的他后悔了吗_百度知...
辛沈建4379 :答：希望大家不要学我。他的言论引发网友热议。在采访中，他表示对自己的出轨行为感到非常愧疚，并向妻子和明媒正娶的情人道歉。谭咏麟今年70岁了。1968年，谭咏麟和陈百强组建了Loosers乐队，正式进入娱乐圈。后来自己的发展也很顺利，出了多张专辑，都是好评如潮。凭借电影《假如我是真的》获得娱乐圈金马...

15341632769 :香港歌手谭咏麟现在的生活是什么样的?
辛沈建4379 :答：这么珍贵的儿子不会有任何闪失。 康复后，谭咏麟离开学校太久了。他也不想去上学。他到处去工作。邮递员、推销员和服务员做了一切。那时，每个对音乐感兴趣的青少年都会邀请三到五个朋友组成一个乐队。谭咏麟也不例外。有传言说，当他17岁的时候，他在普通中等教育证书考试中取得了12名的好成绩。后来，...

15341632769 :70岁谭咏麟与任达华聚会,陈百祥夫妇罕同框,他们的状态如何?
辛沈建4379 :答：从小看着谭咏麟的电影，听着他的歌曲长大，随着时间的推移，自己长大了，谭咏麟年纪也大了，只是想不到看起来还非常有活力，状态非常好的阿伦居然有70岁，不得不说，真的保养得非常到位。前段时间网上曝出他与周润发的合照，看起来还要比周润发年轻一点，只能说谭咏麟的保养功力实在是太厉害。实在是想都不...

15341632769 :谭咏麟每周都去踢足球,他的身体素质真的这么好吗?
辛沈建4379 :答：其实他比一般的年轻人身体素质都要好，现在很多年轻人根本就不喜欢运动，可能是因为他们平时的工作比较忙，下班之后直接就躺在沙发上刷手机，根本就不想动。很多网友表示这难道就是70多岁的运动量吗？如果我们到了这个年龄之后基本上走路应该都很困难了吧，但是谭咏麟七十多岁身体依然这么好，可见锻炼是有...

15341632769 :70岁的谭咏麟,为啥还要多次现身舞台进行商演?
辛沈建4379 :答：最近不少人发现70岁的谭咏麟频繁出现在大家的视线中，除了冯巩晒出的一段与谭咏麟聊天视频外，还有很多人拍下的商演视频。谭咏麟在以前是与张国荣齐名的人物，这样的人多次参加商演难免让不少人觉得他不爱惜羽毛，可事实真的是这样吗？有人晒出了一段谭咏麟商演彩排的视频，并赞叹他即使70岁依然能坚持...

15341632769 :谭咏麟疑患脑退化症,具体有何表现?
辛沈建4379 :答：重度痴呆期的表现十分明显，此时的患者已经完全丧失了基本生存能力、记忆力严重退化基本记不得任何人、日常生活完全不能自理，常见的表现为大小便失禁肢体僵直，最后的结果就是因为感染等并发症不幸去世。已经70岁的谭咏麟目前也没有以上症状，对于他到底是因为年纪大还是患脑退化症，需要通过一定的时间来判断...

15341632769 :谭咏麟几岁
辛沈建4379 :答：截止到2023年，谭咏麟已经72周岁了。2023年香港乐坛天王谭咏麟在微博上晒出了一组健身照片。这组照片一经曝光，立刻引起了网友们的热议。尽管谭咏麟已经72周岁了，但他的身材却依然维持得很好，引得不少粉丝赞叹。从照片中可以看到，谭咏麟在健身房里进行了多个动作，包括深蹲、卧推等等。在健身过程中，他的...