有什么方法能让17岁的我再长高10厘米
更新日期：2024.06.01
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！
19173158018 :17岁怎么才能长高?急求方法
官质言3597 :答：快速增高秘籍 1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；4，盐也增高的大敌...
19173158018 :...现在高一刚过17岁生日169cm,我还能再长高吗,妈156,爸171。
官质言3597 :答：伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有...
19173158018 :17岁男生长高的方法
官质言3597 :答：17岁男生还有机会长高的，可以尝试运动。我曾经因为个子矮小没有自信 所以很能理解该不该去坚持。我目前都坚持摸高，摸高要尽力跳到最高 不要一次跳太多，分组跳，每组10个以内！坚持60个。最开始之前要热身，热身可以跑步，可以跳绳。跳跃摸高之后再做静止摸高5分钟 ，都是晚上做的，除了摸高，还有...
19173158018 :17岁了,我还想再长高点现在168,请问有什么方法,帮帮忙。
官质言3597 :答：啊，哈哈！我也17岁，可我就是比你高！第一：我不打篮球（不是不喜欢而是自己的个性和学校因素等）第二：不吃什么钙片或者维生素类的！废话不多说，究竟怎么做到以上2样都不做就可以长高呢！在这里想说，你为什么不把你的情况说一下呢？比如你挑不挑食，爱不爱运动！———相信你还在学习（不学...
19173158018 :我17岁,身高1米69,怎么才能在长高
官质言3597 :答：我的 我17岁,身高1米69,怎么才能在长高 我爸爸1米73,妈妈1米60,怎么样才能再长高啊,吃什么东西或者怎么锻炼,打篮球在学校根本没时间,我只能在家锻炼下,该怎么锻炼啊,朋友们告诉下,谢谢,有经验的加下QQ657436965... 我爸爸1米73,妈妈1米60,怎么样才能再长高啊,吃什么东西或者怎么锻炼,打篮球在学校根本没时...
19173158018 :男生17岁开始可以靠什么方法长个子?
官质言3597 :答：如果男生已经17岁了，但是还是想去长个子，那么他就可以去多多的补钙，然后多喝一些牛奶，吃一些钙片，然后在课前的时候都去打篮球，因为打篮球你就会一直蹦，然后你蹦的时候可能就会长高，然后你可以一直去陈金，因为你如果把金成成你也可能会长高，其实17岁的男孩子也还是可以有会长高的可能。
19173158018 :我今年17 是高二学生有哪些科学的长高方法,并且还适合我的
官质言3597 :答：三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。25岁之前快速长高的方法 能增高的食物：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽...
19173158018 :我想长高,有什么方法可以使我再高点/???
官质言3597 :答：- 避免让孩子发胖或节食减肥 5. 助你挺拔的长高体操 - 热身运动 - 走 - 跑 - 抻拉 - 单杠练习 - 跳跃式引体向上 - 跳跃 - 放松运动 6. 日常锻炼身体增高法 - 悬垂法 - 跳跃法 - 牵引法 7. 身材矮小怎样才能长高 - 调整饮食和生活方式 - 保持身心健康 - 加强锻炼 8. 助你挺拔的长高...
官质言3597 :答：快速增高秘籍 1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；4，盐也增高的大敌...
官质言3597 :答：伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有...
官质言3597 :答：17岁男生还有机会长高的，可以尝试运动。我曾经因为个子矮小没有自信 所以很能理解该不该去坚持。我目前都坚持摸高，摸高要尽力跳到最高 不要一次跳太多，分组跳，每组10个以内！坚持60个。最开始之前要热身，热身可以跑步，可以跳绳。跳跃摸高之后再做静止摸高5分钟 ，都是晚上做的，除了摸高，还有...
官质言3597 :答：啊，哈哈！我也17岁，可我就是比你高！第一：我不打篮球（不是不喜欢而是自己的个性和学校因素等）第二：不吃什么钙片或者维生素类的！废话不多说，究竟怎么做到以上2样都不做就可以长高呢！在这里想说，你为什么不把你的情况说一下呢？比如你挑不挑食，爱不爱运动！———相信你还在学习（不学...
官质言3597 :答：我的 我17岁,身高1米69,怎么才能在长高 我爸爸1米73,妈妈1米60,怎么样才能再长高啊,吃什么东西或者怎么锻炼,打篮球在学校根本没时间,我只能在家锻炼下,该怎么锻炼啊,朋友们告诉下,谢谢,有经验的加下QQ657436965... 我爸爸1米73,妈妈1米60,怎么样才能再长高啊,吃什么东西或者怎么锻炼,打篮球在学校根本没时...
官质言3597 :答：如果男生已经17岁了，但是还是想去长个子，那么他就可以去多多的补钙，然后多喝一些牛奶，吃一些钙片，然后在课前的时候都去打篮球，因为打篮球你就会一直蹦，然后你蹦的时候可能就会长高，然后你可以一直去陈金，因为你如果把金成成你也可能会长高，其实17岁的男孩子也还是可以有会长高的可能。
官质言3597 :答：三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。25岁之前快速长高的方法 能增高的食物：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽...
官质言3597 :答：- 避免让孩子发胖或节食减肥 5. 助你挺拔的长高体操 - 热身运动 - 走 - 跑 - 抻拉 - 单杠练习 - 跳跃式引体向上 - 跳跃 - 放松运动 6. 日常锻炼身体增高法 - 悬垂法 - 跳跃法 - 牵引法 7. 身材矮小怎样才能长高 - 调整饮食和生活方式 - 保持身心健康 - 加强锻炼 8. 助你挺拔的长高...
