明明一点都不胖，可为何偏偏腿那么粗呢？

现在人们都喜欢完美的身材，有时候自己明明不胖，可是下半身却肉肉的。现在有很多人都是这样，体重也不是很高，上半身也很瘦，唯一的缺点就是下半身胖。特别是小腿和大腿部位，给人一种很粗的感觉。造成这种现象的原因有很多，比如说长期久坐、锻炼方法不对等。

1、长期久坐引起的

现在的上班族，大多数都需要长时间的久坐。从早上坐到晚上，除了吃饭上厕所之外，根本不会有其他的动作。长期久坐会导致腿部脂肪积累，时间长了自己的肚子和腿部，就会越来越粗。这种现象就是我们常说的“脂肪腿”，这类的肥胖是很难减下去的。如果自己在工作的时候，很少活动的话，就有可能造成这种现象。建议上班的时候，没事起身活动一下，不要让自己的腿部受到压迫。中午刚吃完饭的时候，也不要立马坐下来休息，最好先简单的活动一下。

2、锻炼方法不对

现在很多人都会通过锻炼的方式，来进行减肥。可是如果锻炼方法不正确的话，就有可能让自己变成肌肉腿。现在最明显的就是小腿肌，很多人的小腿都特别粗，其实上面全都是肌肉。在运动的时候要注意，提前进行热身活动，在运动完成之后，一定要进行拉伸活动。特别是跑步运动，在跑完之后必须进行拉伸。如果不对腿部进行拉伸的话，肌肉腿就会形成，让自己的小腿越来越粗。

3、长期跷二郎腿

现在很多人都喜欢跷二郎腿，认为这种姿势很舒服。不过这个动作对于身体来说，可没有什么好处。长期跷二郎腿，会影响自己腿部的血液循环，当腿部受到压迫之后，腿部也会越来越粗。建议改掉这样的习惯，虽然很舒服，但是对身体并没有好处。

不胖腿还粗，这是你妈妈遗传的基因吧，你妈妈就是这个类型的人，哪都不胖，就是腿骨大，腿粗吧，你应该以此为美。

有很多喜欢运动的女孩子都是多多少少都会有一些肌肉的，有人说我又不是很胖，为什么腿上会有肌肉，因为在中国每一个人的体质都是有所不同的，所以有一些女孩子比较瘦，有一些比较胖。

有些人可能就是虚胖，喝多水后容易水肿，还有人应该就是做多了，导致脂肪堆积在腿部

可能是因为平常时间坐的太久了，还有自身的体质和腿部运动较少的缘故，要多运动。

15081009424 :女生身体不胖,就胖腿,怎样可以快速瘦腿?
晁闵顺2505 :答：一、肌肉型腿粗有些女孩子的腿粗不是因为肥胖，而是肌肉非常的结实，是因为他们为了锻炼以及为了减肥，经常做一些腿部的运动，所以导致他们的腿部的肌肉非常发达，就会显得腿特别胖。如果你用手捏起大腿的皮肤是非常困难的，而且大腿给人一种紧实的线条感。当你站立时，你可以明显的感觉到大腿前侧的凸起和...

15081009424 :为什么我很能吃,但是就是不胖,而且腿越来越细?
晁闵顺2505 :答：有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦；骨骼粗壮之人，肥胖者多，骨骼细长者，消瘦者居多。还有些消瘦者，虽未发现明显疾病，但常有乏力、头晕、吃饭不香、睡眠不好等症状。这些人...

15081009424 :我不是肥胖型的,上半身很瘦,就是腿比较粗,但是是肌肉发达型的,大腿根有...
晁闵顺2505 :答：冬天养生不宜过多出汗,所以像跳健美操,跑步,跳绳,这一类让小腿粗壮的运动都停掉。 首先自检一下你的小腿类型: 引起小腿粗的原因有三种:一是皮下脂肪太多,即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量,如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。 特别要注意的是,很多MM以为腿上能捏起来的部位通通都是...

15081009424 :怎么瘦腿,人不胖就腿粗
晁闵顺2505 :答：2.要挑不要食 腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，在饮食方面注意以下几点：①蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃蛋白质食物，如肉类及大豆制品等。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，导致肥胖。②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松。...

15081009424 :为什么我上身很瘦的,但腿上会有肉,而且蛮多的
晁闵顺2505 :答：无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。一分钟的瘦腿操 有什么办法...

15081009424 :我是一个学生,我的全身都很瘦,偏偏大腿特别肥胖
晁闵顺2505 :答：1分钟大腿瘦身操 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨...

15081009424 :少妹子们都有困惑,为什么我明明不胖,却总显得那么壮
晁闵顺2505 :答：这就和基因遗传有关了，可能你本身骨架就不属于纤细的类型（块头大）；然后肌肉比较结实，这样的话虽然不显得胖，但看上去会比较壮实。

15081009424 :我不胖,但腿部的肉好松,由其是大腿内侧,有什么好方法可以使腿...
晁闵顺2505 :答：饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾 有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括西红柿、香蕉、薯仔、西芹等。 五,小腿减肥--告别小象腿 1、减瘦小腿肚 小腿肚是位于小腿后部的肌肉,这部分肌肉叫腓腹机,正常情况下,腓腹机看起来是比较发达的,一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮 的,所以,腓...

15081009424 :...上半身看上去很瘦、可到大腿那就突地胖了一下。小腿也不胖...
晁闵顺2505 :答：1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子- 2.用浴盐配合按摩揉搓，效果不错。- - 注明：浴盐如果没有的话，可以用细盐代替。 粗盐容易伤到皮肤，要小心一点揉搓哦。呵呵- - 大腿：- 1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。- 2.做马步状，然后抖动...

15081009424 :我身高168体重快110斤 感觉还不错 但现在发现大腿部分粗了很不好看...
晁闵顺2505 :答：细腿指日可待!!! 每个人都希望有一双纤细修长的腿,偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗?其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔,在告诉你如何让腿变细之前,麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。 腿粗有三大类情形:其一,腿粗的原因是“肥”,特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是...