18岁女孩从150cm到180cm的方法？
更新日期：2024.06.01
长高的方法：
1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
可以游泳加跳绳这两项运动。游泳是全身运动，非常有效地促进肌肉生长，肌肉包裹着骨骼，跳绳是拔高骨骼的有效措施。两者结合，可以得到增高的作用。
基因加锻炼。。。。
19721465122 :...后来毕业了在家一阵子就瞬间从150多到180了
贝哄曲2431 :答：多做仰卧起坐，可以减腹部肥肉，而且锻炼腹肌，对弹跳有很大帮助，还有多跑步，跑步时想办法多多锻炼到小腿肌肉，弹跳它是主角。只要锻炼身体都是有助于提高跳跃力的。
19721465122 :我15岁,158cm,想长到180cm,有可能吗?
贝哄曲2431 :答：您好！这是有可能的，但是也有可能只能长到一米六，七。身高是由很多因素决定的。1.基因，你看看你父母身高如何。如果也不高的话，你能长到一米八希望不大。2.锻炼，基因不高，后期合理的锻炼会有助于长个子。3.营养也是身高发育的一个重要的决定因素。多喝牛奶。
19721465122 :我都18岁了,可我身高才150CM我要怎么样才能长高
贝哄曲2431 :答：我都18岁了,可我身高才150CM我要怎么样才能长高 10 妈妈说我在她肚子里时,就营养不良.所以我现在长不高,我应该怎么做或吃什么药才能长高?... 妈妈说我在她肚子里时,就营养不良.所以我现在长不高,我应该怎么做或吃什么药才能长高? 展开 我来答 7个回答 #活动# 作为妈妈,母亲节你期待收到什么...
19721465122 :女生,身高175,非常自卑,感觉自己特别矮,怎么涨到180?
贝哄曲2431 :答：蹬腿！！平躺在床上面，然后像骑自行车那样蹬腿，多瞪就有技巧啦，就是一脚蹬飞自己的感觉但是jiojio可以不用那么累，就是蹬，想骑自行车但是没那么累。有感觉就行啦。我现在的室友有喝那种什么长高的东西，好像很贵，手头上不紧的话我可以去问问我同学呀。望采纳希望能帮到漂亮姐姐 ...
19721465122 :女158cm能到男180cm的哪里(都穿平跟)
贝哄曲2431 :答：矮了22cm，差不多一个头。你的头顶只到他的下巴，你要仰着头、他要弯下腰才能和你接吻！看过二次世界大战日本投降的消息传到美国时，一个水兵在街头抱着不认识的护士接吻的照片吗？世纪之吻，很浪漫哦！你只要和他真心相爱，也很匹配啊！祝福你！
19721465122 :女生长到180cm是一种什么体验?
贝哄曲2431 :答：180cm的高个子女孩，渐渐有了不少烦恼。身边平常个子的女生，一个个都有了男友，男生180cm的也被她们‘掠’走了。而自己却被男生们敬而远之。朋友们一起去玩，小鸟依人的女生总是受到男生的关心保护，自己往往被委以重任，负重，够取物品，等等，想撒个娇都让人觉得可笑。形单影只，顾影自怜，...
19721465122 :18岁的女生,已经180了,最近发现长高了,不想再长了。
贝哄曲2431 :答：他们可能占有欲很强，加上这种事情，都是女孩子吃亏，对他们影响不大，所以可能会想先占有吧，作为女孩子，其实你是可以拒绝的，如果委婉的拒绝他假装不懂的话，你可以明确的给他说18岁就180了，确实比较高了，但是你这种身高对于一些职业来说很占优势，比如空姐，运动员，模特等等。你可以提前根据自己...
19721465122 :153的标准体重女生
贝哄曲2431 :答：标准体重一般是身高减100乘2，所以153m身高的女生标准体重应为:(153一100)X2=106斤。
19721465122 :身高150cm的女生到180CM的男生哪里
贝哄曲2431 :答：不会的吧，爱情不是身高的问题，很漂亮就行了，在说了【娇小的女孩会有一种让cm男生保护的冲动哦
19721465122 :1-18岁女孩身高表
贝哄曲2431 :答：1~18岁的女孩标准身高表：1岁：标准身高是75厘米超高身高是77.7厘米，偏矮身高是72.3厘米，矮小身高是69.7厘米。2岁：标准身高是87.2厘米，超高身高是90.7厘米，偏矮身高是83.8厘米，矮小身高是80.5厘米。3岁：标准身高是95.6厘米，超高身高是99.4厘米，偏矮身高是91.8厘米，矮小身高是88....
1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
可以游泳加跳绳这两项运动。游泳是全身运动，非常有效地促进肌肉生长，肌肉包裹着骨骼，跳绳是拔高骨骼的有效措施。两者结合，可以得到增高的作用。
基因加锻炼。。。。
贝哄曲2431 :答：多做仰卧起坐，可以减腹部肥肉，而且锻炼腹肌，对弹跳有很大帮助，还有多跑步，跑步时想办法多多锻炼到小腿肌肉，弹跳它是主角。只要锻炼身体都是有助于提高跳跃力的。
贝哄曲2431 :答：您好！这是有可能的，但是也有可能只能长到一米六，七。身高是由很多因素决定的。1.基因，你看看你父母身高如何。如果也不高的话，你能长到一米八希望不大。2.锻炼，基因不高，后期合理的锻炼会有助于长个子。3.营养也是身高发育的一个重要的决定因素。多喝牛奶。
贝哄曲2431 :答：我都18岁了,可我身高才150CM我要怎么样才能长高 10 妈妈说我在她肚子里时,就营养不良.所以我现在长不高,我应该怎么做或吃什么药才能长高?... 妈妈说我在她肚子里时,就营养不良.所以我现在长不高,我应该怎么做或吃什么药才能长高? 展开 我来答 7个回答 #活动# 作为妈妈,母亲节你期待收到什么...
贝哄曲2431 :答：蹬腿！！平躺在床上面，然后像骑自行车那样蹬腿，多瞪就有技巧啦，就是一脚蹬飞自己的感觉但是jiojio可以不用那么累，就是蹬，想骑自行车但是没那么累。有感觉就行啦。我现在的室友有喝那种什么长高的东西，好像很贵，手头上不紧的话我可以去问问我同学呀。望采纳希望能帮到漂亮姐姐 ...
贝哄曲2431 :答：矮了22cm，差不多一个头。你的头顶只到他的下巴，你要仰着头、他要弯下腰才能和你接吻！看过二次世界大战日本投降的消息传到美国时，一个水兵在街头抱着不认识的护士接吻的照片吗？世纪之吻，很浪漫哦！你只要和他真心相爱，也很匹配啊！祝福你！
贝哄曲2431 :答：180cm的高个子女孩，渐渐有了不少烦恼。身边平常个子的女生，一个个都有了男友，男生180cm的也被她们‘掠’走了。而自己却被男生们敬而远之。朋友们一起去玩，小鸟依人的女生总是受到男生的关心保护，自己往往被委以重任，负重，够取物品，等等，想撒个娇都让人觉得可笑。形单影只，顾影自怜，...
贝哄曲2431 :答：他们可能占有欲很强，加上这种事情，都是女孩子吃亏，对他们影响不大，所以可能会想先占有吧，作为女孩子，其实你是可以拒绝的，如果委婉的拒绝他假装不懂的话，你可以明确的给他说18岁就180了，确实比较高了，但是你这种身高对于一些职业来说很占优势，比如空姐，运动员，模特等等。你可以提前根据自己...
贝哄曲2431 :答：标准体重一般是身高减100乘2，所以153m身高的女生标准体重应为:(153一100)X2=106斤。
贝哄曲2431 :答：不会的吧，爱情不是身高的问题，很漂亮就行了，在说了【娇小的女孩会有一种让cm男生保护的冲动哦
贝哄曲2431 :答：1~18岁的女孩标准身高表：1岁：标准身高是75厘米超高身高是77.7厘米，偏矮身高是72.3厘米，矮小身高是69.7厘米。2岁：标准身高是87.2厘米，超高身高是90.7厘米，偏矮身高是83.8厘米，矮小身高是80.5厘米。3岁：标准身高是95.6厘米，超高身高是99.4厘米，偏矮身高是91.8厘米，矮小身高是88....
