我13岁，才1米44，我算高还是矮，我应该怎么做才能长高？

食物方面：
豆腐、豆腐渣、牛奶、豆浆、虾皮、骨头汤——增加钙
海带、银耳、鱼类——促进钙吸收
个人推荐：牛尾巴炖汤、炒豆腐渣。我都用过，效果超级棒！
还有睡前一定要喝牛奶
改善睡眠+补钙
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生活方面：
跳绳、试着摸高处（树梢、房顶）、篮球，总之就是每天都要跳——促进骨骼生长
多晒太阳、多在户外运动——促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收
不要熬夜——人是在睡觉的时候长高的
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心理方面：
不要有心里压力，心理压力有时候比物理压力对身高危害还大
每天晚上躺在床上睡着之前在心里对自己说：我能长的像姚明一样高
说的时候一定要完全相信这句话
这是心理暗示
每天对自己说几十遍你就真的能长高
不要觉得这个方法傻
只有坚持过的人心里明白它的作用是多么大!
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最后祝你能长的比姚明还高
O(∩_∩)O~

19369752252 :我是一个13岁男孩.身高才1米44左右.是不是已经不正常了..
徐震童2590 :答：13岁要保证8个多小时的睡眠,在睡眠中长个是最快的。我表弟12岁了,我经常教导他早点睡觉,这样才能长高,现在他快170了。嘿嘿多吃鱼、虾、骨头汤之类的补钙。不要挑食多打篮球、跳绳之类的跳高、拉伸运动,游泳也是非常找长个子的。还有就是精神方面,不要天天想着自己的身高不高,不要身高成为自己的负担,身心健康最...

19369752252 :我现在13岁,1.54米,算高吗?要怎么才能长得高呢?运动吗?
徐震童2590 :答：1.54M不算高，属于中等偏下，但是还是会长的，以目前青少年的营养水平，除非遗传因素，都可以长到165cm

19369752252 :13岁1米46算矮吗
徐震童2590 :答：现在来说不算高，不过不同人发育不一样，补充营养，多多打打篮球，纵向发展

19369752252 :女生13岁1米44这算正常身高吗
徐震童2590 :答：不要担心，女生即使来了姨妈也还是会长得，只是长得较慢。一般来说，女生到18-19岁就不长了，你更应该把握这个时间：1、多锻炼身体，最好是跳绳等运动 2、晚上和早上多喝牛奶。注：早上不能空腹喝牛奶，要先吃东西。3、早睡早起，锻炼身体。10-11点是长身体的时间，切记不要太晚睡。还有几年时间...

19369752252 :13岁了只有1米45算矮吗?该怎么长高?
徐震童2590 :答：其实13岁，身高1米45还算可以的，属于发育正常的。不用担心，有的人是晚发育的，但是为了更健康、好身材，在日常生活中要饮食均衡、加强锻炼，不要依赖于广告打得很响的增高药什么的，没有作用的，还有重要的一点是性情要开朗乐观愉快，有了这样的心态，生活中什么都不是问题的！

19369752252 :13岁身高1米49算高还是矮?预测法预测出我成年后身高是1米53~预测的结...
徐震童2590 :答：假如你是男或是女，都算矮了 Don‘t worried。加紧时间补充营养，多运动，多压腿，160cm起步绝对没问题，到时候在穿一下增高鞋，绝对有人人为你是165cm高的！我朋友就是这样，儿时很矮，就天天跳健美操，打球，长跑，猛吃猛吃，最后猛长猛长，现在一米七几。发展的很好啊，一举两得，现在都考去...

19369752252 :13岁1米55的身高,大家说算矮吗?我是男的
徐震童2590 :答：不矮了。想长高的话就不要挑食，每天晚上喝牛奶。多打篮球

19369752252 :13岁1米四算高算矮
徐震童2590 :答：算正常的,你可能属于晚发育,以后肯定比别人要高,我13岁和你一样高,现在190CM 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 我的宝贝456 2007-08-25 知道答主 回答量:16 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 不算啊~~~1.4 有点偏矮 不过,你13岁还要长...

19369752252 :我13岁的时候1.4米几,现在18岁,1.7几,是不是长得很快,还能继续高吗,我...
徐震童2590 :答：身高要看父母了，遗传因素最重要。而且你才13岁，生长发育也是分先发育和后发育的，你别着急。我上高中的时候碰见我初中同学，他那时候才1米5几，上高中就1米7多了。你多锻炼就好了，打篮球，跳高都有有利于长身高的。