怎样锻炼才能在5天之内长高10厘米

努力做白日梦可以在5天之内长高10厘米，还是去买隐形增高鞋实际点。

每天练跳远，第5天的时候买双内增高的鞋。

13147131099 :多做什么运动可以使身体快点长高
羊炊风2154 :答：5、奔跑 可以让孩子在每天早上慢跑10分钟，慢跑能够加速身体代谢，还能够帮助各种营养让身体快速吸收，有利于孩子长个子。注意事项：1、有一些父母会比较紧张孩子的个子，所以在让孩子进行运动的时候会比较严厉，会让孩子增加运动...

13147131099 :怎样锻炼容易长高
羊炊风2154 :答：怎样锻炼容易长高：一、爬墙摸高：我们可以面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线。接着将脚跟与手一起慢慢放下。

13147131099 :睡前小动作长高10厘米
羊炊风2154 :答：运动长高在脚心的网上买的-磁利高~高了13CM （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美...

13147131099 :什么运动有助于长高
羊炊风2154 :答：如果诊断属于生长激素缺乏，就需要使用生长激素治疗，同时辅以适当的跳绳运动，长高效果会更明显。特别提醒：孩子发育后，生长空间就很受限了，所以一定一定要在孩子10岁之前发现问题!附上一张身高标准差对照表(以周岁为准)...

13147131099 :如何锻炼长高?
羊炊风2154 :答：了解一些运动可以有效增高后，我再给一些具体的增高运动方法：1、悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是...

13147131099 :做什么运动可以长高
羊炊风2154 :答：了解一些运动可以有效增高后，我再给一些具体的增高运动方法：1、悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是...

13147131099 :怎样才能快速长高10厘米
羊炊风2154 :答：只有在快速长高期间才有可能快速长高10厘米。长高的方法，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面：1、饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质...

13147131099 :怎样可以迅速长高?14岁。最好半个月见效,最少长10cm。多锻炼,没空。
羊炊风2154 :答：不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好 5、拉筋 方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两...

13147131099 :怎么锻炼长高
羊炊风2154 :答：小孩子怎么锻炼长高 一、小孩子怎么锻炼长高什么运动有助于长高呢?首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动,千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动,否则影响孩子的情绪,对长高不利。在孩子喜欢的基础上,可以根据孩子...