这几天猛胖 大腿肚子都胖怎么减肥才好

尽量吃水果蔬菜，不要吃热量高的，还有可以慢跑后拉腿，拉筋可以美腿，腰部可以像跳舞哪样扭动，尽量幅度大一些

可以试试酵素+轻断食的方法。

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多运动运动哦

我用的溶脂霜，大腿瘦了一圈

跑步