什么是百日筑基？
更新日期：2024.05.12
【什么是健道百日筑基】
在道家修行中，第一个阶段便是筑基阶段，亦称：“百日筑基”，也就是修行一百天。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。每一个修真者，须要经过筑基，才能为将来的修行道路打下良好的基础。
【健道百日筑基的优势】
健道的百日筑基是中华传统文化传承的基础训练，储备能量，厚积薄发，不但可以救助他人，还能更好的保护自己。很多朋友对保护自己没有太多的经验，经常用真气帮助他人，导致透支严重，身体日渐衰退，却找不出原因。健道会教大家打好基础，如何行气闭气，保护好自身能量，对自己和他人负责。
【健道百日筑基的特色】
健道百日筑基有动功静功之分，网络筑基是以打坐训练静功为主，这对于当下的社会条件来说比较好操作，我们可以在家里自行练习，然后通过网络及时的反馈分享并接受健道的指导，可以帮助我们防止修行打坐出偏差。
【健道百日筑基固命修性之法】
百日筑基如同西天取经，会遇到各种各样的问题，只有亲身经历有了心理感受，并通过一百天的坚持才能真正取得阶段性的真经，修行这条路可以经历无数个百日筑基，帮助我们巩固基础，积蓄能量，有了能量才能更好的帮助他人。道家讲性命双修，命是性的载体，性是命的主导。把命修好才能载性，有了健康的身体，完善的体能才能更好的修行性。筑基功的修行首先是对命而言，很多特异功能都在性的范畴，性需要命来维护，要想使性能够游刃有余的施展，还要使这躯壳达到最坚固的状态。
二，复盘
钱老师的精进，让我眼前一亮。李老师的这种认可赞叹和鼓励，确实是非常需要这样的鼓励，真正想通过打坐小有成就，那必须有一个非常艰苦的一个过程，不可避免。尤其是像我这种非正经打坐几年的新手，却有要精进的想法。这几天看到了同修们的精进，对我的鼓励非常大。于是也定了一个小小的目标，打坐三个小时。我决心探道，了一些什么。依然还是从量变到质变的一个过程开始，其实累死在这个方块坐垫上，也不可以失败。说累死言之有过，不得不敬佩那些先贤探道的决心和勇气。循序渐进吧，尽管在苦累，永不言败，功成就在此时。
坐西朝东，盘腿坐下来，抬头挺胸收腹，拉直身体。整个身体靠脊梁骨撑着成一条直线，然后放松所有的肌肉。观想在小腹部，双手托起的晨阳。前面5分钟刚开始会有一个比较橘红色圆形的晨阳出现在掌心。随后就变成正方形的晨阳若隐若现。我不着急似想非想慢慢想，把它想成圆形的。大概5~15分钟的时候晨阳开始若隐若现，颜色形状都比较规则。这个期间也出现了一些其他的画面，没有管。
到了15分钟身体比较温暖了，然后其他的事情基本上放下来了，比较静心，偶尔会飘出一些其他的画面来，但是那个画面里面都有晨阳，很顺其自然的，把焦点放在晨阳。
30分钟后意识，焦距在下丹田和眉心处。晨阳开始发着比较温暖的热和光照耀着小腹和全身，身体开始有明显缓慢发热的迹象。好像整个下半身被一股热的气息包裹着，由于天气比较冷的缘故，然后精神集中到一会的时候就确实有一点似有似无的感觉。我调整身形，拉着身体，然后做了一个放松的动作，不带目的的观想若隐若现的晨阳。
60分钟以后入不入定不知道，但是高度的放松和高度的安静，这个是肯定的，然后在观想晨阳的时候也是比较专注。这时候周围的声音基本上听不到了，陈阳在小腹部的周围随着一呼一吸，一闪一闪。隐隐隐隐约约，越来越感觉，脚有些痛，于是换了个脚。在换脚的过程中，能够闻到一丝汗液蒸发的气味。
一个半小时到两个小时之间，一直保持着类似差不多的状态。从一个半小时开始，脚换了几次不怎么痛，但是腰部明显感觉有一些酸痛，大概一直延续了半个小时。这个时间段就开始挣扎了，跟昨天一样的问题，该不该收功的问题。这个问题昨天经过总结以后，今天有了一个心法。可以累死在这块方块坐垫上，不可以被打败。坚持了半个小时，在1:56的时候，终于在身体机械式的酸痛下，收功三次，默念自己的名字。观想十方宇宙能量围成五颜六色的圈，一个圈比一个大。 周围飘着像繁星点点的能量汇聚成一条信息。灌入地球直到我的身体百会直到下丹田的“晨阳”。晨阳一闪一闪发着白金色的光，睁开眼睛感觉周围非常的明亮，眼睛也很自然的睁开很大。早上起来大概40分钟，中午半个小时，感觉观想晨阳的速度和形状都有所提高，能感觉到从量变到质变的这个过程是稍有成效。
13382234409 :百日筑基 始于垒土是什么意思?
姚选诞2058 :答：百日筑基是道教专用术语，在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。百日筑基是筑起于每一堆泥土的， 引喻...
13382234409 :百日方可筑基,千日才有寸进意思
姚选诞2058 :答：意思是一百天才只是打下基础，练习千多天才会有进步。这句话告诉要想有所成就不能急于一时，应该要看长远计划，慢慢积累，终成大器。百日筑基在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。
13382234409 :硬气功的百天筑基什么意思???
姚选诞2058 :答：传统所说的“百日筑基”指的是：用一百采.天地日月星晨之精气.补筑人体的根基。…
13382234409 :百日筑基
姚选诞2058 :答：筑基，顾名思义就是打地基的意思。万丈高楼平地起，打好地基是关键起步，倘若地基不固，大楼就是盖好外形，也是危楼，会裂缝倒塌，不能住人。现在的楼房都高，你想盖多高的楼就得打多深厚牢固的地基，所以这个修炼至少要持续百日才能达成所愿。 今天借用一下道教...
13382234409 :古人说禁欲百日筑基什么意思
姚选诞2058 :答：筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。每一个中医修行者，须要经过筑基，才能为将来的修炼道路打下良好的基础。百日筑基之后，由于开始长养丹田，这就务必要通经络。当气机运行受到较强...
13382234409 :释草堂百日筑基是什么意思?
姚选诞2058 :答：这个应该是道教属性的机构，意思是用100天就可以帮助你养生并打下良好的基础（筑基）。至于筑基无所谓季节，你跟着他学了再说。
13382234409 :道家内丹术修炼中的百日筑基详解!
姚选诞2058 :答：百日筑基并非单纯指固定的一百天，而是象征着一个长期且持续的过程，时间长短取决于个人的体质、修炼状态以及内外环境的影响。在气机运行的道路上，修炼者会经历得气、行气与疏通的阶段。得气时，腹部会有发热感，甚至伴随放屁现象；行气则标志着真气的积累和体内自由流动；而疏通则是气机自然通过经络，唤醒...
13382234409 :如何百日筑基?百日内都不能做什么?
姚选诞2058 :答：百日筑基是百日内完成对身体机理的调节，小周天指身体内搬运气达到小圈循环，调节机理可以运用搬运气的方法，搬运多次小周天达到大周天后就筑基完成了
13382234409 :修真小说中 筑基期是干什么的
姚选诞2058 :答：百日筑基，内丹术里面，指的是补漏的过程，一般也是指的锻炼身体，而补漏是要从漏体说起，漏体就是指的来了天葵，天葵女的指的月经，男的指的遗精，这些都不能有，要控制，嘻嘻，女的难过也 筑基期后，就是采药了，采药可以用结丹期来说，...
13382234409 :百日筑基
姚选诞2058 :答：二、百日筑基是什么 百日筑基，顾名思义，就是用一百天的修行来打基础。完成百日筑基，需要日修夜睡连续打坐一百天，完成三千五百座有效座。这是一切修行人都要完成的基本功，在佛教被称为“打禅七”。三、为什么要完成百日筑基 明白法理是一回事，能证到是另一回事。——就像你明白不嫉妒的道理，...
在道家修行中，第一个阶段便是筑基阶段，亦称：“百日筑基”，也就是修行一百天。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。每一个修真者，须要经过筑基，才能为将来的修行道路打下良好的基础。
【健道百日筑基的优势】
健道的百日筑基是中华传统文化传承的基础训练，储备能量，厚积薄发，不但可以救助他人，还能更好的保护自己。很多朋友对保护自己没有太多的经验，经常用真气帮助他人，导致透支严重，身体日渐衰退，却找不出原因。健道会教大家打好基础，如何行气闭气，保护好自身能量，对自己和他人负责。
【健道百日筑基的特色】
健道百日筑基有动功静功之分，网络筑基是以打坐训练静功为主，这对于当下的社会条件来说比较好操作，我们可以在家里自行练习，然后通过网络及时的反馈分享并接受健道的指导，可以帮助我们防止修行打坐出偏差。
【健道百日筑基固命修性之法】
百日筑基如同西天取经，会遇到各种各样的问题，只有亲身经历有了心理感受，并通过一百天的坚持才能真正取得阶段性的真经，修行这条路可以经历无数个百日筑基，帮助我们巩固基础，积蓄能量，有了能量才能更好的帮助他人。道家讲性命双修，命是性的载体，性是命的主导。把命修好才能载性，有了健康的身体，完善的体能才能更好的修行性。筑基功的修行首先是对命而言，很多特异功能都在性的范畴，性需要命来维护，要想使性能够游刃有余的施展，还要使这躯壳达到最坚固的状态。
二，复盘
钱老师的精进，让我眼前一亮。李老师的这种认可赞叹和鼓励，确实是非常需要这样的鼓励，真正想通过打坐小有成就，那必须有一个非常艰苦的一个过程，不可避免。尤其是像我这种非正经打坐几年的新手，却有要精进的想法。这几天看到了同修们的精进，对我的鼓励非常大。于是也定了一个小小的目标，打坐三个小时。我决心探道，了一些什么。依然还是从量变到质变的一个过程开始，其实累死在这个方块坐垫上，也不可以失败。说累死言之有过，不得不敬佩那些先贤探道的决心和勇气。循序渐进吧，尽管在苦累，永不言败，功成就在此时。
坐西朝东，盘腿坐下来，抬头挺胸收腹，拉直身体。整个身体靠脊梁骨撑着成一条直线，然后放松所有的肌肉。观想在小腹部，双手托起的晨阳。前面5分钟刚开始会有一个比较橘红色圆形的晨阳出现在掌心。随后就变成正方形的晨阳若隐若现。我不着急似想非想慢慢想，把它想成圆形的。大概5~15分钟的时候晨阳开始若隐若现，颜色形状都比较规则。这个期间也出现了一些其他的画面，没有管。
到了15分钟身体比较温暖了，然后其他的事情基本上放下来了，比较静心，偶尔会飘出一些其他的画面来，但是那个画面里面都有晨阳，很顺其自然的，把焦点放在晨阳。
30分钟后意识，焦距在下丹田和眉心处。晨阳开始发着比较温暖的热和光照耀着小腹和全身，身体开始有明显缓慢发热的迹象。好像整个下半身被一股热的气息包裹着，由于天气比较冷的缘故，然后精神集中到一会的时候就确实有一点似有似无的感觉。我调整身形，拉着身体，然后做了一个放松的动作，不带目的的观想若隐若现的晨阳。
60分钟以后入不入定不知道，但是高度的放松和高度的安静，这个是肯定的，然后在观想晨阳的时候也是比较专注。这时候周围的声音基本上听不到了，陈阳在小腹部的周围随着一呼一吸，一闪一闪。隐隐隐隐约约，越来越感觉，脚有些痛，于是换了个脚。在换脚的过程中，能够闻到一丝汗液蒸发的气味。
一个半小时到两个小时之间，一直保持着类似差不多的状态。从一个半小时开始，脚换了几次不怎么痛，但是腰部明显感觉有一些酸痛，大概一直延续了半个小时。这个时间段就开始挣扎了，跟昨天一样的问题，该不该收功的问题。这个问题昨天经过总结以后，今天有了一个心法。可以累死在这块方块坐垫上，不可以被打败。坚持了半个小时，在1:56的时候，终于在身体机械式的酸痛下，收功三次，默念自己的名字。观想十方宇宙能量围成五颜六色的圈，一个圈比一个大。 周围飘着像繁星点点的能量汇聚成一条信息。灌入地球直到我的身体百会直到下丹田的“晨阳”。晨阳一闪一闪发着白金色的光，睁开眼睛感觉周围非常的明亮，眼睛也很自然的睁开很大。早上起来大概40分钟，中午半个小时，感觉观想晨阳的速度和形状都有所提高，能感觉到从量变到质变的这个过程是稍有成效。
姚选诞2058 :答：百日筑基是道教专用术语，在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。百日筑基是筑起于每一堆泥土的， 引喻...
姚选诞2058 :答：意思是一百天才只是打下基础，练习千多天才会有进步。这句话告诉要想有所成就不能急于一时，应该要看长远计划，慢慢积累，终成大器。百日筑基在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。
姚选诞2058 :答：传统所说的“百日筑基”指的是：用一百采.天地日月星晨之精气.补筑人体的根基。…
姚选诞2058 :答：筑基，顾名思义就是打地基的意思。万丈高楼平地起，打好地基是关键起步，倘若地基不固，大楼就是盖好外形，也是危楼，会裂缝倒塌，不能住人。现在的楼房都高，你想盖多高的楼就得打多深厚牢固的地基，所以这个修炼至少要持续百日才能达成所愿。 今天借用一下道教...
姚选诞2058 :答：筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。每一个中医修行者，须要经过筑基，才能为将来的修炼道路打下良好的基础。百日筑基之后，由于开始长养丹田，这就务必要通经络。当气机运行受到较强...
姚选诞2058 :答：这个应该是道教属性的机构，意思是用100天就可以帮助你养生并打下良好的基础（筑基）。至于筑基无所谓季节，你跟着他学了再说。
姚选诞2058 :答：百日筑基并非单纯指固定的一百天，而是象征着一个长期且持续的过程，时间长短取决于个人的体质、修炼状态以及内外环境的影响。在气机运行的道路上，修炼者会经历得气、行气与疏通的阶段。得气时，腹部会有发热感，甚至伴随放屁现象；行气则标志着真气的积累和体内自由流动；而疏通则是气机自然通过经络，唤醒...
姚选诞2058 :答：百日筑基是百日内完成对身体机理的调节，小周天指身体内搬运气达到小圈循环，调节机理可以运用搬运气的方法，搬运多次小周天达到大周天后就筑基完成了
姚选诞2058 :答：百日筑基，内丹术里面，指的是补漏的过程，一般也是指的锻炼身体，而补漏是要从漏体说起，漏体就是指的来了天葵，天葵女的指的月经，男的指的遗精，这些都不能有，要控制，嘻嘻，女的难过也 筑基期后，就是采药了，采药可以用结丹期来说，...
姚选诞2058 :答：二、百日筑基是什么 百日筑基，顾名思义，就是用一百天的修行来打基础。完成百日筑基，需要日修夜睡连续打坐一百天，完成三千五百座有效座。这是一切修行人都要完成的基本功，在佛教被称为“打禅七”。三、为什么要完成百日筑基 明白法理是一回事，能证到是另一回事。——就像你明白不嫉妒的道理，...
