我三十多岁了，有一儿一女，发现自己有点自私怎么办？
看到您评价自己自私，没有大喜大悲，觉得活着好累，感觉到您在原生家庭中的无力感和愧疚感。从您的文字描述中，我猜测您的冷漠，可能有以下几个原因：
一是因为自己能量的不足。
从原生家庭中没有获得太多的关爱，和父亲感情不好，让您缺乏关爱感；父亲还有家暴行为，让您有不安全感；再加之是家里的老大，身上背负着照顾弟妹的责任，烦心事多，家境也不是特别好，您感觉身上的压力很大。从小就未曾得到太多的爱，却有超出能力范围的责任，您实在是没有多余的能量去面对这些琐事，因为您可能连自己都没办法好好关照，自然也无暇关照自己以外的其他人。
第二可能是因为您可能在选择逃避。
生活中的压力，内心的情绪和不适。尤其是和爸妈接触的时候，是需要我们去直面面对的时候。您可能会想，如果我不打电话，这些事可能就不会找上门来，或者暂时不会影响到你。逃避是一种下意识的行为，因为不接触，就代表着不会受伤害，这其实是您的一种自我保护。不过，我们现在是成年人了，我们是有能力可以改变现状的，如果您愿意，可以尝试着去做一做下面的这些事，不为别人，只是为了让自己更好过些，为了遇见更好的自己。
卸下心中沉重的包袱。尝试让自己不去想自己的长姐身份，而是把自己当做这个家庭中的普通儿女，我们不会比别人有更多的责任，在经济上心理上，尽量管好自己的边界。
允许和接纳自己。如果自己还能量不足，我们允许自己不按照别人的要求活着，先顾好自己的小家庭，原生家庭的事情，能量和能力允许的时候，就多关照些，如果自己真得做不到的时候，也不自我攻击。人的天性都是自私的，如果我们连自己都照顾不到，更加不可能去照顾好别人的情绪，对嘛？
积极地开启自我成长。如果您对自己的心理活动和想法有兴趣，可以尝试借助身边的资源，去探索一下自己的原生家庭，例如看书，听课，听书，参加工作坊等等，用您喜欢的方式，能力范围内的方式去成长。等您慢慢发现，并且解决一个个的人生课题时，能量就会回到你的身上。那身边的关系的改变，也是顺其自然的。
人都是自私的，你不需要有这种道德愧疚感。但是你要明白到你的责任，你已经30多岁了，还有一儿一女，那你就要赚钱养他们，并且要好好教育他们，成为一个好的父亲。
其实每个人都是有自私的一面的，我们要懂得坦诚去接受自己不足的一面，然后对待自己的孩子尽量做到公平公正。
调整好自己的心态，可以在生活中慢慢改正自己，没必要太过放在心上，只要能够让自己的生活幸福美满就好了。
我认为应该放平自己的心态，改变自己自私的这种情况就可以了。
艾话瑞2684 :答：一女一儿佳句如下：1、三十八岁的我，拥有一儿一女，恍恍十余年，余生祝我们都幸福！2、一儿一女，一生一世，一生幸福，一世平安，生日快乐。3、一儿一女今生足够。如此就是幸福。4、26岁的年纪让我拥有一儿一女，幸福并感激。现在的我不用为柴米油盐去奔波，我能做好的就是经营好家庭，教育好...
艾话瑞2684 :答：而且一男一女我觉得已经圆满了，凑成一个好字了。而且生孩子就相当于妈妈进了鬼门关一趟，不管是顺产还是剖腹产都非常遭罪，再换一步想，你们两个都这个年纪了孩子生下来得从头养，特别是一开始孩子晚上的哭闹，这个年纪的精力和二十多岁的是不一样的。所以我个人建议是不要，你们可以自己再考虑下。
艾话瑞2684 :答：你54岁，结婚至少25年以上吧，你们夫妻的相处模式基本固化，你说发现老婆跟别的男人暧昧，大多是聊一些跟你没得聊的话题。她当然不能承认了，等她愿意承认的时候，就是你们婚姻解题的时候，跟你25年，你不了解这个女人吗？如果不了解，赶紧去了解，亡羊补牢为时不晚。投其所好，哄她开心。不了解你们...
艾话瑞2684 :答：7、避免进食过多易产气或添加刺激性调味品的食物：例如洋葱、白萝卜、豆类、大蒜等。减少味精及食品添加物，可减少过敏现象而影响睡眠。8、晚餐不宜吃太饱或过度油腻不易消化的食物。9、传统食疗：常用的红枣、百合、茯神、芡实、桂圆、莲子、藕粉都具有安神镇定功效。可以饮用或煮粥皆有很好效果。希望我...
艾话瑞2684 :答：且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。5、父母双方对十周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执的，应考虑该子女的意见。6、在有利于保护子女利益的前提下，父母双方协议轮流抚养子女的，可予准许。
艾话瑞2684 :答：好不好找，先另说，我给你一个建议，可以找，但是你要有一定的经济基础，因为再婚家庭没有感情基础，所以只能拿物质当做筹码，而且你只能找离过婚的，你不能找带孩子的，因为你还年轻，再婚家庭的复杂关系多数来源于双方孩子的不公平待遇，你要找只能不带孩子的，或者根本就不能生育的，这两点还是有...
艾话瑞2684 :答：看你们的家庭条件吧。一般来说，你们已经有三女一儿了，一家六口，其乐融融。而一般的家庭也养不好四个孩子，而你们还考虑生，说明经济条件还是可以的。只要你老公在意你，你公婆帮忙一起照顾你和孩子，你就生下来吧，毕竟是双胞胎。一般的家庭是想都不敢想，现在一个孩子的花费都是巨大的，学习，...
艾话瑞2684 :答：真正想要的是什么。当我们在离婚当中发现有所得的时候，那痛苦就减轻了许多。接下来还有一个问题是很多离异带娃的母亲要面对的，对孩子的教育问题。很多单亲妈妈离婚后，都会想：我离婚会不会给孩子的心理造成什么影响啊？我告诉你，你只需做一件事，就是给孩子树立正确的三观。一、...
艾话瑞2684 :答：我有儿有女,我是要留一套房子给女儿的,这套房子就是她以后生活的保障,如果过的不好,可以有一个自己的安身之所,没人能让她流落街头有家不能回,如果夫妻关系和谐,这房子给她出租补贴生活,至于养老的问题,只是希望在病了不会动的时候她能和儿子一起搭把手出点力,这样儿子也不至于负担过重,养老钱我自己存好,...
