如何长高10厘米方法？

身高不要定目标，讲究实用的方式循序渐进的努力，目前比较受欢迎的，不防有物理疗法坚持二个月努力时间，主要是促进软骨组织，二三个月提高5～7厘米还是有把握的，同时保持睡眠，基本上希望比较大的

1.睡前做拉伸
2.吃水煮蛋
3.每天1杯牛奶
4.多喝温水
5.摸高跳
6.晚上10点前睡觉
7.骑自行车
8.打篮球
9.补充优质蛋白
10.游泳
11.跳远
12.多吃深绿色蔬菜
13.每半年测身高
14.每天吃点坚果
15.1周3次豆制品
16.多接触大自然
17.吊单杠
18.每天跳绳20分钟

19249749125 :怎么才能以最快速度长高10厘米?
弘夏袁2856 :答：7.整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝，在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可滥用杠铃练习。已经肯定，持续1.5小时的中等强度的体育锻炼，可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人...

19249749125 :孩子身高监测和增高方法
弘夏袁2856 :答：正常儿童每年能长高5-7厘米。如果生长速度正常,骨龄在正常范围内,这些矮小的孩子仍可以继续观察,并不急于治疗。黄金增长期孩子生长最快的是5月份,平均达7.3毫米,10月份长得最慢,平均只有3.3毫米。因此,一定要抓住春天这个黄金增长期...

19249749125 :在家里面怎样锻炼才能长高
弘夏袁2856 :答：如图：睡觉前做这个的拉伸运动，一次5分钟，有助于快速长高 如果想长高10厘米，要先了解人体长高的基本原理，才能科学安全的长高：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素...

19249749125 :怎样能让我再长10cm?
弘夏袁2856 :答：运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何,众说不一,难予置评。不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。

19249749125 :怎样才能长高10厘米
弘夏袁2856 :答：保证充足的睡眠时长高的必须条件。3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。4、虾皮含钙量很高，胡萝卜维生素A、D丰富，经常用黄豆还有猪筒骨煲汤（炖骨头汤时加些酸醋，这样骨头里的钙就可以出来了），做菜时放些虾皮。胡萝...

19249749125 :如何一个暑假长高10厘米
弘夏袁2856 :答：如何一个暑假长高10厘米回答如下：运动：不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它...

19249749125 :怎样在一个月内长高10厘米
弘夏袁2856 :答：长高这种事情急不得，得慢慢来 1、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。1、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。3、跳完绳后休息十分钟。4、压腿...

19249749125 :睡前三个动作如何长高十厘米
弘夏袁2856 :答：睡前不宜做剧烈运动，只刺激脚底即可。在白天，我会制定一个锻炼计划。首先，我了解到当我购买和使用磁高刺激胶带时，生长激素明显受到刺激。生长激素的体长为4．3cm，是一种促进身体生长发育的特殊激素，不仅促进身体的生长...

19249749125 :睡前十个长高的小动作教你迅速长高10厘米
弘夏袁2856 :答：八、睡前十个长高的小动作怎么办： 跳起摸高 仙女 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。九、睡前十个长高的小动作怎么办...