沉迷网络有什么危害
更新日期：2024.05.02
你好，沉迷网络对身心健康会带来很多危害，包括：
1. 精神健康问题：沉迷网络容易导致情绪低落、抑郁、孤独感增强。
2. 身体健康问题：长时间坐着使用电脑、手机等设备，容易导致颈椎、腰椎等部位出现不适感。
3. 学习及工作影响：沉迷网络会影响学习和工作的效率和质量，造成浪费宝贵的时间和机会。
4. 社交问题：沉迷网络会影响个人的社交能力，容易导致孤僻、退缩等问题。
5. 成瘾问题：沉迷网络易对个人形成依赖，甚至成为一种病态的行为，形成网络成瘾症，对个人及其家庭产生严重的负面影响。
沉迷网络的危害包括以下几个方面：
1. 健康问题：长时间盯着电子屏幕容易出现眼部不适、颈部疼痛和手腕关节炎等问题；久坐不动还可能引发肥胖和心血管疾病等疾病。
2. 社交问题：沉迷于虚拟世界中容易疏远现实生活中的亲友，影响社交技能和沟通能力；难以融入社会，导致社交障碍和孤独感。
3. 学业问题：花费过多时间在网上游戏或浏览社交媒体上容易影响学习成绩，降低学业成绩和学业投入程度。
4. 心理问题：沉迷网络的人可能会感到孤独、无助、压抑和愤怒等负面情绪，甚至可能导致精神疾病和成瘾问题。
5. 法律问题：沉迷网络还有可能导致行为异常，进而引发违法行为和负面社会影响。
总之，沉迷网络对个人的身体健康、心理健康和社交能力等都会产生负面影响。建议人们在使用网络时适度，不沉迷于虚拟世界。
青少年如何科学使用互联网
上网注意的问题
一、增强自律能力和自我保护意识
一个严于律己的人，能够经常自觉地检查自己的思想言行，全面客观地认识自己，自律能使人战胜自我，完善自我。上网的吸引力的确很大，中学生应该明白网上文化垃圾的危害，可以这样说黄网是一把杀人不见血的软刀子，中学生上网时要自我克制，自我保护，自觉抵制网上恶魔的不良影响。上网要健康，对一些宣传色情、暴力等网站，我们要做到不传、不看、不受诱惑。
二、上网要有度
作为中学生应该以学业为重，把学习放在首要位置，减少上网次数和上网时间，不能无节制地上网，要知道网上的虚拟代替不了现实，网上聊不出梦想的实现。
三、及时请求帮助
你自己无法克服网瘾时，可以请老师、家长或好友来限制你的上网时间，限制你的上网范围，限制你浏览的范围，必要时请求他们采取强制措施制止你的上网。
四、转移注意力
当你有上网念头时，不妨转移一下你的注意力，用其他方式代替上网，例如找同学聊天、打打篮球、看看小说等，借此转移你的上网注意力，逐步克服网瘾。
五、要有坚强的意志
上网的吸引力很大，尤其对中学生来说更是如此。中学生要克服网瘾必须要有坚强的意志，坚强的意志是克服网瘾、获得学业成功的必要条件，能不能尽快从网瘾中解脱出来，也是检验你是否具有坚强意志的标准之一。
沉迷网络的危害
一、互联网对青少年的人生观、价值观和世界观形成的构成潜在威胁。互联网是一张无边无际的"网"，内容虽丰富却庞杂，良莠不齐，青少年在互联网上频繁接触西方国家的宣传论调、文化思想等，这使得他们头脑中沉淀的中国传统文化观念和我国主流意识形态形成冲突，使青少年的价值观产生倾斜，甚至盲从西方。长此以往，对于我国青少年的人生观和意识形态必将起一种潜移默化的作用，对于国家的政治安定显然是一种潜在的巨大威胁。
二、互联网使许多青少年沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，也使一些青少年荒废学业。与现实的社会 生活不同，青少年在网上面对的是一个虚拟的世界， 它不仅满足了青少年尽早尽快占有各种信息的需要，也给人际交往留下了广阔的想象空间，而且不必承 担现实中的压力和责任。虚拟世界的这些特点，使得不少青少年宁可整日沉溺于虚幻的环境中而不 愿面对现实生活。而无限制地泡在网上将对日常学习、生活产生很大的影响，严重的甚至会荒废学业。
三、互联网中的不良信息和网络犯罪对青少年的身心健康和安全构成危害和威胁。当前，网络对青少年的危害主要集中到两点，一是某些人实施诸如诈骗或性侵害之类的犯罪；另一方面就是黄色垃圾对青少年的危害。据有关专家调查，因特网上非学术性信息中，有47%与色情有关， 网络使色情内容更容易传播。据不完全统计，60%的青少年虽然是在无意中接触到网上黄色信息的，但自制力较弱的青少年往往出于好奇或冲动而进一步寻找类似信息，从而深陷其中。调查还显示，在接触过网络上色情内容的青少年中，有90%以上有性犯罪行为或动机。
警惕网络诈骗
警方提示：只要做到对手机、网络上招揽投资赚钱计划、快速致富方案、免费赠品、抽中大奖的通知不相信、不理睬、不联系、不上当，坚信“天上不会掉馅饼”，不贪图便宜，即可绝缘于不法分子布下的诈骗“迷魂阵”。另外，在网上购物时，要向当地消费者团体查询电子商店过去的交易记录，或向电子商务自律组织查询已经获得认证的电子商店；在查清对方是合法公司后，在确实有必要时才提供信用卡号码与银行账户等个人资料；电子商店或网络广告的商品价格若与市价差距过于悬殊或显然不合理时，要小心求证切勿贸然购买；消费者在进行网络交易时，应列印出交易内容与确认号码之订单或将其存入电脑，并妥善保存交易相关记录；父母应该关心并陪同孩童进行网络购物活动，防止儿童受骗或作超出能力以外的交易。警方提醒：收到可疑信息，要向公安机关举报；不小心受骗后，要及时向公安机关报案，才能有效地减少此类犯罪的发生。
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