老公是个不爱表达的人，有时候对我很热情有时候又很冷淡，我爱他，却不知道他到底爱不爱我？
有位女士来找我做情感zi询，她是这样说的：
“老师，我有时候感觉我老公很爱我，比如我生病的时候，他会事无巨细地照顾我，给我端药送饭洗脸擦身体，定时检查我的状态，甚至连喝水这种小事都会记得提醒我；
可我有时候又感觉他一点都不爱我，比如我们周末在家，他很少主动找我聊天，也很少主动亲我、抱我，除了聊孩子，我俩没有其他话题，就好像只是合租室友；
老师，我真的很困扰，我老公到底爱不爱我啊？我要怎么做啊？”
回答这两个问题之前，我需要先和大家明确一点，那就是：
在婚姻里，被爱与不被爱这两件事情，都是感知层面的，而不是事实层面的；也就是说，你感觉到的事情未必就是事实，客观、理性分析出来的结论才是事实。
现在我再来回答这位女士的问题，从她描述的两个人相处的细节可以看，她的老公毫无疑问是爱她的；而她之所以会产生不被爱的感觉，往往有两方面的原因：
1. 两个人的依恋模式不一样
当夫妻双方的依恋模式不一样时，很容易造成这样一种情况：彼此都爱对方，可是都没有真正理解对方，丈夫用自己的方式去爱，妻子却没有觉察到，反而以自己的方式去抱怨。
比如，丈夫是一个非常需要独立空间的人，在他认知里，两个人不过分亲昵，保持一定的距离，给彼此独处的时间和空间，会让两个人关系更好，这是他爱的方式。
但对妻子来说，她更希望两个人能亲密一些，丈夫能多和自己交流，多表达爱意，多拥抱自己、陪伴自己，这是她认为的爱的方式；可丈夫并不能满足她的这些需求，于是她就会产生一种丈夫不爱自己的感受。
这就好比一方想要苹果，另一方却给了梨，殊不知，想要苹果的人得到梨并不会快乐，但给了梨的人确实付出了，最后双方都很冤。
2. 对伴侣的期待过高
在婚姻里，夫妻双方都对彼此有期待，这是一件很正常的事情，可有的人却对伴侣产生了理想化的期待。
比如她认为，自己不开心的时候，伴侣理应倾听自己、安慰自己；自己生病的时候，伴侣理应放下一切照顾自己、陪伴自己；遇到事的时候，伴侣应该主动帮自己解决等等；
可事实是，自己不开心了，他只是发了几个表情包就没影了；自己生病了，他只是叮嘱按时吃药、多喝热水；自己遇到事了，他只是告诉自己如何解决，却没有及时出现、帮忙……
于是，她的期待落空了，内心感到很失望，也产生了伴侣不爱自己的感受；但实际上，伴侣没有及时满足她的背后，可能是他真的在忙，抽不出身来，而不是真的不爱；所以说，在婚姻里，对伴侣的期待太高并不是一件好事，这很容易破坏彼此的关系。
找到了这位女士感觉不被爱的原因，我们再来看看怎么办，这位女士需要做的主要有两件事：
一是和丈夫做好沟通，让他知道自己的情感需求，并引导他满足自己，同时要及时觉察丈夫的情感需求，主动满足丈夫，给彼此真正想要的爱，做到相互满足；
二是调整自己对丈夫的期待，把期待值设置在合理范围里，不强人所难，并体察伴侣的难处，彼此相互理解、相互体谅。
最后，我想说，婚姻里的很多问题，都需要客观、理性地分析，再用科学的方法去解决，一味地凭自己的感觉去揣测，只会让你把你的婚姻弄得一团糟。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
你不用纠结了他不爱你就不会和你结婚了，即然己经生活在一起，你也比较了解地的性格，明知道他不爱表达，但是心里有你就行了，现在生活压力大，不能保证每天都高高兴兴，但是不吵不闹就己经很幸福了，生活就是你们现有的样子，不用去想爱还是不爱，你观察他只要他心在家里，那就一定爱你，不表达因为性格内向，不善言词，并不能代表他就不喜欢你了，希望你们永远幸福走下去，恩爱一辈子。
你老公可能跟我的性格是一样的，热情的时候是你俩最好的状态，冷淡可能是某些事他不乐意了，但是又不知道如何表达，你可以挑破了主动找他谈谈
爱不爱不是什么大问题，上班下班，做饭吃饭，孩子上学下学，所谓幸福生活就是这么回事儿。谁没事儿想爱不爱的问题啊，有太多具体问题，我按手机时在想：插线板是不是三孔的买多了，两孔的买少了。。。
努力工作、解决生活中的问题、担心你的健康和情绪，身体不出轨就算爱你了。
对所有异性（同性）数十年视若空气，内心一点波澜没有是不现实的，但他能恪守家庭职责、丈夫本分就不能算不爱你。
老公是个不爱表达的人，但是你自己能体会到他爱不爱你，是要从他的言行举止还有表现能看得出来他到底爱不爱你了，
俟仪惠2980 :答：越是盯着他的毛病和不足，你心里越郁闷，就会透过情绪传递给对方，对方感受到之后也会感觉到累。欣赏对方的优点会激发对方的活力，一个人在得意自豪的时候，全身就会放松，然后表达欲望会增强。我们要慢慢引导，发挥他的潜力。
俟仪惠2980 :答：挺好的呀。有些人不是浪漫型的，但却是暖男，你老公就是其中之一。
俟仪惠2980 :答：人的性格不同，有内向的也有外向的，有善于表达，有的不善于表达，不善于表达的人，感情方面来讲，也是很注重的，其实看一个人不光是要看他说什么，更重要的是看他怎么做？做的多比说的多更好一些，这就叫用实际行动来...
俟仪惠2980 :答：总之，感受不到他爱你并不一定意味着他不爱你，你可以尝试从不同的角度去了解他的情感表达方式，同时也要勇敢地表达自己的需求和期望。也可以尝试主动向他表达你对他的情感。有时候，对方可能只是因为不确定你对他的感觉而...
俟仪惠2980 :答：你说你老公不善于表达，也坏爱说话，但是还是很关心人的，我认为有这种人的，不会讲甜言密语，但你有病，娘家有事，都会毫不犹豫的挺身而出，照顾你，照顾你娘家，这种男人还是可依靠的，会对你好一辈子的 ...
俟仪惠2980 :答：遇到不爱沟通的老公怎么办 你知道遇到不爱沟通的老公怎么办吗？在我们结婚后，两个人融入全新的家庭往往会有很多问题，这个时候沟通就变得极其重要了，沟通能让我们的问题迎刃而解，那你想知道遇到不爱沟通的老公怎么办吗？
俟仪惠2980 :答：在他的世界里，他渴望着每一段经历都能变为永恒，他不愿接触新的环境，甚至带着一丝对陌生的担忧，他对过往的每一滴都记忆深刻，哪怕是苦恼，在他的回忆里也是一种快乐！5、他有点懒。一个不爱表达的人，甚至都不愿...
俟仪惠2980 :答：我能了解女孩子那种缺乏安全感的感觉，我身边朋友也有个类似的男朋友，她男朋友给人感觉就是不怎么爱说话，而且是什么事都不会对女方讲的，不过那种人应该心思慎密，算是有自己想法的人，认定了就觉得一定可行，觉得不需要跟...
俟仪惠2980 :答：在此仅表达一下自己看法：1）找个共同语言，共同爱好：比如你老公喜欢旅游，可以在生活中偶尔安排一个说走就走旅行；甚至你老公喜欢打游戏，你们一起玩游戏（不推荐 你们有孩子了 影响下一代不大好）...
俟仪惠2980 :答：这只能说明你老公不仅不爱说话，他在行为啊，行为方式上也没有让你感到放心的地方，别人的老公不爱说话，不爱表达，可能在生活中嘘寒问暖，饮食起居方面，照顾的面面是道，就是一个眼神就可以懂对方再说什么，再想干什么？
