高血压吃什么能够降血压啊，血压大概170.180左右。最好是食疗的啊
更新日期：2024.06.05
对于高血压患者，可以适当的摄入以下食物来帮助控制血压：
1、富含钾、镁、钙的食品，钾、镁、钙有助于血压的控制，具有保护心脏的作用。其中含钾高的食物包括豆类、蘑菇、紫菜、木耳等，含镁高的食物包括绿色蔬菜、紫菜、豆制品等，含钙高的食品包括牛奶和奶制品、虾类、鱼类等。
2、多吃富含纤维素的食物，可以促进肠道的蠕动，增加胆固醇的排泄，延缓高血压患者的血管病变，减轻动脉硬化的发展。纤维素含量比较多的食品有玉米、小米、燕麦、薯类、海藻类或蔬菜，特别是绿叶蔬菜等。
3、优质蛋白质也可以摄入，只要不存在严重肾功能问题，适当增加优质蛋白质对身体有好处。植物性的优质蛋白质包括豆类以及豆制品，动物性的优质蛋白质包括鱼肉、鸡肉、牛肉、奶及奶制品，两种蛋白制品搭配起来效果会更好，以植物性优质蛋白为主的摄入对血压控制是有一定好处的。
（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 （2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 （3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 （4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 （5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。 （6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。 （7）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。 （8）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。 （9）胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服
13756475402 :高血压吃什么食物好这13种食物帮你降低高血压
支方谈2625 :答：1、豆腐 2、葱 3、蚕豆花 4、醋 5、海带 6、西瓜皮 7、莲子心 8、葫芦 9、荸荠 10、黑木 11、耳 12、芹菜 13、绿豆 方法/步骤 豆腐常吃豆腐能有辅助降低 血压的作用.葱葱能减少胆固醇在血管壁上的积累, 常食葱煮豆腐, 有降低血压之效 蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血...
13756475402 :吃什么食物可以迅速降血压?
支方谈2625 :答：三、辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低心脏病的危险。辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用，同时还能促进身体血液的循环，还具有降低血糖的功能。根据实验表明，长期补充辣椒素么，能有有效控制高血压。不过，过度的吃辣椒也会诱发高血压、高血脂以及糖尿病。因此，高血压患者进食辣椒需适量。四、...
13756475402 :高血压吃什么能够降血压啊,血压大概170.180左右。最好是食疗的啊
支方谈2625 :答：对于高血压患者，可以适当的摄入以下食物来帮助控制血压：1、富含钾、镁、钙的食品，钾、镁、钙有助于血压的控制，具有保护心脏的作用。其中含钾高的食物包括豆类、蘑菇、紫菜、木耳等，含镁高的食物包括绿色蔬菜、紫菜、豆制品等，含钙高的食品包括牛奶和奶制品、虾类、鱼类等。2、多吃富含纤维素的...
13756475402 :吃什么可以治疗高血压呢?
支方谈2625 :答：我们经常吃一些山楂还可以起到软化血管的效果。因为山楂中主要含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酶等物质，这些物质可以起到扩张血管、降低血压的效果。6、香蕉，香蕉是一种比较常见的水果，多吃香蕉可以增加我们对钾的摄入，而钾具有降血压的效果，所以患有高血压和缺钾的患者可以多吃一些香蕉。
13756475402 :高血压吃什么食物能降血压 降血压的食物有哪些
支方谈2625 :答：高血压吃什么食物能降血压 3.榛子 榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。4.海带 海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中含有的丰富钙质，可降低人体对胆固醇的吸收，...
13756475402 :高血压吃什么降血压降的快
支方谈2625 :答：您好：可以服用降宁活脑养心疗法，针对高血压效果明显，降宁蚓激酶内含“纤维蛋白溶解酶”能迅速作用于血管，由内而外降解血管壁上的血脂、血糖。它不是单纯的降血糖的药，而是对人体血液的一个全面调节，使血液达到一个正常指标 降宁心舒宝对心、脑血管有极为明显的调节作用，能有效调节血压的平衡，...
13756475402 :吃什么可以降血压?这几种常见食物或许可以帮到你
支方谈2625 :答：如果血压有点高，如果不能及时控制并长期维持，不仅会影响身体器官，还会危及生命。如果你想降低血压，你应该学会控制你的嘴，多吃一些降低血压的食物。我们来看看高血压。吃什么可以降血压。血压有点高。吃什么可以降血压？1.芹菜芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，可以舒张血管，从而对降血压有一定...
13756475402 :高血压吃什么可以降压 最天然的降压处方
支方谈2625 :答：山楂麦冬饮适用于动脉硬化性高血压，暑热烦渴，咽干舌燥，肉食积滞不化，胃部不适等。2 苹果西芹茼蒿汁 原料:苹果200克，西芹、茼蒿各100克。做法 :苹果、西芹、茼蒿共绞汁。分1~2次服完。功效 :1.苹果降低血压 苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。2.西芹有明显的...
13756475402 :高血压患者吃哪些食物能够降低血压?
支方谈2625 :答：大家都知道，我们现在所在的社会国家是发展越来越好，我们的经济基本物质条件也得到了具体的提高，但是人们的身体健康情况出现了更多的问题，尤其是三高方面，以前是老年人才会有，现在即便是中年人也有，这时候人们也会感到困惑高血压患者吃哪些食物能够降低血压？其实清淡的食物就可以了，比如说青菜，白菜，...
13756475402 :高血压吃什么降血压
支方谈2625 :答：问题三:高血压吃什么会降血压 吃富含钾的食物:富含钾的食物是降血压的重要部分,每天摄入2000到4000毫克的钾。富含钾的食物有:红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。 喝低咖啡因的咖啡:咖啡因可以通过收缩血管、放大压力的作用而增加血压。当你有压力的时候,心脏就会吸入更多的血,从而增加血压。
1、富含钾、镁、钙的食品，钾、镁、钙有助于血压的控制，具有保护心脏的作用。其中含钾高的食物包括豆类、蘑菇、紫菜、木耳等，含镁高的食物包括绿色蔬菜、紫菜、豆制品等，含钙高的食品包括牛奶和奶制品、虾类、鱼类等。
2、多吃富含纤维素的食物，可以促进肠道的蠕动，增加胆固醇的排泄，延缓高血压患者的血管病变，减轻动脉硬化的发展。纤维素含量比较多的食品有玉米、小米、燕麦、薯类、海藻类或蔬菜，特别是绿叶蔬菜等。
3、优质蛋白质也可以摄入，只要不存在严重肾功能问题，适当增加优质蛋白质对身体有好处。植物性的优质蛋白质包括豆类以及豆制品，动物性的优质蛋白质包括鱼肉、鸡肉、牛肉、奶及奶制品，两种蛋白制品搭配起来效果会更好，以植物性优质蛋白为主的摄入对血压控制是有一定好处的。
（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 （2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 （3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 （4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 （5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。 （6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。 （7）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。 （8）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。 （9）胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服
支方谈2625 :答：1、豆腐 2、葱 3、蚕豆花 4、醋 5、海带 6、西瓜皮 7、莲子心 8、葫芦 9、荸荠 10、黑木 11、耳 12、芹菜 13、绿豆 方法/步骤 豆腐常吃豆腐能有辅助降低 血压的作用.葱葱能减少胆固醇在血管壁上的积累, 常食葱煮豆腐, 有降低血压之效 蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血...
支方谈2625 :答：三、辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低心脏病的危险。辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用，同时还能促进身体血液的循环，还具有降低血糖的功能。根据实验表明，长期补充辣椒素么，能有有效控制高血压。不过，过度的吃辣椒也会诱发高血压、高血脂以及糖尿病。因此，高血压患者进食辣椒需适量。四、...
支方谈2625 :答：对于高血压患者，可以适当的摄入以下食物来帮助控制血压：1、富含钾、镁、钙的食品，钾、镁、钙有助于血压的控制，具有保护心脏的作用。其中含钾高的食物包括豆类、蘑菇、紫菜、木耳等，含镁高的食物包括绿色蔬菜、紫菜、豆制品等，含钙高的食品包括牛奶和奶制品、虾类、鱼类等。2、多吃富含纤维素的...
支方谈2625 :答：我们经常吃一些山楂还可以起到软化血管的效果。因为山楂中主要含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酶等物质，这些物质可以起到扩张血管、降低血压的效果。6、香蕉，香蕉是一种比较常见的水果，多吃香蕉可以增加我们对钾的摄入，而钾具有降血压的效果，所以患有高血压和缺钾的患者可以多吃一些香蕉。
支方谈2625 :答：高血压吃什么食物能降血压 3.榛子 榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。4.海带 海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中含有的丰富钙质，可降低人体对胆固醇的吸收，...
支方谈2625 :答：您好：可以服用降宁活脑养心疗法，针对高血压效果明显，降宁蚓激酶内含“纤维蛋白溶解酶”能迅速作用于血管，由内而外降解血管壁上的血脂、血糖。它不是单纯的降血糖的药，而是对人体血液的一个全面调节，使血液达到一个正常指标 降宁心舒宝对心、脑血管有极为明显的调节作用，能有效调节血压的平衡，...
支方谈2625 :答：如果血压有点高，如果不能及时控制并长期维持，不仅会影响身体器官，还会危及生命。如果你想降低血压，你应该学会控制你的嘴，多吃一些降低血压的食物。我们来看看高血压。吃什么可以降血压。血压有点高。吃什么可以降血压？1.芹菜芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，可以舒张血管，从而对降血压有一定...
支方谈2625 :答：山楂麦冬饮适用于动脉硬化性高血压，暑热烦渴，咽干舌燥，肉食积滞不化，胃部不适等。2 苹果西芹茼蒿汁 原料:苹果200克，西芹、茼蒿各100克。做法 :苹果、西芹、茼蒿共绞汁。分1~2次服完。功效 :1.苹果降低血压 苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。2.西芹有明显的...
支方谈2625 :答：大家都知道，我们现在所在的社会国家是发展越来越好，我们的经济基本物质条件也得到了具体的提高，但是人们的身体健康情况出现了更多的问题，尤其是三高方面，以前是老年人才会有，现在即便是中年人也有，这时候人们也会感到困惑高血压患者吃哪些食物能够降低血压？其实清淡的食物就可以了，比如说青菜，白菜，...
支方谈2625 :答：问题三:高血压吃什么会降血压 吃富含钾的食物:富含钾的食物是降血压的重要部分,每天摄入2000到4000毫克的钾。富含钾的食物有:红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。 喝低咖啡因的咖啡:咖啡因可以通过收缩血管、放大压力的作用而增加血压。当你有压力的时候,心脏就会吸入更多的血,从而增加血压。
