因为我以前被人伤害过，现在我不想跟人交流。我该怎么办？
更新日期：2024.05.03
1、了解自己的心理活动。如果你与人沟通有困难，可以先了解自己的心理活动。和别人说话的时候，是不敢直视对方，还是坐在对方面前已经很胆怯了？了解自己的心理变化，在什么情况下你认为是最安全的。你可以在一个你觉得安全的环境中多练习聊天。
2、对视恐怖症。主要表现在与人交往时，尤其是在一对一的交流中，他们不敢直视对方的眼睛，害怕遇到对方的眼睛，害怕看对方的眼睛，总是避开别人的眼睛。比如上课不敢低着头看老师，怕碰上老师的眼睛；出行时，避开行人高峰期，或走僻静小路；路上不敢抬头，怕撞到行人的眼睛。一对一的交谈，避开对方的目光。
3、与他人交流。和你熟悉的人或者好朋友一起练习，多和他们交流，试着找出你胆怯的原因。有些人对自己熟悉的人说话很随意，但对陌生人却畏首畏尾，这都是少练或彼此不了解造成的。多练习，让我们发现不足，做出改进。
4、制定一个克服恐惧的计划。一些青少年不敢看陌生人、老师和同学的眼睛，并为这种情况制定计划。比如和父母说话，先看他们的头和脸，当你没有恐惧的时候再和朋友说话。一步一步来，最后达到和陌生人交谈的程度。
5、不要害怕让别人失望。我们不可能在任何时候、任何情况下都满足每个人的愿望。所以，只要我们尽力了，那么就不用在意别人怎么想，怎么做。只要我们不计较得失，放下对自己的过分要求，过分关注成功，那么成功就会逐渐向你走来，拥抱你。
这种想法其实是不对的。虽然你以前被人伤害这，但不代表世上都是坏人，其实还是好人多，只不过你要睁大眼去辨识好，不要被坏人骗了。多出去走走，多结交些朋友，自然心胸就开阔了许多。人开朗了，自然就愿意与人交流。
感觉就是不要因为受过伤，就害怕不前进了。应该哪里跌倒哪里爬起来才对。要对人生充满希望，继续努力向前走。
因为心里受到伤害造成了心里阴影，导致自闭心扉自我保护。不愿与他人交流，其实你这种情况，每个人在一生中都会遇到N多次，都是在伤害和被伤害中度过，所以要学会调整心态，勇敢面对才是正道。不要一味的逃避，这样只能毁了自己的。
心里害怕造成的，担心再次被伤害。其实，这个世界上好人多，但坏人也不少。古人云，害人之心不可有，防人之心不可无，你可以多看看新闻，知识渊博了，阅历丰富了，辨别真假能力就强了，就不会被伤害了。祝福你
我觉得我以前被人伤害过，现在我不想。跟人交流。这是完全的错误想法。应该向好的发展。人总要面对一些事。想开，了什么都不是事儿。慢慢的就好了。
17392358609 :因为我以前被人伤害过,现在我不想跟人交流。我该怎么办?
窦古怜1693 :答：你可以在一个你觉得安全的环境中多练习聊天。2、对视恐怖症。主要表现在与人交往时，尤其是在一对一的交流中，他们不敢直视对方的眼睛，害怕遇到对方的眼睛，害怕看对方的眼睛，总是避开别人的眼睛。比如上课不敢低着头看...
17392358609 :为什么一个人会因为以前被伤害过的事情感觉到害怕即使现在自己已经不...
窦古怜1693 :答：以前被伤害过的事情，在你心里留下了阴影。你现在依然没有走出来。这样会影响你感受幸福的能力。希望你勇敢些。不要纠结于过去而放不下。要过好现在的生活。
17392358609 :因为我上一段感情被伤的遍体鳞伤,我从分手到现在不敢再找,我害怕再一次...
窦古怜1693 :答：经历一段感情的痛苦和伤害是很难忘记的，它可能会让你产生对再次投入感情的恐惧和担忧。这样的感受是很正常的，因为我们都是有感情的人，对于曾经的伤痛会有心理上的保护机制，希望避免再次受伤。在这种情况下，建议你给自己...
17392358609 :经常被人伤自尊,导致我现在很不自信怎么办?
窦古怜1693 :答：首先要学会与自己和解！能够经常被人伤自尊的人，首先是容易在乎他人感受的人，其次是某些方面不完美的人。容易被他人感受左右。在乎他人感受其实不算缺点，只是过于在乎他人对自己的看法，容易导致自己不开心。也是人自卑的体现...
17392358609 :被上段感情深深伤害了,现在的感情不敢轻易相信接受了,怎么办呢???
窦古怜1693 :答：深深的感情伤害确实会对我们的信任产生负面影响，这是非常正常的感受。如果你现在的感情不敢轻易相信接受，那么可以考虑以下建议：1. 接受自己的感受：不要试图压抑自己的情感，而是要承认自己的不安和害怕，并尝试理解和接受...
17392358609 :懂心理学的进!!我以前被同学欺负惯了,现在不被人欺负就难受,有时还估计...
窦古怜1693 :答：一个在精神灾难的污泥中打过滚的人，会发现自己未曾发现的真理，找到自己未曾找到的活法。从这一角度去看问题，心理病绝对不能仅仅从负面去看，应当同时从正面去看。生病是转生，康复是转世，轮回往复，太阳会再次升起。祝你...
17392358609 :以前被人欺负了给我造成了阴影,现在想报仇都不能报仇,心里不舒服很痛苦...
窦古怜1693 :答：报仇最好的方法就是让自己过得好 过得比那些伤害你的人好。曾经的伤害带给了你阴影，但你绝对不能一味沉浸在过去的伤害当中，生活里美好的事情还有那么多，爱你的家人和朋友也在，你应该尽快走出来。如果心理创伤实在严重...
17392358609 :有一个人伤害了我,我心里现在不想恨他,但心里还是有点放不下...
窦古怜1693 :答：变得不再是从前那个快乐单纯的自己，他让我的天真碎了一地。的确忘不了，就是狠就深就越在意就越忘不了，是因为曾经你给他很重要的一个位置，在他身上付出了很多，可现在却是一场空，多么可笑，所以忘不了。想忘掉最...
17392358609 :我以前对感情很认真,我被伤害了现在没有感情了不爱任何人
窦古怜1693 :答：没有人会同情弱者，不会因为你哭的有节奏而觉得你有魅力。相反的，对方会认为你身上没有任何价值可以拥有，社会交换的前提是双方价值基本等价，不合算甚至吃亏的买卖没人愿意做，你若是垃圾没有人愿意当垃圾桶。
17392358609 :...4年前被前男友背叛过,直到现在每每想起他还会流泪。知道现在我...
窦古怜1693 :答：那就代表对方想念了，所以他一直忘不掉我，但是我对他没有那么厚的感情了。因为我的爱全给了我的孩子。如果感情伤的太深，就算是在找一个对你好的也没有用，唯一就是孩子。有了孩子你才知道家庭对你多重要，老公对你...
2、对视恐怖症。主要表现在与人交往时，尤其是在一对一的交流中，他们不敢直视对方的眼睛，害怕遇到对方的眼睛，害怕看对方的眼睛，总是避开别人的眼睛。比如上课不敢低着头看老师，怕碰上老师的眼睛；出行时，避开行人高峰期，或走僻静小路；路上不敢抬头，怕撞到行人的眼睛。一对一的交谈，避开对方的目光。
3、与他人交流。和你熟悉的人或者好朋友一起练习，多和他们交流，试着找出你胆怯的原因。有些人对自己熟悉的人说话很随意，但对陌生人却畏首畏尾，这都是少练或彼此不了解造成的。多练习，让我们发现不足，做出改进。
4、制定一个克服恐惧的计划。一些青少年不敢看陌生人、老师和同学的眼睛，并为这种情况制定计划。比如和父母说话，先看他们的头和脸，当你没有恐惧的时候再和朋友说话。一步一步来，最后达到和陌生人交谈的程度。
5、不要害怕让别人失望。我们不可能在任何时候、任何情况下都满足每个人的愿望。所以，只要我们尽力了，那么就不用在意别人怎么想，怎么做。只要我们不计较得失，放下对自己的过分要求，过分关注成功，那么成功就会逐渐向你走来，拥抱你。
这种想法其实是不对的。虽然你以前被人伤害这，但不代表世上都是坏人，其实还是好人多，只不过你要睁大眼去辨识好，不要被坏人骗了。多出去走走，多结交些朋友，自然心胸就开阔了许多。人开朗了，自然就愿意与人交流。
感觉就是不要因为受过伤，就害怕不前进了。应该哪里跌倒哪里爬起来才对。要对人生充满希望，继续努力向前走。
因为心里受到伤害造成了心里阴影，导致自闭心扉自我保护。不愿与他人交流，其实你这种情况，每个人在一生中都会遇到N多次，都是在伤害和被伤害中度过，所以要学会调整心态，勇敢面对才是正道。不要一味的逃避，这样只能毁了自己的。
心里害怕造成的，担心再次被伤害。其实，这个世界上好人多，但坏人也不少。古人云，害人之心不可有，防人之心不可无，你可以多看看新闻，知识渊博了，阅历丰富了，辨别真假能力就强了，就不会被伤害了。祝福你
我觉得我以前被人伤害过，现在我不想。跟人交流。这是完全的错误想法。应该向好的发展。人总要面对一些事。想开，了什么都不是事儿。慢慢的就好了。
窦古怜1693 :答：你可以在一个你觉得安全的环境中多练习聊天。2、对视恐怖症。主要表现在与人交往时，尤其是在一对一的交流中，他们不敢直视对方的眼睛，害怕遇到对方的眼睛，害怕看对方的眼睛，总是避开别人的眼睛。比如上课不敢低着头看...
窦古怜1693 :答：以前被伤害过的事情，在你心里留下了阴影。你现在依然没有走出来。这样会影响你感受幸福的能力。希望你勇敢些。不要纠结于过去而放不下。要过好现在的生活。
窦古怜1693 :答：经历一段感情的痛苦和伤害是很难忘记的，它可能会让你产生对再次投入感情的恐惧和担忧。这样的感受是很正常的，因为我们都是有感情的人，对于曾经的伤痛会有心理上的保护机制，希望避免再次受伤。在这种情况下，建议你给自己...
窦古怜1693 :答：首先要学会与自己和解！能够经常被人伤自尊的人，首先是容易在乎他人感受的人，其次是某些方面不完美的人。容易被他人感受左右。在乎他人感受其实不算缺点，只是过于在乎他人对自己的看法，容易导致自己不开心。也是人自卑的体现...
窦古怜1693 :答：深深的感情伤害确实会对我们的信任产生负面影响，这是非常正常的感受。如果你现在的感情不敢轻易相信接受，那么可以考虑以下建议：1. 接受自己的感受：不要试图压抑自己的情感，而是要承认自己的不安和害怕，并尝试理解和接受...
窦古怜1693 :答：一个在精神灾难的污泥中打过滚的人，会发现自己未曾发现的真理，找到自己未曾找到的活法。从这一角度去看问题，心理病绝对不能仅仅从负面去看，应当同时从正面去看。生病是转生，康复是转世，轮回往复，太阳会再次升起。祝你...
窦古怜1693 :答：报仇最好的方法就是让自己过得好 过得比那些伤害你的人好。曾经的伤害带给了你阴影，但你绝对不能一味沉浸在过去的伤害当中，生活里美好的事情还有那么多，爱你的家人和朋友也在，你应该尽快走出来。如果心理创伤实在严重...
窦古怜1693 :答：变得不再是从前那个快乐单纯的自己，他让我的天真碎了一地。的确忘不了，就是狠就深就越在意就越忘不了，是因为曾经你给他很重要的一个位置，在他身上付出了很多，可现在却是一场空，多么可笑，所以忘不了。想忘掉最...
窦古怜1693 :答：没有人会同情弱者，不会因为你哭的有节奏而觉得你有魅力。相反的，对方会认为你身上没有任何价值可以拥有，社会交换的前提是双方价值基本等价，不合算甚至吃亏的买卖没人愿意做，你若是垃圾没有人愿意当垃圾桶。
窦古怜1693 :答：那就代表对方想念了，所以他一直忘不掉我，但是我对他没有那么厚的感情了。因为我的爱全给了我的孩子。如果感情伤的太深，就算是在找一个对你好的也没有用，唯一就是孩子。有了孩子你才知道家庭对你多重要，老公对你...
