迪丽热巴的“蝴蝶背”，绝了
年底了，感觉内地的红毯盛宴越来越多了。女明星们都牟足了劲在聚光灯下媲美。这不，靠 性感身材 出圈的迪丽热巴，又一次问鼎热搜。
刚参加完《星光大赏》的造型，以一袭高开叉闪片礼服惊艳四座， 真·美呆了！
吼吼， 背影杀 也是一绝啊，身材太诱惑。
这，就是传说中女星们人人追捧的 “蝴蝶背” 吧？好像长了一双天使的翅膀。不过也有人发现：热巴的 肩胛骨似乎有点突出？
好奇的我随手扒了下“蝴蝶背”（准确说法是 蝴蝶骨 ）的由来，才知道，原来这里面居然隐藏着 很大的 健康 隐患！
百度百科上对于“蝴蝶骨”的释义还是以宣扬 “性感美背” 为主。
但一些专业人士已经在打破“蝴蝶骨”的美丽谎言。认为： 这可能是一种不良体态问题，即“翼状肩胛”。
我们先来瞅一组盛传已久的 名品美背 。配上露背礼服后，乍一看是不是性感好看至极，让人有种想在她们背上滑滑梯的冲动？
但是你 细品，再细品 ，观察这些背影，有没有觉得哪里 怪怪的 ？
对， 两侧的肩胛骨太突出了！ 从形体学上来讲，这样的“蝴蝶骨”实际上叫 “翼状肩胛” ，说白了就是 病态的“肩胛骨外翻”。
稍微 抬个手扭个腰 ，肩胛骨就突出得非常厉害，很有可能就有“翼状肩胛”的隐患。
因为 正常 健康 的优美“蝴蝶骨” ，应该是像这样 两侧骨头相对平整地贴在后背 ，视觉上并不会太突兀。
而且是可以做到 舒展自如 的，尤其从侧面看 背部线条，平直流畅。
肩胛骨这个部位是靠人的 前锯肌和斜方肌 来提拉固定形态的。
如果肌肉无力，那么就会发生这种奇特的外翻现象。除了先天因素，大部分是后天习惯所致，比如 缺乏运动导致的前锯肌无力，“拉不住”肩胛骨。
那么你可能要质疑了：肩胛骨外翻难道不是 太瘦 的原因吗？瘦了骨头自然就突出了呀！
可是你看大幂幂够瘦了吧，背部却很平滑舒坦，肩胛骨几乎没有什么异相。
首先更正一个观点： 翼状肩胛是不分胖瘦的。 也会发生在很多大骨架且背部较厚的人身上，甚至还会有 局部的不对称。
即使保持自然状态不做刻意的耸肩动作，也会给人一种好像长了 “天使之翼” 的感觉。很多 身材爆表的超模 都有 不同程度的翼状肩胛。
这组对比图就能充分说明问题。（有些人的肩胛骨就很难收回去）
猜测是因为她们平时的 健身强度很大 ，过多地高负荷运动损伤到了背部肌肉。
包括芭蕾舞演员们，需要 长期的大幅度训练动作 ，为了展现形体美所练出的“蝴蝶骨”，看着居然有点心疼。
其实诱导出病态性质的“天使之翼”， 后天习惯多于天生因素 ，跟含胸驼背的根源道理相近。
看似美丽性感的“蝴蝶骨”背后，可能也是女性们的一部 血泪史 啊！
虽然蝴蝶骨听上去很美，但亲眼看到部分真实的所谓“美背”后，莫名感到惊悚~
翼状肩胛的危害性不可轻视！ 除了影响后背的美观，还会引发身体 各部位的疼痛或病变 。当然也分程度轻重，具体差别一对比显而易见。
一般来说，身体自然放松肩胛骨就会 贴回胸腔 （如果不能的话就要考虑是“外翻”隐患了），除非做些抬手动作会 短暂突出 一下。
对于特别瘦的人来说， 叉腰状态 下骨头外翻也会更明显些。
皮肉能包住大部分骨头， 尚属于正常的肩胛骨。
这样说来，我辛苦多年养成的“蝴蝶骨”还算 健康 范围内吧。小秀一波嘿嘿~
如何自测是否有“翼状肩胛”呢？ 首先得找对肩胛骨的部位哦！在家对着镜子就能观察出来。 （以下演示来源于小红书 @mimimia ）
如果你 肩膀比较厚 肉眼看不太出来，那就做个 反手动作 调动背部肌肉去触摸感知。
翼状肩胛主要是 “前锯肌”力量薄弱 引起，判断自己是否有这个问题也可以自测。
矫正方案就更简单了， 一个“猫弓背”上下用力 （发力点不是腰而是肩胛骨部位），每天坚持连续做15个，慢慢就能改善。
因为 摆出很多身体动作会影响你的判断 ，比如稍微抬个手我就觉得肩胛骨似乎有点要“飞”起来。
所以还是得在 挺直腰杆打开双肩并全身放松 的前提下去观察背部最准确。
而且穿 修身感的衣服 也能看出背部有没有明显的起伏感，自测下来感觉肩胛骨状态还是OK的。
体态问题受个人的日常习惯影响最大 ，如果你的翼状肩胛问题不是太大，靠这些简单的训练就能解决。
再配合穿一些 有线条感的硬挺材质单品 ，也能完全掩盖背部的缺陷。
但是过于严重的外翻，可能是病变的前兆，最好还是找骨科医生帮忙矫正~
健康 又美感的“蝴蝶骨”，实在太养眼了！所以大家在练背时一定要按照 科学方案 进行，适度就好，不要盲目地为了所谓的流行审美，而拼命塑形折腾身体哦。
郦咽舒4385 :答：吼吼， 背影杀 也是一绝啊，身材太诱惑。这，就是传说中女星们人人追捧的 “蝴蝶背” 吧？好像长了一双天使的翅膀。不过也有人发现：热巴的 肩胛骨似乎有点突出？好奇的我随手扒了下“蝴蝶背”（准确说法是 蝴蝶骨 ）的由来，才知道，原来这里面居然隐藏着 很大的 健康 ...
郦咽舒4385 :答：奚梦瑶 对女生来说，拥有平整、骨感的美背，的确万分迷人，但要盲目追求骨感美“蝴蝶背”其实是畸形美学，医学上对这种后背凸起的两块看似像翅膀状的骨头称之为“翼状肩胛”！蝴蝶背，是当体脂率足够低的时候，背部的两块肩胛骨下角格外凸起，形状像蝴蝶一样，因此叫“蝴蝶背”。生理上其实是肩胛骨周...
郦咽舒4385 :答：一、坐姿划船 特别是有非常多的小技巧，我们都知道坐姿划船是可以让我们练出更好的蝴蝶背的，只有这样才可以让我们的手臂出现酸酸的感觉，燃烧我们手臂的脂肪，给我们的体态一个更好的形象，让手臂变得更加的清晰，是非常的有作用的一件事。二、扩胸运动 同时还有一点就是扩胸运动，我们都知道扩胸运动...
郦咽舒4385 :答：可以看到迪丽热巴背后的小设计，基本上就是镂空的露背状态，而且上面点缀了好多圈蓝色宝石，灯光打在她的后背，还显得十分波光粼粼 ，真的闪到人们的眼睛，然而这个设计只是锦上添花，最重要的是迪丽热巴的蝴蝶背。迪丽热巴转身的时候才是惊艳众人，可以看到她的背像纸片一样薄，穿着这么紧身的裙子也丝毫...
郦咽舒4385 :答：人们十分羡慕迪丽热巴的蝴蝶背对于迪丽热巴的这种蝴蝶背，很多的人们也都非常的羡慕。他们表示，如果自己能够拥有这么好的身材就非常的完美了。毕竟女明星也都是每天进行坚持，这样的话才能够让自己保持这么好的身材，不然的话女明星也是没有办法拥有一个比较令人羡慕的身材。她们也都是花费了大量的时间和...
郦咽舒4385 :答：迪丽热巴的蝴蝶美背是因为她穿了一个蝴蝶形状的一套衣服，然后她的背上就是有很多的蝴蝶，然后所以叫蝴蝶美背吧，然后还漂亮，有一个原因，因为她很瘦嘛，然后他的那个蝴蝶谷就非常的明显，也是真的很漂亮了。我觉得迪丽热巴已经很瘦了，但是她好像还在减肥，她就是身高一米六八，体重47公斤，但是我...
郦咽舒4385 :答：这个所谓的蝴蝶背，就是肩胛骨突出，其实肩胛骨突出并不是一个病态的表现，因为很多人都觉得肩胛骨突出，会不会是因为骨骼发生了一些问题，但其实不是的，这个蝴蝶背，是很多喜欢健身的人身上都有的，它是一个日积月累形成的。迪丽热巴的蝴蝶背，是她身上很大的特征蝴蝶背，也称为是一个特别美的背，...
郦咽舒4385 :答：其实蝴蝶背在女明星当中，并不是一件特别稀奇的事情，因为很多身材好的人都拥有，但迪丽热巴为什么这么让人稀罕呢？可能就是因为她的身材太好了吧？迪丽热巴的身材比例是挺好的。不仅拥有一张漂亮的脸蛋儿，五官很精致，而且而她的身材比例也是很多人都没有办法拥有的。热巴长得非常瘦，比例很好。站在舞台...
郦咽舒4385 :答：迪丽热巴能力也是非常强的，拥有很多作品，比如《克拉恋人》《漂亮的李慧珍》《长歌行》等等。迪丽热巴近期在社交平台上公布了一组照片，照片中的她穿的露背的礼服，整个背部凹凸有致，非常美丽，网友把这种背成为蝴蝶背。除了背之外，迪丽热巴身材也是非常好的，主要是比较瘦，是很多女孩子都想要的身材。控制...
郦咽舒4385 :答：对迪丽热巴回到这个美丽的蝴蝶也是网民在网上引发了激烈争论,我们都知道,狄龙热棒在新疆是一个女孩,她也很爱体育,一个明星,在很多程序显示的美背,这一次来光也让很多女孩觉得很羡慕,如果一个女生的背特别厚，就会显得她没有气质。因此，我们在日常生活中需要注意我们的体形。只有这样，我们才能更好地展示...
