我买的哑铃有1又1/4、3、和5lb的，请问这三个重量都是多重的安kg算。谢谢

1LB等于0.45KG
1又1/4=0.56KG
3=1.35KG
5=2.25KG

13568523643 :我买了一对哑铃可是时间长了生锈了,怎么除锈啊
柯柴阎5157 :答：哑铃锈了说明你很久不玩了，买来就没意义了。有锈了除不除无所谓的，外观可以不好看，你要非想除的话，因为里面是铁，所以不怕磨，找点砂纸，磨刀石都管用

13568523643 :我应该买多重的哑铃适合呢?
柯柴阎5157 :答：哑铃还是要买一对，比如仰卧飞鸟等动作都需要两个哑铃。 重量的话建议买那种可拆卸的，总重量有多大买多大，慢慢往上加。我以前买的一个20斤的哑铃，现在都嫌轻了，又不可能往上加重量了，只能换... 个人比较喜欢包...

13568523643 :新手锻炼,特别是在家锻炼,哑铃该如何选择
柯柴阎5157 :答：起初，我由于缺乏规划，购买了一套15KG的哑铃，却发现它对卧推这样的基础动作并不友好。紧接着，为了追求更大的挑战，我又入手了40KG的哑铃，结果发现哑铃的质量和尺寸问题严重影响了使用体验。这让我意识到，哑铃的选择应当...

13568523643 :我有一对哑铃,是一片一片组合的那种,外面用橡胶包着,也不太用老放在墙 ...
柯柴阎5157 :答：正常现象。橡胶老化会有这样的现象，或者质量太差，过早老化

13568523643 :买哑铃比如说20公斤的 是一个还是一对20公斤
柯柴阎5157 :答：哑铃都是买一对的，一般说哑铃20斤就是一个哑铃20斤，但是一般人不会只买一个都是买一对的。也就是一对都是20斤。

13568523643 :测拉伸强度时哑铃1型和哑铃2型数据有何不一样?
柯柴阎5157 :答：这是很正常的，任何测量仪器都是有误差的，所以说没车量一次都会数据不一样。

13568523643 :我有单只哑铃14KG 就是28斤的,我一组能做20,第5组应该费劲了,这样能...
柯柴阎5157 :答：楼主你好！针对你的问题“我有单只哑铃14KG 就是28斤的，我一组能做20，第5组应该费劲了”我想先问一下，你这一组是练习的什么动作？哑铃弯举吗？还有你的哑铃是可以拆换哑铃片的，还是一个整体的？进程阶段：初级成熟...

13568523643 :我有一对15KG的哑铃,但我不想练块,就想练劲。请求高手指教下要如何练...
柯柴阎5157 :答：· 努力将意念集中在肩部，下铃时先屈肩，肩三角肌发力带动双臂侧平举，而不是靠前臂和手腕将哑铃抬起来。· 保持上身姿势不变，不要前后摇摆，不要靠臀部和腰背借力把哑铃带起来。· 有人喜欢左右手臂交替做这一训练。

13568523643 :哑铃杆子有多重
柯柴阎5157 :答：哑铃杆子有多重1 哑铃的重量包括杆子的。一般是说单个哑铃的重量，现在很多哑铃做得都不标准，有的也有可能写两个的累加重量，（比如一对一起买的话）。每个标准的重哑铃上面都有写着数字，就是它的重量，但是可能计量...

13568523643 :想买哑铃锻炼不知道新手买多重的15公斤一只感觉有点轻20公斤的有点重...
柯柴阎5157 :答：本人18，身高177，体重118斤，瘦啊。想买哑铃，锻炼不知道买多重的？ 我寝室孩子在淘宝上买的，15公斤，但是能去掉的那种，共四个，外面是皮套，我们一般取下来一个，我都大二了，我觉得你买这种的就行，到淘宝上搜...