我是个男生，今年18岁，身高168，我爸爸175，我妈妈155，我还能长高吗？现在好没有信心
更新日期：2024.05.11
长高的方法，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面：
1、饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。
3、体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果。
个子高不高是父母的遗传，家族的遗传，我家族和父母的身高都是高的，所以我也高。特别有一两个是离奇的高的，这是例外的
很在意身高吗？多喝牛奶，一天一杯，多锻炼，少喝饮料碳酸，食品和醋，锻炼的时候偶尔做做伸展运动啦啦筋，但是一定要适当锻炼，应该还能长高点
遗传。。长高会长，但是长不了多久，没事多大大篮球吧。
不能根据你父母的身高来判断。可以去医院看看您的手骨是否闭合。
够呛了。平时多补补钙。
17013607994 :我是一名18岁的男孩,身高只有1.75米,我的父亲1.72米,母亲1.65米,你说我...
曹士服4161 :答：我今年虚岁20了。周岁18岁。我身高175cm。体重62kg。我怎么感觉自己总是不...大多数家庭都是六个大人围着一个孩子服务,养成了孩子娇、横和怕吃苦的习惯
17013607994 :我今年十八岁了,可是身高只有一米四八,(男)我很胖,一百四十斤,怎样才...
曹士服4161 :答：身高148CM、体重70KG，在标准体重之上，18岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的...
17013607994 :我今年18岁了,男生,身高1米82,我的身材很不好,特别是腰围往里凹,...
曹士服4161 :答：健身的行规：3分靠练，7分靠吃。1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
17013607994 :我18岁,男,身高1米7,怎么才能长到1米8
曹士服4161 :答：你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的 还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸...
17013607994 :我是一个男生,今年18岁身高170,我跪求一个可以让我长到180的方法。只要...
曹士服4161 :答：。再再说就算没长到180，只要你保持身材，看着一样好看~~~所以千万不要忘了锻炼什么的。再再再说 不是还有外在因素？？增高垫啊~~在鞋子里垫一个（不要太厚的）也没什么感觉。。。一句话身高不是问题，加油吧。
17013607994 :我今年刚满十八周岁,男,父亲一米六三,母亲一米五五,现身高为一米六六...
曹士服4161 :答：每个人的身体生长周期不太一样 但总的来说，18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了20周岁人体就才会基本停止发肓。你今年18周岁，身体已经过了生长的黄金阶段，但还有一定的生长发肓空间。如果想长得更高 一些的话，就...
17013607994 :我今年十八岁,身高才一米六八,请问有什么方法可以长高?
曹士服4161 :答：有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是...
17013607994 :一个18岁男生穿鞋子身高是1米65,算矮吗???
曹士服4161 :答：实话说,我个人矮了，不过是因为我身高1.71。个人觉得,如果是说对自己另一伴的要求的话,合适就可以了，不一定说必须到多高多高。而且我觉得呢，也没有必要太在意别人对自己的看法,有些东西别人的意见挺重要的，有些呢，...
17013607994 :我18岁了,身高1米65,我还能长高吗?
曹士服4161 :答：橘子200公克 草莓8-14粒 奇异果2个 葡萄柚200公克 ●●●增高运动 每天早晨醒来第一件事，就是在床上完成增高体操。暖身运动 伸展体操 仰躺床上、全身放松。手背朝向内侧伸到头上，手指交叠、深深吸气。尽量将手伸长，...
17013607994 :我今年18岁,身高1米69,体重55公斤我还会不会长高我身体正常吗?
曹士服4161 :答：看你父母的身高，然后如果你现在营养根不起，或者过早从事体力劳动，估计在涨的几率就不打大了
1、饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。
3、体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果。
个子高不高是父母的遗传，家族的遗传，我家族和父母的身高都是高的，所以我也高。特别有一两个是离奇的高的，这是例外的
很在意身高吗？多喝牛奶，一天一杯，多锻炼，少喝饮料碳酸，食品和醋，锻炼的时候偶尔做做伸展运动啦啦筋，但是一定要适当锻炼，应该还能长高点
遗传。。长高会长，但是长不了多久，没事多大大篮球吧。
不能根据你父母的身高来判断。可以去医院看看您的手骨是否闭合。
够呛了。平时多补补钙。
曹士服4161 :答：我今年虚岁20了。周岁18岁。我身高175cm。体重62kg。我怎么感觉自己总是不...大多数家庭都是六个大人围着一个孩子服务,养成了孩子娇、横和怕吃苦的习惯
曹士服4161 :答：身高148CM、体重70KG，在标准体重之上，18岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的...
曹士服4161 :答：健身的行规：3分靠练，7分靠吃。1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
曹士服4161 :答：你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的 还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸...
曹士服4161 :答：。再再说就算没长到180，只要你保持身材，看着一样好看~~~所以千万不要忘了锻炼什么的。再再再说 不是还有外在因素？？增高垫啊~~在鞋子里垫一个（不要太厚的）也没什么感觉。。。一句话身高不是问题，加油吧。
曹士服4161 :答：每个人的身体生长周期不太一样 但总的来说，18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了20周岁人体就才会基本停止发肓。你今年18周岁，身体已经过了生长的黄金阶段，但还有一定的生长发肓空间。如果想长得更高 一些的话，就...
曹士服4161 :答：有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是...
曹士服4161 :答：实话说,我个人矮了，不过是因为我身高1.71。个人觉得,如果是说对自己另一伴的要求的话,合适就可以了，不一定说必须到多高多高。而且我觉得呢，也没有必要太在意别人对自己的看法,有些东西别人的意见挺重要的，有些呢，...
曹士服4161 :答：橘子200公克 草莓8-14粒 奇异果2个 葡萄柚200公克 ●●●增高运动 每天早晨醒来第一件事，就是在床上完成增高体操。暖身运动 伸展体操 仰躺床上、全身放松。手背朝向内侧伸到头上，手指交叠、深深吸气。尽量将手伸长，...
曹士服4161 :答：看你父母的身高，然后如果你现在营养根不起，或者过早从事体力劳动，估计在涨的几率就不打大了
