血压高170平时应注意些什么
更新日期：2024.05.13
一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130～139/85～89mmHg为临界高血压，为正常高限。
140～159/90～99mmHg为高血压I期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；
160～179/100～109mmHg为高血压Ⅱ期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；
180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。
一、情绪稳定，乐观向上。
树立战胜疾病的信心。人的精神状态和情志变化，与疾病的发生发展有密切关系。高血压病人在大喜、大悲、盛怒、惊恐时，常使全身血管过度收缩，血压突然升高及脑血管活动失调，导致脑溢血的发生。因此，高血压病人要善于控制自己的情感，保持情绪的相对稳定。
二、饮食调理。
高血压病人饮食宜清淡，多食蔬菜及水果，如白菜、芹菜、萝卜、苹果、山楂、西红柿等。含有大量维生素C的食物，能改善脂类代谢，降低血浆中的胆固醇和甘油三酯，同时能增加血管的致密性防止出血。食用不饱和脂肪酸高的植物油，尽量少吃或不吃胆固醇高的动物油、肥肉、内脏。控制用盐量，过多食盐造成体内钠离子的潴留，使病情加重。忌食过度辛辣刺激的食物和烟酒。不暴饮暴食，贪杯狂饮。
三、生活调养。
高血压患者应戒过度劳累，注意劳逸结合，避免强体力劳动或超量运动，预防中风。尤其是从事脑力劳动的高血压病人，更要注意白天适当休息，夜间保证睡眠。高血压病人的心脏储备功能较差，脑血管对脑血流量的调节功能减退。当体位突然改变时，如久蹲后突然站起，睡醒后突然起床，猛然回头等会产生脑急性缺血缺氧，而发生晕厥、摔伤，故体位改变时应注意动作缓慢。冬季要特别注意防寒保暖，天气变化应及时加衣防寒，尤其是寒潮到来时，血压往往会突然升高，容易导致脑出血、脑血栓等危重并发症。另外，养成按时大便的习惯，高血压患者切忌久蹲用力排便，否则，可使腹压增加，血压突然上升而诱发中风。如大便干燥时，应服用果导片或使用开塞露等通便药物。另外，性生活也十分消耗体力和能量，高血压病人要有所节制，防止在性交中发生意外。晨练应避开6-9时半的高血压发病高峰，下午16时和傍晚是锻炼的最佳时机。
四、坚持治疗。
高血压患者，应坚持长时间有规律地药物治疗，但若血压下降过快、过猛，则可导致脑血流量不足，促进脑血栓形成。因此，服用降压药应从小剂量开始，使血压缓慢下降，以后长期巩固，保持平稳，减少波动。不论服用何种降压药，必须遵医嘱，不可自作主张随意服用，不可随意减量、加量或停药。定时监测血压，根据血压的改善程度调整服药的剂量和次数。
18553229479 :我妈突发高血压近170,请问以后是要注意些什么?
孟厘宙3166 :答：比如戒烟酒，低钠盐低脂低胆固醇饮食，合理的作息，早睡不熬夜、运动不过量、工作要减压、心情要愉悦...等等。还有一点就是要进一步检查有否相关疾病的存在，如糖尿病，心血管疾病等等，若有就要一并综合治疗。多多保重，健康为重，祝阖家安好。
18553229479 :血压高170平时应注意些什么
孟厘宙3166 :答：高血压病人饮食宜清淡，多食蔬菜及水果，如白菜、芹菜、萝卜、苹果、山楂、西红柿等。含有大量维生素C的食物，能改善脂类代谢，降低血浆中的胆固醇和甘油三酯，同时能增加血管的致密性防止出血。食用不饱和脂肪酸高的植物油，尽量少吃或不吃胆固醇高的动物油、肥肉、内脏。控制用盐量，过多食盐造成体内钠离...
18553229479 :高血压高压170低压120是什么程度?是不是很严重?日程生活活动需要注意些...
孟厘宙3166 :答：本病应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物，如肥肉、各种动物油、骨髓、黄油、肝、心、脑、肾、蛋黄、鱼籽、鱼肝油、螃蟹等，对辛辣性食物也应少吃或不吃。高血压病人要限制食盐的摄入量，每天食盐的摄入量要控制在3～5克。烧菜宜偏淡，对酱菜、榨菜、盐茶、皮蛋等含钠盐高的食物也应少吃或...
18553229479 :请问血压偏高的人在平时的生活和饮食中该注意些什么?还有吃什么食品有利...
孟厘宙3166 :答：回答：病情分析: 你好,血压偏高的人要注意饮食上尽量少吃盐,脂肪多的食物,平时注意饮食清淡些,多运动锻炼 指导意见: 少吃肥肉,腌制品,动物内脏等,可以吃芹菜,绿豆,菠菜,黑木耳,玉米等食物利于降血压,注意平时不定期测量血压
18553229479 :现有高血压170,请问有什么方法可以降血压?
孟厘宙3166 :答：回答：病情分析: 您好,高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,目前是无法根治的,只能说从药物稳定血压。 意见建议: 建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要要禁烟,酒,避免情绪激动。可以口服卡托普利,复方罗布麻片,复方利血平片,最好是在临床医生的指导下用药
18553229479 :我今年64岁刚刚开始血压高90一170要注意什么其它食品?
孟厘宙3166 :答：既然得了性高血压，就应该注意饮食。吃清淡饮食。少油少盐。少吃腌制的食品。少喝酒少抽烟。少吃油炸的食品。少吃大鱼大肉。吃点儿新鲜的蔬菜水果。按时吃药。适量的运动。血压就会平稳下来。一一
18553229479 :我外婆,高血压,170,该注意什么?(她是急性子)
孟厘宙3166 :答：这位朋友作为大夫我告诉你：血压的正常值是90-140/60-90；戒烟、限酒、控制盐，多运动，减体重，多食蔬菜、不吃油腻食物，精神放松、不生气等等！对高血压都是有好处的哟。至于吃什么药物好，要跟据具体的情况而定，降压药物分为七大类、几十个品种呢！像常用的有普萘洛尔、卡托普利、硝苯地平，...
18553229479 :高血压应注意什么
孟厘宙3166 :答：对于高血压患者，在日常生活中，一定要注意各个方面的生活细节，比如说高血压患者，应该要注意天气的变化、情绪的变化、运动、休息睡眠、睡眠的体位和体重，这些都要时时刻刻注意。1、比如气温降低，高血压患者一定要做好保暖工作，因为气温降低会使患者的血压升高，也会让高血压并发症的发病率升高。2、...
18553229479 :有高血压的人应注意些什么
孟厘宙3166 :答：注意作息：不要熬夜，最好晚上11点前入睡，早上6-7点起床，作息规律。经常熬夜会导致血压升高。注意生活习惯：切勿吸烟，如果有血压不稳定的情况应立即戒烟，否则会增加患心脑血管病的几率。不饮酒，饮酒导致血压升高、血管收缩，还会促使胆固醇、钙盐等沉积于血管壁加速动脉硬化。注意饮食：切勿暴饮暴食，...
18553229479 :血压170是不是很严重
孟厘宙3166 :答：你好，收缩压170属于中度高血压，180以上那就是重度高血压了。正常血压标准：90~139/60~89mmHg,心率：60~100次/分，平时注意合理膳食，戒烟限酒，适当运动，作息规律，心理平衡。希望我的回答能够帮助到你，谢谢
平时血压高，需要注意什么？牢记3个时间段，少做这些禁忌
孟厘宙3166 :答：比如戒烟酒，低钠盐低脂低胆固醇饮食，合理的作息，早睡不熬夜、运动不过量、工作要减压、心情要愉悦...等等。还有一点就是要进一步检查有否相关疾病的存在，如糖尿病，心血管疾病等等，若有就要一并综合治疗。多多保重，健康为重，祝阖家安好。
孟厘宙3166 :答：高血压病人饮食宜清淡，多食蔬菜及水果，如白菜、芹菜、萝卜、苹果、山楂、西红柿等。含有大量维生素C的食物，能改善脂类代谢，降低血浆中的胆固醇和甘油三酯，同时能增加血管的致密性防止出血。食用不饱和脂肪酸高的植物油，尽量少吃或不吃胆固醇高的动物油、肥肉、内脏。控制用盐量，过多食盐造成体内钠离...
孟厘宙3166 :答：本病应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物，如肥肉、各种动物油、骨髓、黄油、肝、心、脑、肾、蛋黄、鱼籽、鱼肝油、螃蟹等，对辛辣性食物也应少吃或不吃。高血压病人要限制食盐的摄入量，每天食盐的摄入量要控制在3～5克。烧菜宜偏淡，对酱菜、榨菜、盐茶、皮蛋等含钠盐高的食物也应少吃或...
孟厘宙3166 :答：回答：病情分析: 你好,血压偏高的人要注意饮食上尽量少吃盐,脂肪多的食物,平时注意饮食清淡些,多运动锻炼 指导意见: 少吃肥肉,腌制品,动物内脏等,可以吃芹菜,绿豆,菠菜,黑木耳,玉米等食物利于降血压,注意平时不定期测量血压
孟厘宙3166 :答：回答：病情分析: 您好,高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,目前是无法根治的,只能说从药物稳定血压。 意见建议: 建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要要禁烟,酒,避免情绪激动。可以口服卡托普利,复方罗布麻片,复方利血平片,最好是在临床医生的指导下用药
孟厘宙3166 :答：既然得了性高血压，就应该注意饮食。吃清淡饮食。少油少盐。少吃腌制的食品。少喝酒少抽烟。少吃油炸的食品。少吃大鱼大肉。吃点儿新鲜的蔬菜水果。按时吃药。适量的运动。血压就会平稳下来。一一
孟厘宙3166 :答：这位朋友作为大夫我告诉你：血压的正常值是90-140/60-90；戒烟、限酒、控制盐，多运动，减体重，多食蔬菜、不吃油腻食物，精神放松、不生气等等！对高血压都是有好处的哟。至于吃什么药物好，要跟据具体的情况而定，降压药物分为七大类、几十个品种呢！像常用的有普萘洛尔、卡托普利、硝苯地平，...
孟厘宙3166 :答：对于高血压患者，在日常生活中，一定要注意各个方面的生活细节，比如说高血压患者，应该要注意天气的变化、情绪的变化、运动、休息睡眠、睡眠的体位和体重，这些都要时时刻刻注意。1、比如气温降低，高血压患者一定要做好保暖工作，因为气温降低会使患者的血压升高，也会让高血压并发症的发病率升高。2、...
孟厘宙3166 :答：注意作息：不要熬夜，最好晚上11点前入睡，早上6-7点起床，作息规律。经常熬夜会导致血压升高。注意生活习惯：切勿吸烟，如果有血压不稳定的情况应立即戒烟，否则会增加患心脑血管病的几率。不饮酒，饮酒导致血压升高、血管收缩，还会促使胆固醇、钙盐等沉积于血管壁加速动脉硬化。注意饮食：切勿暴饮暴食，...
孟厘宙3166 :答：你好，收缩压170属于中度高血压，180以上那就是重度高血压了。正常血压标准：90~139/60~89mmHg,心率：60~100次/分，平时注意合理膳食，戒烟限酒，适当运动，作息规律，心理平衡。希望我的回答能够帮助到你，谢谢
