跳完减肥操可以喝茶吗

不能边喝边跳，跳完10分钟才能喝水但也不能喝太急，对心脏不好，跳完半小时后才能洗澡

可以的，茶水是助消化的

可以，而且得多喝有助于减肥因为代谢的更快

13236803775 :早上跳完减肥操要注意哪些
宿往泽2276 :答：我建议吃点容易消化的例如跳完舞跟朋友们出去吃完粥，吃个面也行啊~ 晚上吃点清淡的即可 比如煮鸡蛋/面条 适度喝水补充水分 吃橙子补VC 舞后吃香蕉也好啊，补充B族和能量，也可以瘦身和填肚子。不要太油腻.喝白开水也...

13236803775 :郑多燕减肥操做完需要拉伸吗
宿往泽2276 :答：需要注意的问题：1 练习这套操体能消耗大 练完后最好不要马上饮食, 这样对身体没有好处 会产生反作用,尤其是需要减肥的朋友，这个时候马上饮食，会使身体负担加重，体重不减反增。不利于身体健康(想增肥的朋友除外哦^ ...

13236803775 :饭后多久才可以运动?
宿往泽2276 :答：饭后散步应该缓步慢行，走路的速度适合控制在每分钟30步左右。其他运动则要看强度大小，太极拳等轻度运动，饭后半小时至一小时进行；慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一小时至两小时进行。运动要适量，根据自己身体...

13236803775 :饭后半小时可以运动吗
宿往泽2276 :答：不过，减肥操跳得熟练效果才更好，所以用几种减肥操同时减肥时，可要有一番刻苦学习!特别提醒，做完动作后，平躺一会儿，放松腹部，并且运动当中不要过于激烈。饭后30分钟运动推荐三：散步 散步是最舒适，最休闲的运动方式。

13236803775 :饭后半小时可以跑步吗?
宿往泽2276 :答：不可以。1、慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一小时至两小时进行；2、长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。从健康角度讲，一吃完饭就马上进行“百步走”，不仅无助长寿，...

13236803775 :健身多久能瘦下来?有氧燃脂操怎么练?
宿往泽2276 :答：1.21天减肥法：前三天前面三天一定要把持住自己，绝对不能吃任何东西，只可以喝蜂蜜水或是淡盐水，平时多喝水，可以喝茶哦，前三天饿了就喝蜂蜜水，别的什么也不要吃哦，很容易坚持的呢。2.21天减肥法：中八天这八天...

13236803775 :跳郑多燕小红帽减肥有用吗?该如何安排运动量和时间?
宿往泽2276 :答：而且吃完饭两个小时内不能跳，减肥期间少吃水果，因为它含糖量高。而且跳完不要马上坐着不动，应该溜达溜达，或者做一些简单瑜伽动作拉伸一下腿部肌肉。我现在每天早上一睁眼就跳一套小灰帽+小红帽，一起加油呦～...

13236803775 :减肥操什么时间跳效果最佳
宿往泽2276 :答：但也不能刚吃完饭就练习，一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。因为进食后胃中食物充盈，立即运动会影响消化，容易出现腹痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食物，运动后应休息30分钟后再进食。在进行减肥操...

13236803775 :早上7点跑步半个小时穿着降体衣跑,8点半吃早餐,一个馒头一个鸡蛋半杯...
宿往泽2276 :答：半小时减肥操或瑜伽1个小时,然后休息,中午番茄汤一碗,一个馒头,蔬菜,少食肉,最多吃几片肉块,吃完站半个小时,午休一个小时,晚上不吃只吃苹果和橙子,换着吃,8点跑步30分钟,穿着降体衣跑,本人165体重140斤5个月减45斤,这样能...

13236803775 :减肥操在什么时候跳最有效,,,一天跳几次
宿往泽2276 :答：1、一般来说可以在晚上的饭后30分钟开始跳，而且时间为1个小时以上才会开始燃烧脂肪，因为其实早上的空气是最不好的，在房间里面当然也是如此；尤其是减肥操，属于是有氧运动，空气质量不好的话，质量也不会好到哪儿。2、...