某些食物比如鸡蛋、蔬菜、面包富含哪些营养成分？

这个问题其实问的就是七大营养素
①鸡蛋
鸡蛋中含有的营养素除蛋白质、脂肪、碳水化合物 及钙、磷、铁、锌、硒等在内的十几种微量元素和除维 生素C以外的几乎全部的维生素。
②蔬菜
蔬菜、水果中含有人体 健康 需要的钙、磷、钾、镁等各种无机盐类,以及机体微量元素(铁、铜、碘、锌、氟)的重要来源之一.中国人钙的主要来源则是从蔬菜中获得.蔬菜、水果中也含有少量的水溶性和脂溶性维生素.
③面包
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，延缓衰老，食用方便，在日常中颇受人们喜爱

15147596253 :某些食物比如鸡蛋、蔬菜、面包富含哪些营养成分?
冯昂侵4650 :答：①鸡蛋 鸡蛋中含有的营养素除蛋白质、脂肪、碳水化合物 及钙、磷、铁、锌、硒等在内的十几种微量元素和除维 生素C以外的几乎全部的维生素。②蔬菜 蔬菜、水果中含有人体 健康 需要的钙、磷、钾、镁等各种无机盐类,以...

15147596253 :某些食物比如鸡蛋、蔬菜、面包富含哪些营养成分?
冯昂侵4650 :答：鸡蛋含蛋白质等营养物质！蔬菜含有多种维生素，叶绿素等物质，面包含多种维生素，纤维素，矿物质等好多人体所需的营养物质！

15147596253 :某些食物比如鸡蛋蔬菜面包含有哪些营养成分?
冯昂侵4650 :答：鸡蛋主要是蛋白质，蔬菜膳食纤维丰富，面包是碳水化合物

15147596253 :适合早餐吃的营养美食有哪些?
冯昂侵4650 :答：全麦面包：全麦面包富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持肠道健康和稳定血糖。可以选择全麦吐司，搭配鸡蛋、蔬菜和瘦肉，制作成营养丰富的三明治。豆腐脑：豆腐脑是一种低脂、高蛋白的食物，富含钙、磷、铁等多种矿物质。

15147596253 :有哪些食物适合当早餐吃?
冯昂侵4650 :答：鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质。煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋等多种烹饪方式都很适合早餐食用。全麦面包：全麦面包富含纤维和B族维生素，可以帮助我们保持饱腹感，提供能量。全麦面包可以搭配果酱...

15147596253 :有什么食物适合当做早餐?
冯昂侵4650 :答：全麦面包：全麦面包富含纤维、维生素和矿物质，有助于消化和保持饱腹感。可以选择涂抹花生酱、果酱或者搭配鸡蛋、蔬菜等食物，制作成美味的三明治。鸡蛋：鸡蛋是一种优质蛋白质来源，含有丰富的维生素和矿物质。可以选择煮鸡蛋...

15147596253 :哪些美食能帮助怀孕?
冯昂侵4650 :答：在尝试怀孕期间，营养是非常重要的一部分。某些食物被认为可以提高生育能力，帮助女性更容易地怀孕。以下是一些被认为对怀孕有益的食物：全谷类食物：全谷类食物如燕麦、糙米和全麦面包富含B族维生素，这对于激素的健康平衡至关...

15147596253 :富含淀粉的食物有哪些
冯昂侵4650 :答：含淀粉质的食物包括了蛋糕饼干面包番薯饭马铃薯粟米南瓜芋头糖果通心粉麦西米 很多食物都含有淀粉的，你可以记住一些非淀粉类食物，比如说鸡蛋，蔬菜，水果等。主食类的像米饭的原料大米，馒头面包等面食的原料面粉小麦，还有玉米都...

15147596253 :人吃什么有营养
冯昂侵4650 :答：酸奶属于高蛋白、低热量食物，营养丰富，非常适合与水果搭配。3、鸡蛋 鸡蛋是最佳早餐食品，是补充蛋白质的简单方法。而且，鸡蛋所含的胆碱对身体也很有益处。美国注册营养师布鲁克·阿尔伯特说：“我几乎每天都吃鸡蛋，我发现...

15147596253 :产后恢复必备食物TOP10
冯昂侵4650 :答：绿叶蔬菜、豆类和全麦面包,富含叶酸,促进胎儿神经管发育。延缓衰老蓝莓、石榴、红葡萄和绿茶,富含抗氧化剂,延缓衰老。维持肠道健康酸奶、酸菜和酵母菌,益生菌食物,维持肠道健康。保持皮肤水润西瓜、黄瓜和橙子,高水分食物,...