你在情绪崩溃的时候做过什么过激的事情？
更新日期：2024.05.12
曾经在工作压力太大的时候，因为心情非常的紧绷，做过最过激的事情就是待在酒吧两天两夜。如果不说，谁都不会相信。因为在一个人心情很压抑的时候，整个人的内心都是非常的崩溃。在酒吧喝了两天的酒，出了酒吧感觉整个太阳都非常的刺眼。那个时候整个人身上都有一股浓郁的酒臭味，都感觉当时的自己有点邋遢。但是那个时候又特别享受这样的感觉，享受这样的感情是因为在心理上有一丝的放松，没有再那么压抑。
在酒吧待了两天，虽然酒吧的人没有说什么，但是对于像我这样的客人眼神当中有那么几分讨厌。但是毕竟酒吧是属于公共的营业区，或许是形形色色的人见过太多，所以就见怪不怪了。想想当初自己拿着崩溃的模样，只是因为工作就让自己变这样，不知道的人还以为是失恋自己在酒吧买醉一样。
失恋的时候也做过很过激的事情，尽管失恋很痛苦，很想走出来，但是依旧活在痛苦当中。那时候的自己，放下所有的一切，放下所有的工作，甚至自动离职，最后拉着行李箱去了一个需要做三天三夜的火车才能到的地方，那是三亚。第一次那么冲动，不顾一切的走 ，不顾他人的看法，拉着行李就走。
这个时候的自己觉得特别的帅气，以往只听过别人口中所说的说走就走的旅行，没想到自己也尝试了一次。当然，失恋是可怕的，特别是曾经付出过的感情经历了背叛。所以，人在感情面前是脆弱的，宁愿选择一份被人爱感情，也不要爱他人太多。所以感情这样的事情是最容易让人崩溃的，也是最容易让人做出过激的行为。
在我情绪崩溃的时候，我曾经一个多星期都没有出门，没有和家人说过一句话，一天就吃一盒泡面，几天下来，人瘦了一大圈。
情绪崩溃的时候，我就会摔家里的东西，茶几上的茶杯全都会摔的稀碎，因为当时情绪失控，气的浑身都直哆嗦。
有的，那是以前和我女朋友刚在一起的时候，那个时候我们总是争吵，有一次我实在是气的不行了，在她面前锤树了。
在野外大喊大叫，在自己的情绪发泄。
叫上一个知心好友，两个人大喝一场。
熊俗思3262 :答：2.转移注意力 在处理负面情绪的时候，需要疏而不是堵，一定不能钻牛角尖，直至被悲伤的漩涡吞噬。我一般会选择听一些舒缓的音乐，或者看搞笑视频。又或者暂时什么都不想，放空自己的大脑。无论选择哪种方式，稍微把负面情绪放一放总是有益于后续解决。结语：崩溃、悲伤，这些很down的瞬间人人都会经历。
熊俗思3262 :答：其实每个人对与排解这些情绪都是有不同的方法的，反正对于我来说，当我感到情绪崩溃的时候，我会找一个没人的地方去大哭一场。哭泣真的是能发泄情绪的，当我们大家哭完之后就会发现自己的心情好了很多，因为那些令自己感到不开心的事情都已经随着自己的眼泪排出自己的体外了。而且我在哭泣的时候，不仅仅...
熊俗思3262 :答：其实情绪包括就是一种特别绝望的体验，而且在你情绪特别崩溃的时候，你会对这个世界都产生一种重要的感觉，就是不管是谁你都觉得已经不太重要了。而且当你拼命的想要抓住什么救命稻草的时候，其实什么都抓不住。
熊俗思3262 :答：强烈的压抑是“对内攻击”的表现，久而久之，人必定会出问题。正确看待“情绪”，允许情绪的出现。就像我们不可能永远活在白天，夜晚是必然来临的。这是自然现象。学会理解自己，接纳自己。同时也理解和接纳自己的情绪。跟自己做斗争，受伤的永远是自己。当情绪崩溃的时候，个体是没办法自救的，因为这个...
熊俗思3262 :答：回想一下过去的生活中让你感到最开心，最正向的事情，然后列一张清单，把效果最好的放在前几位。比如和闺蜜视频聊天，出门吃火锅，去泡个澡，深呼吸……当你有情绪的时候，赶紧翻看清单照做。2. 有时候你的情绪并不全是当下的事情造成的，有很多情绪包裹在一起，那么你就得打开情绪的箱子，找出诸多...
熊俗思3262 :答：大声哭出来，会让心里好受很多，轻松很多。而且你要是不释放出来，这件事始终潜藏在内心深处，无限积累到最后爆发时，无法承受。可能大家都会考虑到自己的面子，可大哭一场不见得就要找有人的地方啊，在车里，在被窝里，在海边，都可以。2、一个人出去散心。我身边有一个朋友，他心情不好的时候，就会...
熊俗思3262 :答：身心是一体的，压力过大不仅会引发心理问题，还会导致各种生理疾病。心理学认为，压力由三部分组成：压力源、压力反应和压力感。压力源是指现实存在的刺激性事件。压力反应是指人对压力事件所做的反应。而压力感是指，压力事件带来的被压迫的主观感受。想要调整好情绪，首先要找出压力源，其次是分析自己对...
熊俗思3262 :答：情绪是思想的派生,全在你的一念之间,也是你的一种直觉表现,属于感性思维范畴,往往让你无法采用理性分析判断的思维模式,所以才有真让自己情绪崩溃的发生。但反常识的结论是,直觉可以被训练出能力来,你可以试一下运动的方法,也比较简单,何乐而不为。 我十分理解你现在的心情和感受,既然父母暂时无法意识到自己的问题...
熊俗思3262 :答：那么情绪崩溃的时候，该做些什么才能让自己平静下来呢？1、一个人把情绪发泄出来，比如说大哭或者是运动 想要让自己彻底平静下来，那么最好的一个办法就是把自己的情绪彻底发泄出来，这样才会达到真正的平静。那么怎么去发泄自己的情绪呢？这个时候你就可以自己一个人大哭一场，又或者是去一个没有人的...
熊俗思3262 :答：现在很多年轻人压力比较大，都有过情绪崩溃的时候 在当代打工人的世界里，一般是没有“崩溃”二字的，除非在晚上。很多工作往往都是：看起来有趣，入门很简单，实操中困惑，最后在团队沟通协作时逐渐疯狂。忙活一天的文件在下班时忘记保存公司机密文件泄露，身为实习生的我莫名背锅修改20次后，甲方向我要...
