我今年13岁，赤脚身高158cm，赤脚原地起跳摸高256，臂展172cm。我的垂直弹跳怎么样？？？
更新日期：2024.06.04
篮圈离地305cm，要扣篮至少需要两个条件：摸高315cm以上；单手能抓球。当然，如果你摸高够高，双手也行。
158cm身高能跳256cm已经很高了，你只有13岁，也很难得。但是随着长高影响弹跳力的跟腱可能发生变化：
1、最好的结果是变细变长，如果配合训练爆发力，到18岁时你肯定可以扣篮了。
2、最坏的结果，如果你身高到一定程度，跟腱会变粗，弹跳力下降，如姚明，跟腱粗大，虽然可能不影响扣篮，但是会影响你在场上的位置。
另外，鉴于你在生长发育阶段，请注意一下几点：
1、训练腿部肌肉，增强爆发力的同时，注意保护膝盖和踝关节韧带（保护方法：运动前适当的不负重关节活动，拉伸韧带，激烈运动时缠绷带保护等等），防止韧带损伤，因为弹跳等激烈运动，需要关节较稳定，韧带直接影响关节的稳定性！
2、注意身体协调性的训练。是扣篮是否美观的重要因素。
不好说…长大点才能看出来
好牛,放心如无意外,可以的.重点是自己不要因为这而不练球.扣篮不过是篮球的一部分.
扣篮有意义吗？
呵呵~~~~
摸高315就能扣篮！你的目标！
小伙子加油吧，多训练就可以了。
女生，身高168cm,正常体重为51~63公斤；
标准体重为60.5公斤；
最佳视觉效果54.4公斤。
医学上健康减肥的定义：● 减少多余的脂肪 ●增加相应的蛋白质 ●提升脏器功能
世界卫生组织提出的健康减肥的三大标准：1.不饥饿；2.不腹泻；3.不乏力。所以科学家们提出了代餐的理念，并找到了一种东西，有均衡的营养，热量又很低，用来代替我们的正餐。均衡营养+热量控制=健康减肥不反弹！
先进的代餐（细胞营养专利）技术为各自细胞提供发挥其功能所需要的氨基酸、维生素、草本营养等，一旦您体内数亿个细胞得到了全面均衡的营养，您机体的所有系统就会运行良好，新陈代谢得以改善，消化系统得到加强，机体达到了一种自然平衡的状态，令您感到体力充沛。您不但可以轻松减去多余脂肪，还可以感觉良好，建立崭新的生活。
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19787299989 :我今年13岁,赤脚身高158cm,赤脚原地起跳摸高256,臂展172cm。我的垂直弹...
苗池佳4494 :答：158cm身高能跳256cm已经很高了，你只有13岁，也很难得。但是随着长高影响弹跳力的跟腱可能发生变化：1、最好的结果是变细变长，如果配合训练爆发力，到18岁时你肯定可以扣篮了。2、最坏的结果，如果你身高到一定程度，跟腱会变粗，弹跳力下降，如姚明，跟腱粗大，虽然可能不影响扣篮，但是会影响你在...
19787299989 :我13岁,身高158cm,体重46kg,整体怎样?
苗池佳4494 :答：我身高158cm，体重50kg(13岁女生)，算胖吗？ 还好啊，继续保持这个体重，不算胖，平时呢，可以多锻炼身体，多运动，不要总是坐着或者躺着不动，多吃水果。不要暴饮暴食就好啦 我，女，12岁，身高158cm，体重50kg，胖吗 不胖，一点都不，身高-100=体重，这是标准的计算公式，你这个身高明显...
19787299989 :我是女生,我13岁,现在我才158cm,怎么长高啊?
苗池佳4494 :答：（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。（3） 保证充足的睡...
19787299989 :我13虚岁,身高才158厘米,算矮吗(女生)
苗池佳4494 :答：不矮，还有长的机会呢。平时注意身体，多锻炼，增加营养就成长高了。孩子的身高有百分之30多是后天的因素决定的呢！
19787299989 :我13岁男孩身高158正常吗
苗池佳4494 :答：正常，还要继续长高呢，早呢，不算高，也不矮。
19787299989 :我13岁,我的身高是158CM,我该穿几码的衣服、裤子合适?
苗池佳4494 :答：建议楼主先量一下自己的肩宽、腰围什么的，在拍之前仔细和卖家沟通。根据我的经验，楼主应该买S号的就行。以下是L号的尺码表，楼主对照一下。最后，希望我的建议能帮到楼主！^-^ L 衣——肩宽44CM、胸围112CM、衣长66CM、袖长60CM 裤——臀围128CM、裤长102CM ...
19787299989 :我今年13岁,身高只有155,这样身高算矮吗?
苗池佳4494 :答：生长发育是按骨龄来的，得要看骨龄，要是骨龄偏小的话，长高潜力比较大。有的人13岁，骨龄15岁，有的人只有12岁。男生骨龄13岁平均身高159.4，女生骨龄13岁155.9。
19787299989 :我今年周岁13,身高158cm,去年到今年我只长了2cm,请问我还会长高吗?
苗池佳4494 :答：才13岁,应该还会在长高的,青春发育期还很长时间...身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌...
19787299989 :我13岁,身高才158 班级同学有的都168了 只不过他们比我大一岁而已啊...
苗池佳4494 :答：1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。四、引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度...
19787299989 :我13岁身高158cm,体重35kg。正常吗?
苗池佳4494 :答：2岁-青春前期 ：体重（kg）＝年龄乘以2+8。身高（cm)=年龄乘以7+70。儿童少年时期是由儿童过渡到成年人的关键时期，可分为学龄期（6-12岁）和少年期或青春期（13-18岁）。学龄期体重每年可增加2-2.5kg ,身高可增加4-7.5cm，青春期体重每年可增长4-5kg ，身高可增加5-7cm 。标准体重=13X...
158cm身高能跳256cm已经很高了，你只有13岁，也很难得。但是随着长高影响弹跳力的跟腱可能发生变化：
1、最好的结果是变细变长，如果配合训练爆发力，到18岁时你肯定可以扣篮了。
2、最坏的结果，如果你身高到一定程度，跟腱会变粗，弹跳力下降，如姚明，跟腱粗大，虽然可能不影响扣篮，但是会影响你在场上的位置。
另外，鉴于你在生长发育阶段，请注意一下几点：
1、训练腿部肌肉，增强爆发力的同时，注意保护膝盖和踝关节韧带（保护方法：运动前适当的不负重关节活动，拉伸韧带，激烈运动时缠绷带保护等等），防止韧带损伤，因为弹跳等激烈运动，需要关节较稳定，韧带直接影响关节的稳定性！
2、注意身体协调性的训练。是扣篮是否美观的重要因素。
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女生，身高168cm,正常体重为51~63公斤；
标准体重为60.5公斤；
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世界卫生组织提出的健康减肥的三大标准：1.不饥饿；2.不腹泻；3.不乏力。所以科学家们提出了代餐的理念，并找到了一种东西，有均衡的营养，热量又很低，用来代替我们的正餐。均衡营养+热量控制=健康减肥不反弹！
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苗池佳4494 :答：才13岁,应该还会在长高的,青春发育期还很长时间...身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌...
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苗池佳4494 :答：2岁-青春前期 ：体重（kg）＝年龄乘以2+8。身高（cm)=年龄乘以7+70。儿童少年时期是由儿童过渡到成年人的关键时期，可分为学龄期（6-12岁）和少年期或青春期（13-18岁）。学龄期体重每年可增加2-2.5kg ,身高可增加4-7.5cm，青春期体重每年可增长4-5kg ，身高可增加5-7cm 。标准体重=13X...
