女生十七岁，净身高一六七，一百斤，如何
更新日期：2024.04.27
1. 肥胖度
测算方法
成人标准体重kg =（身高cm – 100）× 0.9
肥胖度 =（实测体重 – 标准体重）/ 标准体重 × 100%
评估标准：
肥胖度0-20%为超重，20-30%为轻度肥胖，31-50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。
评估原理及特点
从本质上说，肥胖度是衡量一个人体重是否正常的指标，它消除了身高差异对体重的影响，比单纯的体重更能反映实际情况。在身高相同情况下，肥胖度与个体外形大小成正比。作为评估肥胖的工具，它简单、方便、快捷。不过，肥胖度仅以体重为基础来判断，并未直接测量体脂肪，在某些情况下（如运动员因肌肉结实发达而使体重增加、女性妊娠期因胎儿生长发育而使体重增加）可能会出现误判。另外，种族、地区、年龄、性别、体型等也会影响判断的准确性。
2. 体重指数（Body mass index，BMI）
测算方法
BMI = 体重kg / 身高m2
评估标准
根据2000年WHO《亚太区肥胖的重新定义和处理》：BMI小于18.5，体重过低；BMI在18.5-22.9之间，体重正常；BMI大于23，超重；其中23-24.9为肥胖前期，25-29.9为Ⅰ度肥胖，大于30为Ⅱ度肥胖。
评估原理及特点
评估原理及特点与肥胖度相同。
最近有学者指出，肥胖是当今公众所面临的重大健康问题，而它的评估指标——体重指数却是二百年前制定的。这一指标直接评估的只是是否超重，而对体脂是否超标只能做间接判断，因此将这一指标用于推断体脂是否超标时，会造成许多人被漏检。例如，2012年有研究人员调查了1400个人，将他们的体重指数与另一项肥胖指标——由X线扫描得出的体脂百分率进行对比。他们将男性体脂百分率（F%）大于25%、女性大于30%定义为肥胖前期，结果发现两者相符的概率只有60%，女性准确率则更低。因此，建议人们同时做体脂扫描或体脂百分率（F%）测定。
体重指数（BMI）比对图
3. 体脂百分率（Percent body fat，F%）
测算方法
A. 公式计算（Brogek公式）：
F%=（4.57/D-4.142）×100%。
D为体密度：成年男性D=1.0913-0.00116·X，女性D=1.0897-0.00133·X。
X=右肩胛下角下皮皱厚度mm+右上臂肱三头肌皮皱厚度mm。
右肩胛下角下皮皱厚度：肩胛骨下角下约1cm处，成45度角捏起皮褶，用皮卡钳测量；右上臂肱三头肌皮皱厚度：肩峰与尺骨鹰嘴联线中点，垂直捏起皮褶，用皮卡钳测量。
B. 人体成分分析仪系列直接测定。
评估标准
评估标准
体脂百分率比对图
评估原理及特点
皮下脂肪是人体最大脂肪库，约占身体总脂肪量一半，且皮下脂肪厚薄与全身肥胖程度密切相关，测量皮下脂肪厚度并借助相应的计算公式如Brogek公式，就可以推算出体脂百分率。
有的分析仪器能利用生物电阻抗分析技术（Bioelectrical impedance analysis，BIA），将微弱的交流电信号导入身体，根据各器官或组织导电性的差异来推算其组成成分。具体原理是：
A.测定身体水分。由于水分决定电流通路导电性，含水量多少与生物阻抗高低呈反比，所以通过测定阻抗就可得出身体含水量。
B.肌肉是由约73%的水和27%的蛋白质组成，知道了身体含水量就可得出身体肌肉量。
C.由于身体肌肉量与矿物质含量密切相关，所以根据肌肉量就可得出身体矿物质量（注：两者的转换系数尚不明确）。
D.水、蛋白质、脂肪、无机物是构成身体的四种主要成分，其中水、蛋白质、无机物加在一起的重量为瘦体重（Lean body mass，LBM），又称去脂肪重量（Fat free mass，FFM），将体重减去瘦体重就可得出体脂肪量（Body fat mass，BFM）。
4. 腰围（Waist circumference, WC）
测算方法
受试者站立，双足分开25-30厘米，保持重心稳定，呼气，测量水平绕腋中线肋下缘与髂嵴连线中点一周的长度。
评估标准
根据2000年WHO《亚太区肥胖的重新定义和处理》：男性腰围≥90cm、女性腰围≥80cm即为内脏脂肪累积过多。
评估原理及特点
根据在人体的分布，体脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，后者集中在腹腔内，所以腰围与内脏脂肪量高度相关。
腰围比对图
5. 腰臀比值（Waist-Hip Ratio, WHR）
测算方法
腰围测量方法同上，臀围测量是水平绕髂前上嵴一周的长度。
评估标准
亚洲男性腰臀比值>0.85、女性>0.8即为内脏脂肪累积过多。
评估原理及特点
腹部肥胖（“大肚腩”）是腹部皮下脂肪和内脏脂肪过多共同造成的结果，而腹部皮下脂肪与臀部皮下脂肪基本上同步增减，因此，采用腰臀比值可以更准确地反映内脏脂肪变化。
现已证实，内脏脂肪越多，Ⅱ型糖尿病、高血压、高血脂、代谢综合征、缺血性心脏病、脑卒中等疾病的发生机率越高。因此，反映内脏脂肪是否过量的腰围和腰臀比值也是肥胖评估的重要指标。当然，如有条件，还可借助腹部计算机断层扫描（CT）或者核磁共振成像（MRI）进一步观察内脏脂肪分布情况。
最后补充两点：一是以上正常体重、超重、肥胖前期、肥胖等评估标准是从健康与疾病角度得出的统计值，属于医学范畴；而在时尚界，体重是否理想、身材是否标准、身体是否肥胖还受到社会文化与心理影响，评估标准往往更加严苛。二是现在的人体成分分析仪功能强大，上述所有指标可以一次搞定。
介个……你有一点点微重哦
14737739208 :女生一米六七的身高体重一百一十斤算超重吗?用不用减肥?大概几斤才算...
符殷官2757 :答：体重刚刚好。不用减肥。骨骼比较大。人看起来是壮壮的。但不是胖。不用担心。呵呵。
14737739208 :一米六七的女生一百二十斤算胖吗
符殷官2757 :答：是否偏胖，可以用体质指数BMI来衡量，即体重的公斤数除以身高（米）的平方数，60/1.67²=21.51。体质指数的评定标准（中国）≧28.0肥胖；24~27.9超重；18.5~23.9正常；<18.5偏瘦。你的数值在正常范围内。
14737739208 :本人女,身高一六七,体重一百五十多斤,想减肥,有什么好办法吗?减肥药什...
符殷官2757 :答：运动加节食,效果好得不得了,关键是你能不能坚持得下来.想要美丽不付出肯定是不行的.
14737739208 :身高167,体重基本都是不过一百斤的才算身材好吧?
符殷官2757 :答：所以有些时候我们要更好的去保持我们自己的身材，学会去进行身材管理。不管是什么身高体重，我觉得都要保持在一个合理的范围以内，而且我觉得像你这样的平时也可以健身锻炼马甲线，因为有些时候女孩子锻炼出来的马甲线可能会更...
14737739208 :女生十七岁,身高一米六七,怎样减肥?多重才是标准身材?
符殷官2757 :答：跑步吧，每天跑1千至2千米，不吃多荤，多吃素，不要吃含多脂的物品，105g左右应是标准身材，运动要适量，不要练壮自己了，就这么多，试一试吧。
14737739208 :我是一个女生,我的身高是176厘米,我算不算高个女生?
符殷官2757 :答：如果一个女生的心身高是1.76 米。那这个女生的身高确实比一般的女生身高要高一些 ，有一种鹤立鸡群的感觉 。适合做模特的工作 。但是这个身高在女生中并不是特高，女生超过1m8的也有的是 。
14737739208 :请帮我估计下,一个身高1.67,体重大概 100斤的女生,中指尺寸约为...
符殷官2757 :答：这个一般这种体重和身高的中指比较标准的是15-6号左右。。其实你可以拿个绳子量一下你中指的周长。。这样比给身高和体重的数据实在哈。。假如你你有无名指的手寸。那差不多中指会比无名指大一个号或者2个号左右 ...
14737739208 :一米六七的女生算高吗
符殷官2757 :答：不高不矮。现在很多女生的身高普遍都在一米六和一米七以上，觉得一米六七是一个很理想的身高。而且这个身高一般身材比例也是蛮不错的，也是一个比较合适的高度，如果太高了会显得很呆，不好找对象，太矮了也是不好看的也...
14737739208 :身高一六七 体重一百一十 怎么瘦到一百斤左右
符殷官2757 :答：加强锻炼，注意饮食，每天早上一个苹果 或者喝杯水，晚上最好不要吃太多东西，多吃淡的食物 不要吃完饭就坐着或 躺着，每天下蹲 30 次，或者 每天拍打大腿 肚子 10 分钟。速度自己定，要一直拍打，可以把 脂肪拍掉，我...
14737739208 :女生不穿鞋净身高167厘米,算高吗?
符殷官2757 :答：在女生里算比较高的了。再穿上稍微有点跟儿的鞋，接近170厘米了。不穿高跟鞋，貌似走在路上，视觉上，多数会觉得自己的视线比较高～...这个高度，几多羡慕几多愁～...
测算方法
成人标准体重kg =（身高cm – 100）× 0.9
肥胖度 =（实测体重 – 标准体重）/ 标准体重 × 100%
评估标准：
肥胖度0-20%为超重，20-30%为轻度肥胖，31-50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。
评估原理及特点
从本质上说，肥胖度是衡量一个人体重是否正常的指标，它消除了身高差异对体重的影响，比单纯的体重更能反映实际情况。在身高相同情况下，肥胖度与个体外形大小成正比。作为评估肥胖的工具，它简单、方便、快捷。不过，肥胖度仅以体重为基础来判断，并未直接测量体脂肪，在某些情况下（如运动员因肌肉结实发达而使体重增加、女性妊娠期因胎儿生长发育而使体重增加）可能会出现误判。另外，种族、地区、年龄、性别、体型等也会影响判断的准确性。
2. 体重指数（Body mass index，BMI）
测算方法
BMI = 体重kg / 身高m2
评估标准
根据2000年WHO《亚太区肥胖的重新定义和处理》：BMI小于18.5，体重过低；BMI在18.5-22.9之间，体重正常；BMI大于23，超重；其中23-24.9为肥胖前期，25-29.9为Ⅰ度肥胖，大于30为Ⅱ度肥胖。
评估原理及特点
评估原理及特点与肥胖度相同。
最近有学者指出，肥胖是当今公众所面临的重大健康问题，而它的评估指标——体重指数却是二百年前制定的。这一指标直接评估的只是是否超重，而对体脂是否超标只能做间接判断，因此将这一指标用于推断体脂是否超标时，会造成许多人被漏检。例如，2012年有研究人员调查了1400个人，将他们的体重指数与另一项肥胖指标——由X线扫描得出的体脂百分率进行对比。他们将男性体脂百分率（F%）大于25%、女性大于30%定义为肥胖前期，结果发现两者相符的概率只有60%，女性准确率则更低。因此，建议人们同时做体脂扫描或体脂百分率（F%）测定。
体重指数（BMI）比对图
3. 体脂百分率（Percent body fat，F%）
测算方法
A. 公式计算（Brogek公式）：
F%=（4.57/D-4.142）×100%。
D为体密度：成年男性D=1.0913-0.00116·X，女性D=1.0897-0.00133·X。
X=右肩胛下角下皮皱厚度mm+右上臂肱三头肌皮皱厚度mm。
右肩胛下角下皮皱厚度：肩胛骨下角下约1cm处，成45度角捏起皮褶，用皮卡钳测量；右上臂肱三头肌皮皱厚度：肩峰与尺骨鹰嘴联线中点，垂直捏起皮褶，用皮卡钳测量。
B. 人体成分分析仪系列直接测定。
评估标准
评估标准
体脂百分率比对图
评估原理及特点
皮下脂肪是人体最大脂肪库，约占身体总脂肪量一半，且皮下脂肪厚薄与全身肥胖程度密切相关，测量皮下脂肪厚度并借助相应的计算公式如Brogek公式，就可以推算出体脂百分率。
有的分析仪器能利用生物电阻抗分析技术（Bioelectrical impedance analysis，BIA），将微弱的交流电信号导入身体，根据各器官或组织导电性的差异来推算其组成成分。具体原理是：
A.测定身体水分。由于水分决定电流通路导电性，含水量多少与生物阻抗高低呈反比，所以通过测定阻抗就可得出身体含水量。
B.肌肉是由约73%的水和27%的蛋白质组成，知道了身体含水量就可得出身体肌肉量。
C.由于身体肌肉量与矿物质含量密切相关，所以根据肌肉量就可得出身体矿物质量（注：两者的转换系数尚不明确）。
D.水、蛋白质、脂肪、无机物是构成身体的四种主要成分，其中水、蛋白质、无机物加在一起的重量为瘦体重（Lean body mass，LBM），又称去脂肪重量（Fat free mass，FFM），将体重减去瘦体重就可得出体脂肪量（Body fat mass，BFM）。
4. 腰围（Waist circumference, WC）
测算方法
受试者站立，双足分开25-30厘米，保持重心稳定，呼气，测量水平绕腋中线肋下缘与髂嵴连线中点一周的长度。
评估标准
根据2000年WHO《亚太区肥胖的重新定义和处理》：男性腰围≥90cm、女性腰围≥80cm即为内脏脂肪累积过多。
评估原理及特点
根据在人体的分布，体脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，后者集中在腹腔内，所以腰围与内脏脂肪量高度相关。
腰围比对图
5. 腰臀比值（Waist-Hip Ratio, WHR）
测算方法
腰围测量方法同上，臀围测量是水平绕髂前上嵴一周的长度。
评估标准
亚洲男性腰臀比值>0.85、女性>0.8即为内脏脂肪累积过多。
评估原理及特点
腹部肥胖（“大肚腩”）是腹部皮下脂肪和内脏脂肪过多共同造成的结果，而腹部皮下脂肪与臀部皮下脂肪基本上同步增减，因此，采用腰臀比值可以更准确地反映内脏脂肪变化。
现已证实，内脏脂肪越多，Ⅱ型糖尿病、高血压、高血脂、代谢综合征、缺血性心脏病、脑卒中等疾病的发生机率越高。因此，反映内脏脂肪是否过量的腰围和腰臀比值也是肥胖评估的重要指标。当然，如有条件，还可借助腹部计算机断层扫描（CT）或者核磁共振成像（MRI）进一步观察内脏脂肪分布情况。
最后补充两点：一是以上正常体重、超重、肥胖前期、肥胖等评估标准是从健康与疾病角度得出的统计值，属于医学范畴；而在时尚界，体重是否理想、身材是否标准、身体是否肥胖还受到社会文化与心理影响，评估标准往往更加严苛。二是现在的人体成分分析仪功能强大，上述所有指标可以一次搞定。
介个……你有一点点微重哦
符殷官2757 :答：体重刚刚好。不用减肥。骨骼比较大。人看起来是壮壮的。但不是胖。不用担心。呵呵。
符殷官2757 :答：是否偏胖，可以用体质指数BMI来衡量，即体重的公斤数除以身高（米）的平方数，60/1.67²=21.51。体质指数的评定标准（中国）≧28.0肥胖；24~27.9超重；18.5~23.9正常；<18.5偏瘦。你的数值在正常范围内。
符殷官2757 :答：运动加节食,效果好得不得了,关键是你能不能坚持得下来.想要美丽不付出肯定是不行的.
符殷官2757 :答：所以有些时候我们要更好的去保持我们自己的身材，学会去进行身材管理。不管是什么身高体重，我觉得都要保持在一个合理的范围以内，而且我觉得像你这样的平时也可以健身锻炼马甲线，因为有些时候女孩子锻炼出来的马甲线可能会更...
符殷官2757 :答：跑步吧，每天跑1千至2千米，不吃多荤，多吃素，不要吃含多脂的物品，105g左右应是标准身材，运动要适量，不要练壮自己了，就这么多，试一试吧。
符殷官2757 :答：如果一个女生的心身高是1.76 米。那这个女生的身高确实比一般的女生身高要高一些 ，有一种鹤立鸡群的感觉 。适合做模特的工作 。但是这个身高在女生中并不是特高，女生超过1m8的也有的是 。
符殷官2757 :答：这个一般这种体重和身高的中指比较标准的是15-6号左右。。其实你可以拿个绳子量一下你中指的周长。。这样比给身高和体重的数据实在哈。。假如你你有无名指的手寸。那差不多中指会比无名指大一个号或者2个号左右 ...
符殷官2757 :答：不高不矮。现在很多女生的身高普遍都在一米六和一米七以上，觉得一米六七是一个很理想的身高。而且这个身高一般身材比例也是蛮不错的，也是一个比较合适的高度，如果太高了会显得很呆，不好找对象，太矮了也是不好看的也...
符殷官2757 :答：加强锻炼，注意饮食，每天早上一个苹果 或者喝杯水，晚上最好不要吃太多东西，多吃淡的食物 不要吃完饭就坐着或 躺着，每天下蹲 30 次，或者 每天拍打大腿 肚子 10 分钟。速度自己定，要一直拍打，可以把 脂肪拍掉，我...
符殷官2757 :答：在女生里算比较高的了。再穿上稍微有点跟儿的鞋，接近170厘米了。不穿高跟鞋，貌似走在路上，视觉上，多数会觉得自己的视线比较高～...这个高度，几多羡慕几多愁～...
