老公出轨，但是有悔过自新，作为妻子的我怎样才能从那个阴影里面走出来？
更新日期：2024.05.17
虽然我行动上已经原谅了丈夫，但是，心理上总感觉有一道坎迈不过去，我只要一看到他，一想到他曾经出轨背叛了我，我就觉得心里有一根刺，很心痛。”“我感觉这日子快过不下去了，要怎么办？”
01、为什么面对丈夫出轨，女人原谅容易放下难？生活中我们常常看到这种现象，丈夫出轨了，妻子虽然很生气、很难过，但最终还是选择了原谅。不只我们身边，很多女明星在遭遇对丈夫出轨时，最终也还是选择了原谅。比如马伊俐和文章，佟丽娅和陈思诚，林丹和她的妻子谢杏芳……等等。然而，原谅就真的等于放下了吗？表面上看起来，女人在伴侣出轨这件事情上比男人更容易原谅一些，然而事实却非如此。很多情况下是女人们表面原谅了，心里却一直介意着，始终难以放下，始终绕不过心里的这道坎，走不出这个心理的困境。为什么会这样？因为女人在情感中，相对于外在形式，她们更注重内心的感受。原谅只是一种外在的表现形式，但放下却需要女人从内心真正认可和接受男人出轨这件事情。这不是一时半会能做到的。有的女人，可能表面上原谅了男人，和他过了一辈子，但内心却可能从来都不曾放下过，甚至会记一辈子。这并不是一种好事情。这证明夫妻之间的感情并没有达到真正的修复，女人内心的情感创伤也没有得到修复。
02、修复情感创伤，女人要走出被出轨的心理困境另一半出轨对女人来说，会造成很大的情感创伤。如果自己始终放不下这个心结，不但容易导致自己情绪上出问题，久了还会造成心理问题。比如抑郁等。同时，夫妻感情或多或少会因此受到影响，甚至因为你的放不下、经常翻旧账会导致夫妻感情再次出现问题。因此，为了以后婚姻的幸福，为了自己心理的健康，女人必须要让自己走出被出轨的心理困境。可以从以下几个方面去尝试改变。一、用面向未来心态，去接受现实。接受丈夫出轨是一件很难做到的事情。但是，女人要想走出自己的心理困境，就要学会以面向未来的心态，去接受现实。首先要认识到丈夫出轨的事实已经发生了。其次，面对这件事情，想一想自己想要的是什么，以后未来生活的目标是什么。如果你是想要一家人继续好好生活，未来生活的目标是希望有一个完整和谐的家庭，那么在原谅过后，就要告诉自己，过好一家人以后的日子更重要。要把目标集中在如何过好以后的日子上，不要总是陷在丈夫出轨的这个泥潭里不能自拔。二、转移注意力，学会合理地发泄情绪。丈夫出轨，带给女人的心理创伤不是一下子能愈合的，负面情绪会不断反复波动，时好时坏。这时女人们需要学会及时排解，不可闷在心里。可以多做一些跑步、瑜伽、健身等有益的有氧运动，通过运动，大脑会分泌让人快乐的巴胺，帮你缓解心中的苦闷，还能发泄情绪。同时要学会转移自己的注意力，可以培养一些自己感兴趣的爱好，如阅读、写作、画画、书法、种花等等，尽量让自己不去想那些不好的事情，当自己沉浸于自己喜欢的事情里时，情绪就会变得稳定，心情也会变得放松，从而慢慢放下执念。
三、多开展家庭活动，促进情感交流走出心理困境，只靠女人自己一个人，也是不行的。要多开展一些全家人一起参与的家庭活动，叫上老公孩子一起聚个餐、看一场电影，一起去郊外爬山，在情感的互动与融合中，在美丽的大自然中、在一家人合乐融融的氛围中，你就会自然而然放下心结。四、客观的分析自己在婚姻中问题。面对丈夫出轨，女人也要客观的分析自己在婚姻中是否有做得不好的地方。比如，有些女人生了孩子后就忽略了丈夫，有的女人过于强势，让男人在家中感受不到温馨的感觉……当你主动积极性的做出改变，让自己变成一个更好的另一半，对方也会感受到你的改变。
这个社会其实很现实。大家都很忙，没有人真的会去完全照顾你的感受。任何时候，女人要想过得好，必须要坚强独立，这个坚强独立不一定指物质上的，但精神上你必须要学会坚强独立，不可把全部的情绪、感情依赖于他人身上。有一句话说得好：越在乎，越心痛。去做自己喜欢的事情，更成长为一个更好的自己，可以在乎，但不要依赖；可以在意，但不要离不开。放下执念，你会发现，人生广阔，世界精彩，走出困境以后，生活会更美好。
对于男人出轨的这个问题，每个人都有不同的看法，我谈一下自己的看法。对于女人来说最怕的就是自己的老公出轨，现在是你的老公出轨了，也有悔过自新的意思，你现在一时半伙就是接受不了，其实作为女人你有这种心里是正常的，可是你目前就是不能从这个阴影里走出来。你一时半伙可能不会接受你的男人，因为你受的伤害太大了，你最好出去走走，可以约你好朋友一块出去玩玩，忘掉烦心事，可能心情会好一点，最近这短时间，给他立点规矩，看他悔改的程度，然后再去考虑别的事情，心里也不要太在意，不要想太多，既然事情发生了，就得去面对，随着时间的流逝，我想你也会慢慢的从阴影里n走出来的。这是我个人的点小建议，希望能帮到你。
老公出轨，但是他也真诚的悔过自新了。人都有犯错的时候。既然你已经决定了原谅他，就不应该再去计较以前。不然会影响你们之间的感情。你要知道，再优秀的女人都难免不遭遇背叛。我们都只是平常人。只要他以后不再犯错。放过他也是放过自己。努力让自己每天生活的开开心心才是最重要的。
老公出轨，但是有悔过自新，作为妻子的你应该原谅他一次，男人都是会犯错误的，尤其是受到引诱的时候，会把持不住，既然有了悔过自新，就应该给他机会，毕竟你们是夫妻，幸福的生活还会很长久的
我觉得作为新时代的女性来说，对于这种事情，其实是最难以容忍的，可能因为老公悔过的原因而忍下来了，但是心里肯定会有疙瘩。要做一些心理疏导，最好是能重新开始。
13475399585 :老公出轨,但是有悔过自新,作为妻子的我怎样才能从那个阴影里面走出来...
惠蔡洋2421 :答：要多开展一些全家人一起参与的家庭活动，叫上老公孩子一起聚个餐、看一场电影，一起去郊外爬山，在情感的互动与融合中，在美丽的大自然中、在一家人合乐融融的氛围中，你就会自然而然放下心结。四、客观的分析自己在婚姻中问题。面对丈夫出轨，女人也要客观的分析自己在婚姻中是否有做得不好的地方。
13475399585 :男人有了外遇后想改过自新该怎么办?
惠蔡洋2421 :答：首先，一定要清楚的认知自己的错误。有了外遇，就说明了自己对这段婚姻不忠诚，那么当自己想要改过自新的时候，就一定要清楚的认知自己的错误。到底当初是因为什么而走上了外遇的道路，是贪恋对方的美色，还是夫妻关系不和，想要发泄一番，亦或者是其他各种方面的原因。但不管是哪一方面，这个时候自己一定...
13475399585 :老公出轨了想改过自新该怎么做
惠蔡洋2421 :答：因此，男生要想改过自新得话，还要明白取悦媳妇，对媳妇翻倍的好，而这大量的是主要表现在自身的生活起居做为上。最终，多陪伴老年人和小孩子，创建一个和谐的家庭环境。将会前不久，你由于沉溺于婚外恋而忘了自身也有家，也有老年人和小孩子，那麼，如果你要想再次重归这一家中的那时候，要想改过自...
13475399585 :如果老公出轨了但是回头的,我能怎么做!怎么才能彻底放下喃?
惠蔡洋2421 :答：所以，既然不想分开，就选择彻底遗忘，你放过的不是他，是你们俩。不然，你选择原谅，心里仍不舒服，时间久了，你老公也会不舒服，会从开始的愧疚变为无所谓和理所应当，是你咬着他不放。你要想，他最后还是回来你身边，你是赢家，就够了，不用再和他计较之前的事。人，要想快乐，就要，活在当下...
13475399585 :如果一个男人出轨了,后来诚心悔过,这样的人还能改好吗
惠蔡洋2421 :答：朝夕相对。有些男人很容易跟下属、秘书、同事等人擦出火花，他们朝夕相处，了解彼此的习惯和性格。出轨这类人十分方便，随手可得，但成本也是最高的。因为出轨后男人想要甩得干干净净一般来说是比较难的。有钱有势。这类女人的价值要高于男性，女人也可以玩弄这些花心的男人。而男人占着女人的优势得到自己...
13475399585 :老公出轨后主动给我承认错误,这婚姻是要继续还是离婚的好
惠蔡洋2421 :答：老公出轨后,承认错误,有必要和小三谈判吗 如果他承认错误，回归家庭，就给他一次机会，也没有必要再去找小三。除非他跟小三孩子啊保持关系。解决这方面的婚姻感情问题，具体问题 老公出轨,想改过自新,小三也承认错误 女人对自己好一点，认真的问一下自己还爱他吗？得出你心底的那个答案。如果还爱，...
13475399585 :感情出轨后悔过自新的男人可以原谅吗
惠蔡洋2421 :答：的确,女人的感情容易空虚,这点你没有说错的.往往婚姻生活是很平淡的,大多女人不会在现实中做出出轨的事情来背叛自己的老公,会在网上寻找一些新鲜刺激的事情.如果你们已经有这样的情况,而在没有发生任何事情时,我认为你应该报着最终会原谅她的心理,可是不要太早原谅她,而给她一个大的教训,避免再有下...
13475399585 :男人出轨真心悔过该不该原谅
惠蔡洋2421 :答：如果男人出轨只是精神上,我想你是可以原谅的,因为精神上的出轨只是想一想而已,如果是身体上的出轨,在你们之间就已经有了其他人了,不是只停留在想一想的方面了,那么这个男的就不值得被原谅了。 男人出轨真心悔过该不该原谅2 一、 老公出轨后悔了能原谅吗 1、事情发生在自己身上之后,女人会觉得很难做出选择,因为...
13475399585 :老公出轨后悔了能原谅吗
惠蔡洋2421 :答：平等沟通，共同成长，才能为婚姻注入新的活力。三、老公出轨后最佳处理方式 得知男人出轨以后也要冷静下来，千万不要轻易就去和男人吵架，当你们吵架太过于激烈的时候，这个男人有可能就会冲动的对你采用武力的方式。因此女人最佳的处理方式就是和这个男人正常交流，一定要放好自己的态度，然后心中做打算。作...
13475399585 :如果一个男人因为喝醉酒了出轨,但是真心的和老婆悔过,这样可以原谅吗...
惠蔡洋2421 :答：当然，这种本能的释放，还是给你造成了严重的伤害；但是，当你理解到，他并非出于任何感情或者蓄谋已久才出轨的，你就可以适当的释怀这种“背叛”给你造成的伤害。从男性生理上来分析，如果一个男性烂醉如泥，那么是无法进行性生活的；想必，你丈夫是在喝多了，但是还有那么一定意识的情况下，选择了肉体...
01、为什么面对丈夫出轨，女人原谅容易放下难？生活中我们常常看到这种现象，丈夫出轨了，妻子虽然很生气、很难过，但最终还是选择了原谅。不只我们身边，很多女明星在遭遇对丈夫出轨时，最终也还是选择了原谅。比如马伊俐和文章，佟丽娅和陈思诚，林丹和她的妻子谢杏芳……等等。然而，原谅就真的等于放下了吗？表面上看起来，女人在伴侣出轨这件事情上比男人更容易原谅一些，然而事实却非如此。很多情况下是女人们表面原谅了，心里却一直介意着，始终难以放下，始终绕不过心里的这道坎，走不出这个心理的困境。为什么会这样？因为女人在情感中，相对于外在形式，她们更注重内心的感受。原谅只是一种外在的表现形式，但放下却需要女人从内心真正认可和接受男人出轨这件事情。这不是一时半会能做到的。有的女人，可能表面上原谅了男人，和他过了一辈子，但内心却可能从来都不曾放下过，甚至会记一辈子。这并不是一种好事情。这证明夫妻之间的感情并没有达到真正的修复，女人内心的情感创伤也没有得到修复。
02、修复情感创伤，女人要走出被出轨的心理困境另一半出轨对女人来说，会造成很大的情感创伤。如果自己始终放不下这个心结，不但容易导致自己情绪上出问题，久了还会造成心理问题。比如抑郁等。同时，夫妻感情或多或少会因此受到影响，甚至因为你的放不下、经常翻旧账会导致夫妻感情再次出现问题。因此，为了以后婚姻的幸福，为了自己心理的健康，女人必须要让自己走出被出轨的心理困境。可以从以下几个方面去尝试改变。一、用面向未来心态，去接受现实。接受丈夫出轨是一件很难做到的事情。但是，女人要想走出自己的心理困境，就要学会以面向未来的心态，去接受现实。首先要认识到丈夫出轨的事实已经发生了。其次，面对这件事情，想一想自己想要的是什么，以后未来生活的目标是什么。如果你是想要一家人继续好好生活，未来生活的目标是希望有一个完整和谐的家庭，那么在原谅过后，就要告诉自己，过好一家人以后的日子更重要。要把目标集中在如何过好以后的日子上，不要总是陷在丈夫出轨的这个泥潭里不能自拔。二、转移注意力，学会合理地发泄情绪。丈夫出轨，带给女人的心理创伤不是一下子能愈合的，负面情绪会不断反复波动，时好时坏。这时女人们需要学会及时排解，不可闷在心里。可以多做一些跑步、瑜伽、健身等有益的有氧运动，通过运动，大脑会分泌让人快乐的巴胺，帮你缓解心中的苦闷，还能发泄情绪。同时要学会转移自己的注意力，可以培养一些自己感兴趣的爱好，如阅读、写作、画画、书法、种花等等，尽量让自己不去想那些不好的事情，当自己沉浸于自己喜欢的事情里时，情绪就会变得稳定，心情也会变得放松，从而慢慢放下执念。
三、多开展家庭活动，促进情感交流走出心理困境，只靠女人自己一个人，也是不行的。要多开展一些全家人一起参与的家庭活动，叫上老公孩子一起聚个餐、看一场电影，一起去郊外爬山，在情感的互动与融合中，在美丽的大自然中、在一家人合乐融融的氛围中，你就会自然而然放下心结。四、客观的分析自己在婚姻中问题。面对丈夫出轨，女人也要客观的分析自己在婚姻中是否有做得不好的地方。比如，有些女人生了孩子后就忽略了丈夫，有的女人过于强势，让男人在家中感受不到温馨的感觉……当你主动积极性的做出改变，让自己变成一个更好的另一半，对方也会感受到你的改变。
这个社会其实很现实。大家都很忙，没有人真的会去完全照顾你的感受。任何时候，女人要想过得好，必须要坚强独立，这个坚强独立不一定指物质上的，但精神上你必须要学会坚强独立，不可把全部的情绪、感情依赖于他人身上。有一句话说得好：越在乎，越心痛。去做自己喜欢的事情，更成长为一个更好的自己，可以在乎，但不要依赖；可以在意，但不要离不开。放下执念，你会发现，人生广阔，世界精彩，走出困境以后，生活会更美好。
对于男人出轨的这个问题，每个人都有不同的看法，我谈一下自己的看法。对于女人来说最怕的就是自己的老公出轨，现在是你的老公出轨了，也有悔过自新的意思，你现在一时半伙就是接受不了，其实作为女人你有这种心里是正常的，可是你目前就是不能从这个阴影里走出来。你一时半伙可能不会接受你的男人，因为你受的伤害太大了，你最好出去走走，可以约你好朋友一块出去玩玩，忘掉烦心事，可能心情会好一点，最近这短时间，给他立点规矩，看他悔改的程度，然后再去考虑别的事情，心里也不要太在意，不要想太多，既然事情发生了，就得去面对，随着时间的流逝，我想你也会慢慢的从阴影里n走出来的。这是我个人的点小建议，希望能帮到你。
老公出轨，但是他也真诚的悔过自新了。人都有犯错的时候。既然你已经决定了原谅他，就不应该再去计较以前。不然会影响你们之间的感情。你要知道，再优秀的女人都难免不遭遇背叛。我们都只是平常人。只要他以后不再犯错。放过他也是放过自己。努力让自己每天生活的开开心心才是最重要的。
老公出轨，但是有悔过自新，作为妻子的你应该原谅他一次，男人都是会犯错误的，尤其是受到引诱的时候，会把持不住，既然有了悔过自新，就应该给他机会，毕竟你们是夫妻，幸福的生活还会很长久的
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惠蔡洋2421 :答：要多开展一些全家人一起参与的家庭活动，叫上老公孩子一起聚个餐、看一场电影，一起去郊外爬山，在情感的互动与融合中，在美丽的大自然中、在一家人合乐融融的氛围中，你就会自然而然放下心结。四、客观的分析自己在婚姻中问题。面对丈夫出轨，女人也要客观的分析自己在婚姻中是否有做得不好的地方。
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惠蔡洋2421 :答：因此，男生要想改过自新得话，还要明白取悦媳妇，对媳妇翻倍的好，而这大量的是主要表现在自身的生活起居做为上。最终，多陪伴老年人和小孩子，创建一个和谐的家庭环境。将会前不久，你由于沉溺于婚外恋而忘了自身也有家，也有老年人和小孩子，那麼，如果你要想再次重归这一家中的那时候，要想改过自...
惠蔡洋2421 :答：所以，既然不想分开，就选择彻底遗忘，你放过的不是他，是你们俩。不然，你选择原谅，心里仍不舒服，时间久了，你老公也会不舒服，会从开始的愧疚变为无所谓和理所应当，是你咬着他不放。你要想，他最后还是回来你身边，你是赢家，就够了，不用再和他计较之前的事。人，要想快乐，就要，活在当下...
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惠蔡洋2421 :答：的确,女人的感情容易空虚,这点你没有说错的.往往婚姻生活是很平淡的,大多女人不会在现实中做出出轨的事情来背叛自己的老公,会在网上寻找一些新鲜刺激的事情.如果你们已经有这样的情况,而在没有发生任何事情时,我认为你应该报着最终会原谅她的心理,可是不要太早原谅她,而给她一个大的教训,避免再有下...
惠蔡洋2421 :答：如果男人出轨只是精神上,我想你是可以原谅的,因为精神上的出轨只是想一想而已,如果是身体上的出轨,在你们之间就已经有了其他人了,不是只停留在想一想的方面了,那么这个男的就不值得被原谅了。 男人出轨真心悔过该不该原谅2 一、 老公出轨后悔了能原谅吗 1、事情发生在自己身上之后,女人会觉得很难做出选择,因为...
惠蔡洋2421 :答：平等沟通，共同成长，才能为婚姻注入新的活力。三、老公出轨后最佳处理方式 得知男人出轨以后也要冷静下来，千万不要轻易就去和男人吵架，当你们吵架太过于激烈的时候，这个男人有可能就会冲动的对你采用武力的方式。因此女人最佳的处理方式就是和这个男人正常交流，一定要放好自己的态度，然后心中做打算。作...
惠蔡洋2421 :答：当然，这种本能的释放，还是给你造成了严重的伤害；但是，当你理解到，他并非出于任何感情或者蓄谋已久才出轨的，你就可以适当的释怀这种“背叛”给你造成的伤害。从男性生理上来分析，如果一个男性烂醉如泥，那么是无法进行性生活的；想必，你丈夫是在喝多了，但是还有那么一定意识的情况下，选择了肉体...
