第三套全国健美操大众锻炼标准是哪一年
更新日期：2024.06.02
2009年。国家体育总局于1998年9月开始批准颁布实施《全国健美操大众锻炼标准》，此后每4年更新一次，截至2009年8月共更新了三套。
13230206703 :全国大众健美操第三套二级规定动作的难度是几级?
冀民肥2286 :答：二级。全国大众健美操第三套二级规定动作的难度是要求达到转体三圈。全国大众健美操等级划分1.《全国健美操大众锻炼标准》六套为大众级别：一、二级为初级，针对中小学生，大中专以上从三级开始，四、五级为中级，六级为高级，颁发者为中国健美操协会。2.水晶级、黄金级、白金级、钻石级等为大中专学生考级...
13230206703 :第三套大众健美操一级的动作解释
冀民肥2286 :答：第三套大众健美操是一种非常受欢迎的健身运动，它包含多种动作，涉及到力量、柔韧性、协调性和耐力等方面的练习。以下是第三套大众健美操一级的动作解释：收步起立：先抬左膝，左脚脚尖着地，脚跟离地不超过半英寸，脚尖的朝向要向内15度，然后做个伸展动作，站直若干秒，再换右腿继续做。右高提踵：...
13230206703 :全国大众健美操第三套二级规定动作的难度是几级
冀民肥2286 :答：其要求达到转体三圈。在《全国健美操大众锻炼标准》第三套二级成人规定动作中，第三套《大众锻炼标准》二级成人规定动作较复杂、最难，其次是第二套《大众锻炼标准》二级成人规定动作，最后是第一套《大众锻炼标准》二级成人规定动作相对简单，每次方向变化转动的点越多，视觉上也增加了欣赏价值。
13230206703 :健美操第三套
冀民肥2286 :答：健美操第三套如下：一、健美操分类 1、有氧健美操 以增强心肺功能为主要目标，通过快速有节奏的动作和连续的运动来提高心率和耐力。它包括了大量的爆发力和循环性动作，如跳跃、奔跑和旋转等。2、力量健美操 主要注重塑造肌肉和增强力量。通过负重训练、平衡和抗阻力运动等，以增加肌肉负荷和挑战身体的...
13230206703 :第三套大众健美操四级规定动作适合几岁
冀民肥2286 :答：共分六级，一、二、三为初级，同时有成人和儿童套路，一、二级主要针对中小学初学者，三级主要针对大中专院校以上初学者。文件规定不能越级考试，四、五级为中级，一般过三级后可进行四级的学习和考试。六级为高级。
13230206703 :全国健美操大众锻炼标准第三套组合一第四八拍用到的下肢步法是
冀民肥2286 :答：向左后迈步后屈腿。全国健美操大众锻炼标准第三套组合一第四八拍用到的下肢步法是向左后迈步后屈腿，健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
13230206703 :《全国健美操大众锻炼标准》第三套动作中规定速度为多少?
冀民肥2286 :答：22拍/10秒
13230206703 :第三套大众健美操二级在哪本教材上
冀民肥2286 :答：《全国健美操大众锻炼标准》。为了积极贯彻落实《全民健身计划纲要》，增强人民体质，促进健美操运动在全国的进一步推广和普及，充分发挥健美操运动在全民健身运动中的作用，以适应广大群众健身的需求，为大众提供更多、更好的科学健身方法，国家体育总局体操运动管理中心组织有关专家创编了适合不同层次人群锻炼...
13230206703 :健美操大众五级有何用?
冀民肥2286 :答：全国健美操大众锻炼标准 一级：一、测定内容：见国家体育总局体操运动管理中心制定的《全国健美操大众缎炼标准规定动作》（以下简称《规定动作》）一级（另发）。二、动作速度：20拍／10秒 三、动作时间：4分30秒±5秒 四、动作要求：动作基本正确，有一定的协调性，成套动作连贯，动作与音乐基本协调。
13230206703 :全国大众健美操锻炼标准分为几级
冀民肥2286 :答：全国大众健美操锻炼标准分为六个级别。一级为入门，二、三级为初级，四、五级为中级，六级为高级。申请一至三级达标者可越级申报。三级以上，必须持有现等级的证书方可晋升高一等级。申请三级以上达标，必须有一名二级健美操裁判员或一名二级健美操指导员执行裁判。参与达标测定的裁判组应由三至五人组成， ...
冀民肥2286 :答：二级。全国大众健美操第三套二级规定动作的难度是要求达到转体三圈。全国大众健美操等级划分1.《全国健美操大众锻炼标准》六套为大众级别：一、二级为初级，针对中小学生，大中专以上从三级开始，四、五级为中级，六级为高级，颁发者为中国健美操协会。2.水晶级、黄金级、白金级、钻石级等为大中专学生考级...
冀民肥2286 :答：第三套大众健美操是一种非常受欢迎的健身运动，它包含多种动作，涉及到力量、柔韧性、协调性和耐力等方面的练习。以下是第三套大众健美操一级的动作解释：收步起立：先抬左膝，左脚脚尖着地，脚跟离地不超过半英寸，脚尖的朝向要向内15度，然后做个伸展动作，站直若干秒，再换右腿继续做。右高提踵：...
冀民肥2286 :答：其要求达到转体三圈。在《全国健美操大众锻炼标准》第三套二级成人规定动作中，第三套《大众锻炼标准》二级成人规定动作较复杂、最难，其次是第二套《大众锻炼标准》二级成人规定动作，最后是第一套《大众锻炼标准》二级成人规定动作相对简单，每次方向变化转动的点越多，视觉上也增加了欣赏价值。
冀民肥2286 :答：健美操第三套如下：一、健美操分类 1、有氧健美操 以增强心肺功能为主要目标，通过快速有节奏的动作和连续的运动来提高心率和耐力。它包括了大量的爆发力和循环性动作，如跳跃、奔跑和旋转等。2、力量健美操 主要注重塑造肌肉和增强力量。通过负重训练、平衡和抗阻力运动等，以增加肌肉负荷和挑战身体的...
冀民肥2286 :答：共分六级，一、二、三为初级，同时有成人和儿童套路，一、二级主要针对中小学初学者，三级主要针对大中专院校以上初学者。文件规定不能越级考试，四、五级为中级，一般过三级后可进行四级的学习和考试。六级为高级。
冀民肥2286 :答：向左后迈步后屈腿。全国健美操大众锻炼标准第三套组合一第四八拍用到的下肢步法是向左后迈步后屈腿，健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
冀民肥2286 :答：22拍/10秒
冀民肥2286 :答：《全国健美操大众锻炼标准》。为了积极贯彻落实《全民健身计划纲要》，增强人民体质，促进健美操运动在全国的进一步推广和普及，充分发挥健美操运动在全民健身运动中的作用，以适应广大群众健身的需求，为大众提供更多、更好的科学健身方法，国家体育总局体操运动管理中心组织有关专家创编了适合不同层次人群锻炼...
冀民肥2286 :答：全国健美操大众锻炼标准 一级：一、测定内容：见国家体育总局体操运动管理中心制定的《全国健美操大众缎炼标准规定动作》（以下简称《规定动作》）一级（另发）。二、动作速度：20拍／10秒 三、动作时间：4分30秒±5秒 四、动作要求：动作基本正确，有一定的协调性，成套动作连贯，动作与音乐基本协调。
冀民肥2286 :答：全国大众健美操锻炼标准分为六个级别。一级为入门，二、三级为初级，四、五级为中级，六级为高级。申请一至三级达标者可越级申报。三级以上，必须持有现等级的证书方可晋升高一等级。申请三级以上达标，必须有一名二级健美操裁判员或一名二级健美操指导员执行裁判。参与达标测定的裁判组应由三至五人组成， ...
