我今年16岁身高1米69体重65Kg
更新日期：2024.05.22
一般要长到22岁左右。
除了+强营养（但有很多人不怎么吸收），还要考虑遗传问题。
现在的男孩子，一般不会低于父母（2人中身高最高的那个）的身高。
至于做运动，本人认为打篮球对身高最有帮助。
注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男生10～15次。.�
2跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
希望对你有帮助。
很有可能
注意一下事项：
多喝水
注意休息
膳食合理营养搭配
生活有规律
适量运动
不要熬夜
积极用脑
祝你好运
大概能、男孩可以长到20岁、你只要加强锻炼、经常跳跳就行、没什么不可能的、可以的
你是男孩吧 坦白讲 你应该还会长 但是长不了那么高吧
我印象中男孩初中长的会特别快
个人而已，现在你还少，
应该还可以长的，
179就说不定咯。
多做点运动吧！
15246345289 :16岁女生身高1米69体重62公斤是否正常
郟钧超3266 :答：如果你问是否是有疾病，身体正常与否，答案是没有。如果你是问是否肥胖，让我来准确的告诉你：如果你的身高是169厘米，最标准的身材是55公斤，62是丰满，不难看，但也不会是穿衣美女，具体的是：胸围89.6厘米，腰围62.5厘米，臀围91.3厘米，大腿49.7厘米，小腿33.0厘米。但无法达到人人一样，不要...
15246345289 :我今年16岁身高1米69体重65Kg
郟钧超3266 :答：一般要长到22岁左右。除了+强营养（但有很多人不怎么吸收），还要考虑遗传问题。现在的男孩子，一般不会低于父母（2人中身高最高的那个）的身高。至于做运动，本人认为打篮球对身高最有帮助。注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、...
15246345289 :请问十六周岁的男孩子身高一米六九。那体重要有多少才是标准啊?_百度...
郟钧超3266 :答：方法1：简易计算法 男性(身高-80)×0.7(千克)女性(身高-70)×0.6(千克)儿童：年龄×2 ＋8(千克)标准体重＋10%属于正常范围；超重20%属轻度肥胖；超重50%属重度肥胖。除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。方法2：精确计算法 长江...
15246345289 :16岁体重105斤身高1米69 该怎么办我是男生,我妈天天说我太瘦了真的好...
郟钧超3266 :答：1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；4...
15246345289 :请问我今年17岁 一米69 体重65公斤,算正常吗? 我还会长高吗?
郟钧超3266 :答：一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或 低脂牛奶 。好处是 补钙 ， 晚上失眠 喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高...
15246345289 :我今年16岁,身高167cm.体重60kg.我是一个男生,麻烦大家帮我想想办法...
郟钧超3266 :答：身高是一个过程。不能一蹴而就。下身胖就多踢踢球。跑步时最好的健身方法 人一般发育到到20岁左右，有的人还会更晚，我22岁的时候涨了3cm，现在一米90~ 如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异...
15246345289 :我16岁,身高1米78,体重65千克～请问这个正常吗?
郟钧超3266 :答：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86 举例：例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。你可以自己去算一下。
15246345289 :我今年16岁了 体重68斤 谁来救救我 教我最快速 有效的方法啊 在一个...
郟钧超3266 :答：要想一星期实在是不可能，最起码也得一个月 基本上就是早饭一定要吃，而且是醒了以后90分钟内吃，要不然会有反效果，中午8分饱就好，晚饭就尽量别吃了，饿了就喝水，每天8杯水不能少，还有推荐你个健身操，最近很流行的郑多燕减肥操，你可以百度一下，随便都能找到她的视频，每天抽半小时去锻炼下...
15246345289 :我今年16岁了,身高是1米70 体重 却67公斤。我平时是早饭不吃,午饭吃7...
郟钧超3266 :答：少吃饭一定要一口一口的减。不敢一次减得多，最好是一周减一口，这样减下来才有用，不会反弹。你这个年龄，只要保持体重不再增加就行了，不要减了，现在的体重刚好合适。保持就好。只是做到不太容易。体重减下来也会反弹的，不要折腾了，越减越重。不信你可以试试！不吃早饭是十分错误的，要改正...
15246345289 :我今年16岁了,身高162cm,体重约65公斤,今年升高一,到底要怎么增高啊...
郟钧超3266 :答：(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做...
除了+强营养（但有很多人不怎么吸收），还要考虑遗传问题。
现在的男孩子，一般不会低于父母（2人中身高最高的那个）的身高。
至于做运动，本人认为打篮球对身高最有帮助。
注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男生10～15次。.�
2跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
希望对你有帮助。
很有可能
注意一下事项：
多喝水
注意休息
膳食合理营养搭配
生活有规律
适量运动
不要熬夜
积极用脑
祝你好运
大概能、男孩可以长到20岁、你只要加强锻炼、经常跳跳就行、没什么不可能的、可以的
你是男孩吧 坦白讲 你应该还会长 但是长不了那么高吧
我印象中男孩初中长的会特别快
个人而已，现在你还少，
应该还可以长的，
179就说不定咯。
多做点运动吧！
郟钧超3266 :答：如果你问是否是有疾病，身体正常与否，答案是没有。如果你是问是否肥胖，让我来准确的告诉你：如果你的身高是169厘米，最标准的身材是55公斤，62是丰满，不难看，但也不会是穿衣美女，具体的是：胸围89.6厘米，腰围62.5厘米，臀围91.3厘米，大腿49.7厘米，小腿33.0厘米。但无法达到人人一样，不要...
郟钧超3266 :答：一般要长到22岁左右。除了+强营养（但有很多人不怎么吸收），还要考虑遗传问题。现在的男孩子，一般不会低于父母（2人中身高最高的那个）的身高。至于做运动，本人认为打篮球对身高最有帮助。注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、...
郟钧超3266 :答：方法1：简易计算法 男性(身高-80)×0.7(千克)女性(身高-70)×0.6(千克)儿童：年龄×2 ＋8(千克)标准体重＋10%属于正常范围；超重20%属轻度肥胖；超重50%属重度肥胖。除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。方法2：精确计算法 长江...
郟钧超3266 :答：1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；4...
郟钧超3266 :答：一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或 低脂牛奶 。好处是 补钙 ， 晚上失眠 喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高...
郟钧超3266 :答：身高是一个过程。不能一蹴而就。下身胖就多踢踢球。跑步时最好的健身方法 人一般发育到到20岁左右，有的人还会更晚，我22岁的时候涨了3cm，现在一米90~ 如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异...
郟钧超3266 :答：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86 举例：例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。你可以自己去算一下。
郟钧超3266 :答：要想一星期实在是不可能，最起码也得一个月 基本上就是早饭一定要吃，而且是醒了以后90分钟内吃，要不然会有反效果，中午8分饱就好，晚饭就尽量别吃了，饿了就喝水，每天8杯水不能少，还有推荐你个健身操，最近很流行的郑多燕减肥操，你可以百度一下，随便都能找到她的视频，每天抽半小时去锻炼下...
郟钧超3266 :答：少吃饭一定要一口一口的减。不敢一次减得多，最好是一周减一口，这样减下来才有用，不会反弹。你这个年龄，只要保持体重不再增加就行了，不要减了，现在的体重刚好合适。保持就好。只是做到不太容易。体重减下来也会反弹的，不要折腾了，越减越重。不信你可以试试！不吃早饭是十分错误的，要改正...
郟钧超3266 :答：(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做...
