郑多燕小红帽瘦大腿吗？

没用的。
广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。

瘦的，前提是你能坚持和做好一些运动后的缓解等
采纳
O(∩_∩)O谢谢

运动肯定能减啊，只是来的慢

15649351477 :郑多燕小红帽减肥操～～里面有很多腿部动作～～会让大腿肌肉增加么?
须拜查3087 :答：我感觉会，因为我天天在练，觉得腿部肌肉变得很紧

15649351477 :郑多燕小红帽减肥操,哪些动作能够助你紧实腿部?
须拜查3087 :答：你想一想男士们每天用的哑铃10-15公斤时，肌肉生长出来都很缓慢，更别不说这个操用的0.5公斤的哑铃了，所以想减手臂的人放心跳就可以了。而第三套比起第二套屈膝动作比较多，所以比较瘦腿。而在第三套中这个动作是最瘦腿的，完全是为瘦大腿设计的，动作非常简单，马步一定要大要稳才是关键，而且...

15649351477 :郑多燕哪套减肥操瘦腿
须拜查3087 :答：我主要目的是塑形，现在一周做5-6天，每天30-60分钟，我饭后2小时运动，做一些垫上运动，针对下半身塑形的（注意生理期不要做）。如果要减肥的话，做小红帽小灰帽和配器材的操效果好些，小红帽是有氧操，针对全身运动的，刚开始做会感觉全身发酸，一般5天左右就好了，做郑多燕的操都大汗淋漓的，...

15649351477 :郑多燕的小红帽操坚持跳会瘦吗?听说只会让肉变结实?
须拜查3087 :答：会的，控制饮食...一星期肯定见效

15649351477 :做郑多燕小红帽有什么作用
须拜查3087 :答：这个强度对减肥效果好。郑多燕小红帽是郑多燕减肥舞的第一套，俗称小红帽，是郑多燕戴红色帽子跳的全身运动有氧操。还有一套戴灰色帽子灰衣服跳的，俗称小灰帽。郑多燕小红帽减肥舞较小灰帽有氧运动量要大一些，减脂效果好，而小灰帽减围度>掉脂。因此，二者搭配跳减脂塑形效果最完美。

15649351477 :郑多燕怎么瘦大腿
须拜查3087 :答：她这套操比较有针对性,如果要全身的话，建议小红帽的那套.小灰帽塑形,哑铃操针对四肢的，还有垫上操的那节，主要针对腹部。想瘦下半身就跳跳第4套瘦腿瘦臀操或者垫上操(瘦腹瘦臀)每个人的情况不一样，建议你分几天，每节都跳一遍感受一下，看你比较能接受的是哪套，这样才比较容易坚持。

15649351477 :每天晚上坚持跳三个月郑多燕小红帽会瘦吗
须拜查3087 :答：相信自己，肯定会的。郑多燕的操跳下来会感觉挺累的。一定会瘦

15649351477 :郑多燕小红帽练久了大腿会有肌肉吗
须拜查3087 :答：不会的。那个主要是减肥塑身的，大肌肉需要大负重练习，女生是练不出来那种的。

15649351477 :每天跳郑多燕小红帽会瘦吗
须拜查3087 :答：会啊，每天至少跳两遍，同时配合饮食控制，刚开始一个月能瘦10斤多～

15649351477 :郑多燕减肥操小红帽那集真的可以瘦腿吗?要多久才会瘦?我做了一个星期...
须拜查3087 :答：要坚持，还要配合饮食，怎么也得3个月以上才能明显看出效果