郑多燕的减肥操跳出来有用吗？

有用的！不过你要坚持跳！一开始可以只跳小红帽！这节操坚持下来了再跳别的！坚持下来之后你可以选择跳一节小红帽一节小灰帽，小红帽是有氧的，小灰帽是无氧的，一起跳，更容易瘦！这个操坚持跳感觉人每天都会很有精神的！

15149715891 :郑多燕减肥操有用吗
浦云兰1928 :答：你坚持下来肯定有效。

15149715891 :跳郑多燕减肥操有没有用??
浦云兰1928 :答：有

15149715891 :有谁跳过郑多燕的舞蹈,减肥有用吗?
浦云兰1928 :答：郑多燕的减肥舞蹈对减肥有效。但光靠减肥舞来减肥是不够的，必须要搭配上饮食，才能达到万无一失的效果，郑多燕更是爆出自己的一周减肥食谱，7天减肥食谱帮助快速瘦身。1、郑多燕减肥食谱：周一 早餐：1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。中餐：半碗米饭、1盘黄花菜。晚餐：1小碗米饭、1份蔬菜汤、...

15149715891 :郑多燕减肥操 有用吗
浦云兰1928 :答：没用，我有好方法。

15149715891 :郑多燕减肥操有用吗,我跳了快一个月,大腿上的肉变紧了,可是围度没有...
浦云兰1928 :答：我跳了3 个多月了一开始有用的瘦了10几斤吧。现在没用了。但是腿型变好看了，如果你只是每天跟她练半小时，不会练成肌肉腿的放心啦。

15149715891 :郑多燕减肥操有用吗?
浦云兰1928 :答：有用啊，对瘦肚子很有作用，但对瘦腿貌似就慢了点，而且还会使腿上的肌肉越来越硬。

15149715891 :郑多燕减肥操有用吗?
浦云兰1928 :答：能坚持下去就肯定有用，这个减肥操运动量很大，所以对减肥很有效，但关键要坚持

15149715891 :郑多燕减肥操有用吗?要跳多久才见效
浦云兰1928 :答：非常有效。不然就不会有那么多人跳减肥操减肥了。坚持半个小时以上哦。郑多燕有些不止半个小时 但是最好是坚持半个小时，或者坚持到结束。运动和流汗也没有关系，有时候冷天不流汗也不代表不减脂。。只要你运动时间够了，就一定能减肥，我也是减过肥的，算成功了。祝楼主减肥成功 ...

15149715891 :郑多燕减肥操有用吗
浦云兰1928 :答：你好郑多燕减肥操强调的是有氧运动。而我们减肥主要减的是身体里的脂肪，不是通过减肥操腹泻节食就可以轻易下来的，首先你要搞清楚什么是脂肪？