做郑多燕的有氧操可以减肥吗？

可以，她的
减肥操
很有用，但是你要坚持每天都做。其实任何一种运动都能减肥的，重要看你自己能不能坚持天天做。

13365234773 :郑多燕减肥操有能不能减肥
东东泻2048 :答：当然呢过，主要是坚持。每天运动一个小时，她的减肥操属于有氧运动，你也可以选择一些无氧运动结合锻炼，效果更佳

13365234773 :郑多燕减肥操管用吗?
东东泻2048 :答：运动减肥要求每天坚持有氧运动340分钟以上，郑多燕减肥操是属于众多减肥运动中的一项。每天坚持40分钟以上，再加上饮食方面的调节，肯定是有效果的。不只是减肥操，还有很多运动像游泳，慢跑，跳绳，骑车等都是可以的。减肥可以根据自己的情况，选择适合自己的运动项目进行减肥。

13365234773 :郑多燕的减肥操有作用吗～怎么才能减肥啊,不要吃药的～
东东泻2048 :答：个人觉得有用，但是贵在坚持，减肥的话还是要合理饮食合力运动，减肥操么就是有氧运动。饮食方面的话多吃热量低的蛋白质高的食物，具体食物太多，不方便举例。吃药什么酵素什么我都不相信，觉得对人不好会反弹。我那时候早上就是燕麦片加鸡蛋或者全麦面包，中午少量米饭和热量里的荤素搭配，晚上水果，很...

13365234773 :郑多燕的有氧操真的有效吗?求一起减肥的小伙伴儿
东东泻2048 :答：是有效的，但必须是长时间的坚持，每次运动不少于一小时。最好能配上有氧运动跑步和动感单车，效果更佳！因为本人也正在减肥，已看到效果了！

13365234773 :做郑多燕的有氧操可以减肥吗?
东东泻2048 :答：可以，她的减肥操很有用，但是你要坚持每天都做。其实任何一种运动都能减肥的，重要看你自己能不能坚持天天做。

13365234773 :郑多燕的减肥操能减肥不
东东泻2048 :答：我练过，只要动肯定是能减一部分的！但是她的操很难坚持！建议上健身房找个教练教一教吧，运动也是一门学问！

13365234773 :做郑多燕小红帽那一期可以减肥吗
东东泻2048 :答：针对下半身塑形的（注意生理期不要做）。如果要减肥的话，做小红帽小灰帽和配器材的操效果好些，小红帽是有氧操，针对全身运动的，刚开始做会感觉全身发酸，一般5天左右就好了，做郑多燕的操都大汗淋漓的，可能这个和个人体质有关，做完操不要急于坐下或喝水，先放松放松，静静心。

13365234773 :郑多燕减肥操能减肥吗?一天跳几次有效果?
东东泻2048 :答：建议每次练习都能够坚持做到1小时以上。而对于郑多燕减肥操一天跳几次有效果这个问题，建议可以每天锻炼2次左右效果就能非常不错了，例如可以早晚或者下午加晚上跳一次郑多燕减肥操，并且所跳的减肥操也不一定要相同的，因为不同的减肥操搭配来进行锻炼，同时服用HICIBI【糖盾】相信更能够使减肥效果显著。

13365234773 :郑多燕的有氧操对减肥有用吗?
东东泻2048 :答：有用，关键是能让身体松驰的肥肉转为紧实的肌肉，就算体重减得不多，但人看上去会瘦很多。一起努力跳吧