郑多燕减肥操能空腹做吗?

可以，但最好不要因为急功近利刻意较少进食，该吃饭的时候还是得吃。不吃饭血糖就会较低再加上强烈的运动会造成眩晕，错误的进食习惯也会患上胃病，而且运动除了你的消耗脂肪还有其他的体内元素的流失，长期以往虽然会得到优美的曲线但是落下慢性病真的是得不偿失。

为什么不能，我之前就是晚饭不吃空腹做，3个月10斤

不能，因为太消耗体力了

可以。
1、郑多燕减肥操是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列。年近五十的韩国人郑多燕依旧保持火辣身材，她的减肥健身操效果相当好，帮助许多发福女生回复了紧致凹凸的身材。
2、做郑多燕减肥操最好是空腹练习，练习前补足水分，做后不要马上进食。

不知道、我吃的减肥药

能

19644703463 :郑多燕的瘦身操适合一天当中什么时间段练呢?
姚药胡1126 :答：郑多燕的瘦身操一天当中比较适合的还是上午九点钟左右和下午三四点钟两点多左右，然后去练习都是很适合的

19644703463 :跳过郑多燕减肥操什么时候吃东西比较好
姚药胡1126 :答：最好不要在1个小时内吃东西，你可以利用这一个小时拉伸一下，然后去洗澡。建议下午5点或者6点开始跳，跳的途中可以小口小口喝水，然后去洗澡，就可以吃晚饭啦。安排好一点儿哟！

19644703463 :早晨空腹练郑多燕小红帽,中午饭后再练一遍,晚饭不吃,能达到减肥效果吗...
姚药胡1126 :答：郑多燕的操挺管用的。我也在跳。不过不要节食，对身体有害。我现在在配合喝减肥茶，效果挺好的。

19644703463 :郑多燕减肥操早上练完多久可以吃饭
姚药胡1126 :答：锻炼过后半个小时到45分钟可以吃饭。练习这套操体能消耗大， 练完后最好不要马上饮食， 这样对身体没有好处 。会产生反作用，尤其是需要减肥的朋友，这个时候马上饮食，会使身体负担加重，体重不减反曾。不利于身体健康(想...

19644703463 :早上做郑多燕减肥操 需要吃早饭不
姚药胡1126 :答：嗯 你早上起来先喝点蜂蜜水 点东西 但不能太多 因为运动前吃太多还是不好的 然后做完减肥操再吃早饭~~~

19644703463 :郑多燕减肥操晚上练还是早上连练
姚药胡1126 :答：据此可以推出几个最优运动时间段：上午时段：早餐后3小时至午餐前 下午时段：午餐后3小时至晚餐前 晚间时段：晚餐后3小时至睡前 把握跳操时间 跳瘦身操应该注意时间的控制，并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳...

19644703463 :郑多燕减肥操37分钟减肥操真能减肥吗?
姚药胡1126 :答：影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。练郑多燕减肥操不必急于饭后马上练习，很想减多余赘肉的朋友可以在饭后十分钟后多走走，这样做有利于防止脂肪堆积。以上内容参考：凤凰网-为什么选择郑多燕健身操？适合饭后多久练？

19644703463 :郑多燕减肥操午饭后练习可以吗?
姚药胡1126 :答：如果要减肥的话，做小红帽小灰帽和配器材的操效果好些，小红帽是有氧操，针对全身运动的，刚开始做会感觉全身发酸，一般5天左右就好了，做郑多燕的操都大汗淋漓的，可能这个和个人体质有关，做完操不要急于坐下或喝水，先...

19644703463 :减肥操一天做几次?什么时候做减肥操最好?做减肥操需要注意什么?
姚药胡1126 :答：运动可以一天做两次，早上，下午或者晚上。一般时间是早上8点前，下午4点到7点，晚上8点到10点。这三个时间段的减肥操效果最好。不用做两次减肥操。可以用不同的减肥操跳。例如，如果你做郑多燕减肥操，你可以在早上做20...

19644703463 :产后几个月可以跳郑多燕减肥操吗,产后跨骨变宽能恢复吗
姚药胡1126 :答：不空腹。运动前2小时内不运动，记住跳郑多燕减肥操不要空腹，另外运动前2小时内是不可以进食的。不能长时间运动。一下子跳了一上午，运动过度可能会损伤身体呢。不热身。跑步之前要做好热身运动，否则跑步的过程可能会拉伤...