早晨空腹练郑多燕小红帽,中午饭后再练一遍,晚饭不吃,能达到减肥效果吗

郑多燕的操挺管用的。我也在跳。不过不要节食，对身体有害。我现在在配合喝减肥茶，效果挺好的。

你那样没减掉身体内的脂肪！我们身体黄金比例是60水分15骨骼和肌肉5蛋白质二十脂肪！你那样减的话停止后还会回来！

建议晚饭最好吃一点，七成饱。不然肠胃不好，容易反弹。

13258883083 :早晨空腹练郑多燕小红帽,中午饭后再练一遍,晚饭不吃,能达到减肥效果吗...
尹薛卿4500 :答：郑多燕的操挺管用的。我也在跳。不过不要节食，对身体有害。我现在在配合喝减肥茶，效果挺好的。

13258883083 :郑多燕减肥操午饭后练习可以吗?
尹薛卿4500 :答：可以的，我从去年10月开始做的，主要做小红帽和小灰帽两套操，臀围比较明显91→88，肚子明显小多了，最主要的是通过锻炼，身体健康了，我之前如果生病，几乎每次得打点滴，都得半个多月才好，开始做这套操到现在小半年...

13258883083 :郑多燕的小红帽一天当中哪个时间段跳最好
尹薛卿4500 :答：要是能起的来试试早起空腹做,如果早上没有时间，那么建议晚上做，6点之前就要吃完晚饭，之后就不能进食了，控制在7点到8点之间这个时间段练习效果很理想。

13258883083 :每天郑多燕小红帽一小时,早餐吃饱 中午一个苹果 晚上一个苹果 一个月...
尹薛卿4500 :答：10斤可以有，我之前就少吃就瘦了10斤

13258883083 :早上空腹做郑多燕的小红帽能瘦身吗?
尹薛卿4500 :答：可以的，不过建议不要空腹，至少喝点水稍微填点肚子。

13258883083 :...下午两个小时的郑多燕小红帽,晚上睡觉前25分钟的郑多燕小红帽60天可...
尹薛卿4500 :答：一定可以，郑多燕减肥操我也在做，减得很快

13258883083 :每天早上起来空腹跳郑多燕十分钟甩油操有效吗
尹薛卿4500 :答：这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。

13258883083 :郑多燕减肥操晚上练还是早上连练
尹薛卿4500 :答：轻度运动则在饭后一小时进行最合理，中度运动应该安排在饭后两小时进行，高强度运动可在正餐后三小时进行。据此可以推出几个最优运动时间段：上午时段：早餐后3小时至午餐前 下午时段：午餐后3小时至晚餐前 晚间时段：晚餐后...

13258883083 :郑多燕的瘦身操适合一天当中什么时间段练呢?
尹薛卿4500 :答：郑多燕的瘦身操一天当中比较适合的还是上午九点钟左右和下午三四点钟两点多左右，然后去练习都是很适合的

13258883083 :早上吃完早餐半小时以后跳郑多燕的小红帽,跳完以后恶心,头晕眼花,耳鸣...
尹薛卿4500 :答：3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。4、其它胃肠道疾病，包括...