小学生仰卧起坐一分钟做多少个合格
更新日期：2024.05.13
小学生仰卧起坐一分钟做40个合格。
根据《国家学生体质健康标准》的规定，小学生一分钟仰卧起坐的个数需要达到及格标准，即每分钟40个以上。这个标准是经过科学论证和实践检验的，能够反映小学生身体的耐力、协调性和腰腹力量等多个方面的素质。
一分钟仰卧起坐是一种简单易行的锻炼方法，可以有效地锻炼小学生的腰腹肌肉和深层肌肉群，提高身体的耐力和协调性。同时，这种锻炼方法还可以帮助小学生改善坐姿和站姿，预防脊柱侧弯等不良姿势的出现。
一分钟仰卧起坐的数量并不是衡量小学生身体健康的唯一标准。除了耐力和协调性之外，小学生的身体还需要考虑力量、柔韧性、心肺功能等多个方面的素质。
因此，家长和教育工作者应该鼓励小学生进行多样化的体育锻炼，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等，全面提高他们的身体健康水平。
仰卧起坐的注意事项：
1、正确的姿势：仰卧起坐时应该采用正确的姿势，即双手交叉放在胸前，双脚并拢或分开与肩同宽，上身挺直，缓慢抬起上身，直到肘部碰到膝盖。如果姿势不正确，可能会导致腰部和背部疼痛等问题。
2、适当的力度：在进行仰卧起坐时，应该适当控制力度，不要过度用力或过快地抬起上身。过度用力会导致肌肉疲劳和疼痛，而过快地抬起上身可能会导致身体失去平衡和受伤。
3、逐渐增加难度：在进行仰卧起坐时，应该逐渐增加难度，例如从简单的仰卧起坐逐渐过渡到添加重物的仰卧起坐、改变姿势的仰卧起坐等。这样可以更好地锻炼腹部肌肉，并且避免受伤。
4、注意呼吸：在进行仰卧起坐时，应该注意呼吸，即在上身抬起时吸气并在放下时呼气。正确的呼吸方法可以帮助你更好地控制呼吸和身体的平衡，并且可以减少肌肉疲劳和疼痛。
慎咏奖3880 :答：1分钟内做18-27个为及格。小学四年级男生、女生1分钟仰卧起坐标准如下：优秀：38-48个；良好：30-37个；及格：18-27个；不及格：13-17。在小学1-6年级体育测试项目及评分标准里，六年级学生的仰卧起坐评分标准为——1分钟之内做45个以上为优秀，39个为良好，19个为及格。而国家体育总局近日发布的...
慎咏奖3880 :答：2年级小学生一分钟仰卧起坐标准 优秀：1分钟45个；良好：1分钟39个；及格：1分钟19个。为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。是国...
慎咏奖3880 :答：通常情况下，小学生一分钟仰卧起坐的标准数量根据年龄段和性别来区分，小学一、二年级：男生10-20个，女生5-15个。小学三、四年级男生：15-30个，女生10-20个。小学五、六年级男生：20-40个，女生15-25个。这只是一个大致的参考范围，实际上每个学生的情况都不尽相同，还要考虑到身体素质、锻炼经验...
慎咏奖3880 :答：以女生为例，以下是小学生体测仰卧起坐一分钟的及格标准：一年级：一般要求能做8个以上；二年级：一般要求能做12个以上；三年级：一般要求能做16个以上；四年级：一般要求能做20个以上；五年级：一般要求能做25个以上；六年级：一般要求能做30个以上。四、其他影响因素 需要注意的是，这些及格标准只是...
慎咏奖3880 :答：小学3年级仰卧起坐的合格标准是21个/分钟。仰卧起坐，三至六年级都要测试，三、四年级，男女生标准一样：1、优秀：1分钟40个以上；2、良好：34-40个；3、及格：21-34个；不及格：21个以下。小学生每周两节体育课，课上讲的是简单的技巧和方法，运动量远远不够，平时家长不妨多鼓励孩子锻炼，比如...
慎咏奖3880 :答：51个100分 女生：优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下 其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分 一分钟仰卧起坐测试注意事项 （1）测试前，受试者需做充分的准备活动。（2）受试者双脚必须放于软垫上。（3）测试过程中，测试人员应向受试者报数。
慎咏奖3880 :答：根据《国家学生体质健康测试》，小学生一分钟仰卧起坐标准根据不同年级、不同性别会有所不同的。男生：三年级满分标准：48个 四年级满分标准：49个 五年级满分标准：50个 六年级满分标准：51个 女生：三年级满分标准：46个 四年级满分标准：47个 五年级满分标准：48个 六年级满分标准：49个 ...
慎咏奖3880 :答：小学仰卧起坐一分钟19个达标。在国家学生体质健康标准中，小学从三年级开始，才有1分钟仰卧起坐的测试。小学阶段，三年级到六年级有仰卧起坐的测试。在评分标准上，男生和女生的评分标准也是一样的。小学1分钟仰卧起坐评分标准，分为四个等级，优秀、良好、及格和不及格。从三年级到六年级分别为：1、...
慎咏奖3880 :答：2023年小学生仰卧起坐一分钟标准根据不同年级有不同的标准，具体如下：一年级30个。二、三、四年级40个。五、六年级45个。仰卧起坐是小学生体育考试的重要项目，做仰卧起坐时，需注意两腿弯曲，手抱头，两肘触膝盖，低头，再还原，连续做10~15个即可。知识扩展 仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼方法，...
慎咏奖3880 :答：小学生仰卧起坐一分钟做40个合格。根据《国家学生体质健康标准》的规定，小学生一分钟仰卧起坐的个数需要达到及格标准，即每分钟40个以上。这个标准是经过科学论证和实践检验的，能够反映小学生身体的耐力、协调性和腰腹力量等多个方面的素质。一分钟仰卧起坐是一种简单易行的锻炼方法，可以有效地锻炼小...
