郑多燕减肥操一天跳半个小时多久能有效果

那个只有一只坚持才有效，只要一停下来，就不好使了。

半个月两三斤

这个自己感觉得到，我是半个月

15790856517 :郑多燕减肥操一天跳半个小时多久能有效果
严印闵3662 :答：最起码一个月..而且中间你也最好不要中断

15790856517 :郑多燕减肥操一天得做多长时间?半小时行吗?现在140想减25斤
严印闵3662 :答：要半个小时以上，半个小时后才开始减脂肪前面的消耗的都是水分

15790856517 :郑多燕减肥操一天跳多长时间才有效
严印闵3662 :答：半个小时以上哦。郑多燕有些不止半个小时 但是最好是坚持半个小时，或者坚持到结束。运动和流汗也没有关系，有时候冷天不流汗也不代表不减脂。。只要你运动时间够了，就一定能减肥，我也是减过肥的，算成功了。祝楼主减肥...

15790856517 :每天晚上跳郑多燕的减肥操,要多久才可以瘦下去?
严印闵3662 :答：郑多燕减肥操，每天半小时到一个小时可以瘦身，贵在坚持。跳舞蹈操前一定要做好热身活动，热身活动其实就是让身体各个部位“热起来”，这样跳舞蹈操时才不容易受伤，因为郑多燕舞蹈操很多时候会用到大家平时不常用甚至没有用到...

15790856517 :郑多燕减肥操一天跳半个小时多久能有效果
严印闵3662 :答：那个只有一只坚持才有效，只要一停下来，就不好使了。

15790856517 :每天做半小时郑多燕减肥操多久能瘦
严印闵3662 :答：吃药3、4天就好了。我主要目的是塑形，现在一周做5-6天，每天30-60分钟，我饭后2小时运动，做一些垫上运动，针对下半身塑形的（注意生理期不要做）。如果要减肥的话，做小红帽小灰帽和配器材的操效果好些，小红帽是有...

15790856517 :郑多燕减肥操一天最多跳几分钟
严印闵3662 :答：一个小时左右，一般的话跳40分钟左右就可以

15790856517 :我每天上午跳郑多燕的减肥操半小时,下午跑步半小时左右,一日三餐正常...
严印闵3662 :答：有氧操的锻炼减肥是很有效的一种，但因为强度难度的简单，半小时的效果会有但需要一些时间，因为通过半小时的间歇性减肥操，身体的脂肪刚达到一个比较理想的效果，我介意就是在跳一下，时间最好在15分钟左右，一开始会比较...

15790856517 :郑多燕减肥操一天跳多少时间
严印闵3662 :答：最好是40分钟左右，如果超过一小时，那么你的食欲会增大，然后你会更胖的。还有通常就是很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。其实这是不对的。首先是身体的器官一时很难适应，同时也降低体内的温度，...

15790856517 :郑多燕减肥操一天要练多久?
严印闵3662 :答：首先要看你的承受能力，其次久不代表有效，尽可能的把动作做到位，运动也需要循序渐进，一个小时足够了，你如果想快速瘦身就下午饭前练习，晚上就不要吃东西了，最多十天就有效果！