描述健美操的基本步伐有几种?
更新日期：2024.06.01
竞技健美操的七种基本步伐：
1.踏步：传统的低强度步伐，要求以脚尖-脚跟落地圆滑。
2.后踢腿跑：相对于踏步是高强度动作，要求髋和膝在一条线上，脚在后。
3.弹踢腿跳：低的膝关节和髋关节运动伸展要有控制(不生硬)高强度。
4.吸腿跳：上体(头至臂)正直吸腿,膝关节最低90度.脚尖必须伸直正确的落地技术(脚尖过度要脚跟)高、低或超低强度。
5.踢腿跳：只在髋部运动前或侧（允许一些向外旋转）支撑腿可轻微弯曲踢起腿必须甚至（脚可绷直或弯曲）高、低强度或超低强度。
6.开合跳：分腿时，髋部外开，膝关节在同方向弯曲并腿时，脚可平行落地或外开，并腿动作不可突然（要有控制）落地必须缓冲，高、低强度或超低强度（蹲）。
7.弓步跳：上体（重心）必须在两腿之间，脚向前和平行（不能外翻），膝关节在主力腿的脚上面幅度可变化，脚后跟不需要着地，高、低强度或超低冲击力。
15286234395 :健美操的基本步伐分为几大类?
俞馨要1843 :答：基本步伐分为七大类 1、踏步类（一字步，并步，V字步，交叉步，曼步）2、开合跳 3、吸腿跳 4、弹踢腿跳 5、后踢腿跑 6、弓步跳 7、大踢腿 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fb7fba182760224f4a20a4ddb7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.c...
15286234395 :健美操的基本步伐分为几大类?
俞馨要1843 :答：健美操基本步法，根据人们运动时对地面的冲击力大小，可分为无冲击力步法、低冲击力步法和高冲击力步法三大类。一、无冲击力步法分类 弹动、半蹲、侧弓步、前弓步、提踵 二、低冲击力步法分类 1、踏步类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步 2、点地类：脚尖点地、脚跟点地、脚尖侧点地、脚尖后点地...
15286234395 :健美操基本步伐名称术语包括哪些?
俞馨要1843 :答：健美操的基本步法有:一字步,V字步,A字步,侧点地,前点地,后屈腿,开合跳,弹踢腿,并步,交叉步,十字步,漫步,并步跳,吸腿跳,弓步跳,小马跳,上步吸腿等等,除此之外还有很多基本步法组成的很多其他的步伐 本回答由健康生活分类达人 侯绪义推荐 举报| 答案纠错 | 评论(2) 0 0 亚亚与雅雅 采纳率:30% 擅...
15286234395 :健美操的基本步伐是什么?
俞馨要1843 :答：健美操基本步伐按其动作的完成形式分五种类型:1、交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步。2、点地类：脚尖前点地、脚尖后点地、脚尖侧点地、脚跟前点地。3、迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧步交叉、并步跳、小马条。4、吸腿类：吸腿 、踢腿、弹腿、后屈腿。5...
15286234395 :健美操的基本步伐有几种
俞馨要1843 :答：基本步伐分为七大类 1、踏步类（一字步，并步，V字步，交叉步，曼步）2、开合跳 3、吸腿跳 4、弹踢腿跳 5、后踢腿跑 6、弓步跳 7、大踢腿 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fb7fba182760224f4a20a4ddb7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic....
15286234395 :大众健美操的基本步伐包括哪几种
俞馨要1843 :答：健美操步伐:1交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步。2.点地类：脚尖前点地、脚尖后点地、脚尖侧点地、脚跟前点地。3.迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧步交叉、并步跳、小马条。4.吸腿类：吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿。5双腿类：开合跳、侧弓步等等。大众健美操...
15286234395 :健美操基本步伐按其动作的完成形式可分为哪五种
俞馨要1843 :答：1、交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步。2、迈步类：侧并步、并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、侧步交叉、并步跳、小马跳。3、点地类：点地、脚尖点地、脚跟点地。4、抬起类：抬腿、吸腿、摆腿、踢腿、吸腿跳、摆腿跳、踢腿跳、弹踢腿跳、后屈腿跳。5、双腿类：并步跳、...
15286234395 :描述健美操的基本步伐有几种?
俞馨要1843 :答：竞技健美操的七种基本步伐：1.踏步：传统的低强度步伐，要求以脚尖-脚跟落地圆滑。2.后踢腿跑：相对于踏步是高强度动作，要求髋和膝在一条线上，脚在后。3.弹踢腿跳：低的膝关节和髋关节运动伸展要有控制(不生硬)高强度。4.吸腿跳：上体(头至臂)正直吸腿,膝关节最低90度.脚尖必须伸直正确的...
15286234395 :健美操基本步法有哪些
俞馨要1843 :答：健美操步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为低冲击，高冲击和无冲击步伐三大类 1低冲击步法 第一类：踏步类 动作描述：此类动作两脚依次抬起，在下落时膝，踝关节有弹性的缓冲 踏步 走步 一字步 V字步 曼步 第二类：点地类 动作描述：此类动作两腿有弹性的屈伸，...
15286234395 :健美操基本步法有哪些?
俞馨要1843 :答：有七种基本步伐 开合跳、弓步跳、吸腿跳、弹踢跳、后踢腿跑 、踏步、踢腿跳
俞馨要1843 :答：基本步伐分为七大类 1、踏步类（一字步，并步，V字步，交叉步，曼步）2、开合跳 3、吸腿跳 4、弹踢腿跳 5、后踢腿跑 6、弓步跳 7、大踢腿 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fb7fba182760224f4a20a4ddb7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.c...
俞馨要1843 :答：健美操基本步法，根据人们运动时对地面的冲击力大小，可分为无冲击力步法、低冲击力步法和高冲击力步法三大类。一、无冲击力步法分类 弹动、半蹲、侧弓步、前弓步、提踵 二、低冲击力步法分类 1、踏步类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步 2、点地类：脚尖点地、脚跟点地、脚尖侧点地、脚尖后点地...
俞馨要1843 :答：健美操的基本步法有:一字步,V字步,A字步,侧点地,前点地,后屈腿,开合跳,弹踢腿,并步,交叉步,十字步,漫步,并步跳,吸腿跳,弓步跳,小马跳,上步吸腿等等,除此之外还有很多基本步法组成的很多其他的步伐 本回答由健康生活分类达人 侯绪义推荐 举报| 答案纠错 | 评论(2) 0 0 亚亚与雅雅 采纳率:30% 擅...
俞馨要1843 :答：健美操基本步伐按其动作的完成形式分五种类型:1、交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步。2、点地类：脚尖前点地、脚尖后点地、脚尖侧点地、脚跟前点地。3、迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧步交叉、并步跳、小马条。4、吸腿类：吸腿 、踢腿、弹腿、后屈腿。5...
俞馨要1843 :答：基本步伐分为七大类 1、踏步类（一字步，并步，V字步，交叉步，曼步）2、开合跳 3、吸腿跳 4、弹踢腿跳 5、后踢腿跑 6、弓步跳 7、大踢腿 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fb7fba182760224f4a20a4ddb7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic....
俞馨要1843 :答：健美操步伐:1交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步。2.点地类：脚尖前点地、脚尖后点地、脚尖侧点地、脚跟前点地。3.迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧步交叉、并步跳、小马条。4.吸腿类：吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿。5双腿类：开合跳、侧弓步等等。大众健美操...
俞馨要1843 :答：1、交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步。2、迈步类：侧并步、并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、侧步交叉、并步跳、小马跳。3、点地类：点地、脚尖点地、脚跟点地。4、抬起类：抬腿、吸腿、摆腿、踢腿、吸腿跳、摆腿跳、踢腿跳、弹踢腿跳、后屈腿跳。5、双腿类：并步跳、...
俞馨要1843 :答：竞技健美操的七种基本步伐：1.踏步：传统的低强度步伐，要求以脚尖-脚跟落地圆滑。2.后踢腿跑：相对于踏步是高强度动作，要求髋和膝在一条线上，脚在后。3.弹踢腿跳：低的膝关节和髋关节运动伸展要有控制(不生硬)高强度。4.吸腿跳：上体(头至臂)正直吸腿,膝关节最低90度.脚尖必须伸直正确的...
俞馨要1843 :答：健美操步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为低冲击，高冲击和无冲击步伐三大类 1低冲击步法 第一类：踏步类 动作描述：此类动作两脚依次抬起，在下落时膝，踝关节有弹性的缓冲 踏步 走步 一字步 V字步 曼步 第二类：点地类 动作描述：此类动作两腿有弹性的屈伸，...
俞馨要1843 :答：有七种基本步伐 开合跳、弓步跳、吸腿跳、弹踢跳、后踢腿跑 、踏步、踢腿跳
