晚上自己一个人睡觉会害怕

这是一个很难说的问题，当你一个人睡的时候，会很寂寞，很孤单，就难免会胡思乱想，就例如你说的，什么鬼怪的，就造成心理有一种压力，会害怕，就例如平时说的自己吓自己，你可以带个耳机，听一下轻松的音乐，舒缓一下神经，比较容易入睡，但希望不要听劲爆的歌曲，这样会搞到大脑兴奋，比较难入睡，就不够睡了喔。其实害不害怕，重要的是你的心理

18857787850 :最近总有晚上睡前恐惧的情况,尤其是一个人睡的时候,总害怕睡觉那种失去...
费邹肾2183 :答：或者喝点蜂蜜，买不起蜂蜜就喝点菊花茶之类安然入睡的东西。切忌晚上没事吃那种辛辣提神东西，还有一个，就是大量运动，累的半死，晚上自然会安然入睡，这样你自己就不会想些乱七八糟的东西，眼睛一闭就睡着了，白天尽量不...

18857787850 :晚上一个人睡觉会害怕吗?
费邹肾2183 :答：其实没什么害怕的，心理作用，勇敢点

18857787850 :为什么女人晚上一个人在家害怕胆小呢
费邹肾2183 :答：女人本性都很胆小，需要有安全感，晚上一个人在家，黑灯瞎火，自然害怕了

18857787850 :一个人睡的恐怖心理,要如何去克服?
费邹肾2183 :答：很多人在生活中都经常有害怕的心理，和陌生人交流的时候害怕，或者害怕天黑，或者害怕打雷，甚至还有人会害怕一个人睡觉。其实，一个人睡会感到害怕或者恐怖也无可厚非，尤其是对习惯了有人陪伴的人来说，突然一个人住，...

18857787850 :为什么晚上一个人在一个房间睡觉时候会突然感到害怕!连个说话的人都没...
费邹肾2183 :答：这没有什么的，因为一个人孤独感就会存在，同时孤独感存在的话，那恐惧感的同学也来了，恐惧感一来的话，那我们就会如此乱想，乱想一通，所以有时候产生这种感觉，那么呢就可能会放学做梦啊什么的，所以遇到这种事，那就...

18857787850 :我今年18岁了,我是男生,我晚上一个人睡觉的时候,特别害怕,总觉得会有小...
费邹肾2183 :答：你晚上一个人睡觉特别害怕，总觉得会有小偷进来，是缺乏安全感。解决方法：缺乏安全感首先就要平衡自己的心态，给自己树立正确的自信心以及价值观。平时多鼓励自己，利用空闲时间提升自己，能够正确的认识自己并看到自身的优点。

18857787850 :为什么我一到晚上一个人在房间会感到害怕?
费邹肾2183 :答：每个人有自己的性格，在晚上一个人在房间感到害怕，那是人的本能，是一种自我保护的意识，你也不要觉得有什么不妥或不好，或觉得自己与众不同，是另类，其实不然。要缓解一下害怕的心情，可以一个人在房间的时候把灯开...

18857787850 :如何自己一个人睡觉不害怕
费邹肾2183 :答：第三，想一些开心事情。很多人在晚上一个人睡觉的时候，脑海中就不由自主的想起一些恐怖的事情，这样会让我们更害怕，我们可以想一些开心，搞笑的画面，这样会让我们带着笑容入睡。第四，看书平静心情。晚上一个人睡觉感到...

18857787850 :为什么我19岁一个人睡不怕,现在29一个人睡怕,睡不着?
费邹肾2183 :答：一个人睡觉害怕往往与恐惧有一定关系，比如说对于鬼、怪、孤独、黑夜等等害怕，这种情况主要是单一恐惧，比如说恐鬼，然后造成的自身反复的恐吓自己，出现了在床上躺不住，有植物神经功能紊乱，所以大脑出现兴奋，睡不着。对于...

18857787850 :如何克服一个人睡觉害怕的心理
费邹肾2183 :答：一般来说，是因为屋里黑暗才会导致一个人独处时害怕，所以最简单的办法就是开灯睡觉，如果觉得灯光刺眼，可以买那种光线较暗的小台灯，或是带一个眼罩，这样就会好很多，当然我们不能每天都开灯睡觉，我们可以尝试着第一个...