跳绳运动后喝水会不会影响减肥效果
更新日期：2024.05.17
基本上不会~视个人情况而定！“喝水也胖”的人还真是有的！不过减肥就是要出汗量，出汗以后不能多喝水，只能稍微补点儿蜂蜜水或是一个苹果！不要喝饮料（喝饮料也要糖分在5%以下的）希望回答对你有帮助，祝您好运！
不会，因为运动减肥主要消耗的是卡路里，也就是能量，水分不是减肥的主要目的，因此可以进行补水。但是应该注意不能进行太多的补水，尤其是夜晚。
人在运动后会导致人体内的水分和盐分的丢失，应当及时给予补充水分，达到保持人体体液平衡的目的。
当然，运动前补水最好，喝水之多寡，因人而异，唯避免引起不适，最好在运动之前10至20分钟就饮水，运动后5分钟马上补充才适当。但是运动之后，不能一下子大量饮水，以免胃部吸收不良。运动中的喝水，应在口渴之前实时饮用，不要等口渴时，每次少喝一点。
不会的。水里面不含脂肪的，还可以促进脂肪分解其实长胖的原因就是身体对体内的营养完全吸收不了，就保存在体内作为身体后备能量！水里面的能量很低的，喝水也胖这样绝对是夸张，没见过那个人光喝水不吃饭不掉肉的！他们肯定补充了其他形式的能量但是身体消化不强所以就长胖！
不会啊，可以促进汗的排出。但是只是跳绳没什么效果啊。呵呵，我减了90多斤。觉得还是饮食上控制还有系统的运动比较好！
不会的，你补的是水分又不是脂肪，但是跳完不要立即喝水，过10分钟再喝
18562814313 :跳绳运动之后能喝水吗这样对减肥有作用吗
益梵怨3074 :答：运动后不能马上喝水 对身体不好 而且不能马上坐下 容易形成大屁股跳绳之后胳膊和小腿比较酸 应该赶快按摩 防止肌肉的形成因为形成肌肉就很难减肥啦!跳绳是很减肥的运动 对视力还有帮助喔~预祝减肥成功~
18562814313 :现在在跳绳减肥请问跳完绳之后可以马上喝水吗
益梵怨3074 :答：可以的，喝水是没有问题的,饮水之余也可以加速汗的流失。建议：跳绳后可以喝水，但最好是喝牛奶。不要马上坐在凳子上，应该慢跑5圈，再休息。
18562814313 :减肥时。运动后能喝很多水吗?
益梵怨3074 :答：晚上运动完喝很多水不会影响减肥。运动后半小时左右可以慢慢喝点水，最好在运动前补充够水分，运动后半小时内最好不要喝水 。肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢...
18562814313 :晚上运动完喝很多水会不会影响减肥
益梵怨3074 :答：晚上运动完后喝水不会影响减肥的，但是喝很多水或者马上喝都是不正确的做法。第一，解释一下喝水不会影响减肥的原因：很多人认为运动完后喝水会影响减肥，其实是个误区，主要就是感觉运动完不喝水，体重似乎下降了比较多，一喝水，体重就没有什么下降了，或者有的人因为晚上喝水后第二天脸会很肿。似乎...
18562814313 :跳绳后喝水还能减肥么
益梵怨3074 :答：喝水应该的。首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，...
18562814313 :跳绳后喝苏打水会影响减肥效果吗
益梵怨3074 :答：一，跳绳后喝苏打水不会影响减肥效果，反而有利于减肥，最好喝完水不要急着坐下，先慢走几分钟，这样效果更好。二，喝苏打水的好处 1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。...
18562814313 :运动喝水会影响减肥效果呢
益梵怨3074 :答：运动喝水会影响减肥效果呢1 许多人到运动后都是觉得口干口渴，这个时候就十分要想来一杯水了，可是在运动后立刻饮水对我们的人体有益处吗，实际上网编觉得运动后饮水是有误的一种个人行为的，大伙儿在运动后还是要先歇息一会儿，直到十多分钟之后再饮水。接下去让网编我详细介绍关于健身运动完喝水好吗...
18562814313 :跳绳减肥期间喝水好吗
益梵怨3074 :答：好，喝温水，但不宜喝多，最好润一下喉咙就行了！
18562814313 :请问跳完健美操以后洗澡喝水会影响减肥效果吗
益梵怨3074 :答：你好，运动后补充水分和洗澡对减脂是没有任何影响的，但要注意两点，1饮水在锻炼后的5分钟~15分钟后适当补充，不可一次大量饮用。2洗澡，运动完毕后洗澡也应该是在运动后的15分钟，不可使用过热的水，因为水过热会导致肌肉松弛，不利于第二天的训练，（会导致疲劳或容易受伤）
18562814313 :运动完(目的减肥)喝水,对减肥效果有影响吗?
益梵怨3074 :答：不摄取高脂肪高糖的食品，多吃高维生素，高蛋白的食品，这样即使你没有大量运动也可以减肥 p.s. 我高三那年就是这么瘦下来的，掉了28斤，因为学习本身就已经很消耗体力了，所以我在饮食上下的功夫比较多，根本没怎么运动。所以推荐你也试试，不过希望你掌握好分寸，毕竟高三学习才是最重要的 ...
不会，因为运动减肥主要消耗的是卡路里，也就是能量，水分不是减肥的主要目的，因此可以进行补水。但是应该注意不能进行太多的补水，尤其是夜晚。
人在运动后会导致人体内的水分和盐分的丢失，应当及时给予补充水分，达到保持人体体液平衡的目的。
当然，运动前补水最好，喝水之多寡，因人而异，唯避免引起不适，最好在运动之前10至20分钟就饮水，运动后5分钟马上补充才适当。但是运动之后，不能一下子大量饮水，以免胃部吸收不良。运动中的喝水，应在口渴之前实时饮用，不要等口渴时，每次少喝一点。
不会的。水里面不含脂肪的，还可以促进脂肪分解其实长胖的原因就是身体对体内的营养完全吸收不了，就保存在体内作为身体后备能量！水里面的能量很低的，喝水也胖这样绝对是夸张，没见过那个人光喝水不吃饭不掉肉的！他们肯定补充了其他形式的能量但是身体消化不强所以就长胖！
不会啊，可以促进汗的排出。但是只是跳绳没什么效果啊。呵呵，我减了90多斤。觉得还是饮食上控制还有系统的运动比较好！
不会的，你补的是水分又不是脂肪，但是跳完不要立即喝水，过10分钟再喝
益梵怨3074 :答：运动后不能马上喝水 对身体不好 而且不能马上坐下 容易形成大屁股跳绳之后胳膊和小腿比较酸 应该赶快按摩 防止肌肉的形成因为形成肌肉就很难减肥啦!跳绳是很减肥的运动 对视力还有帮助喔~预祝减肥成功~
益梵怨3074 :答：可以的，喝水是没有问题的,饮水之余也可以加速汗的流失。建议：跳绳后可以喝水，但最好是喝牛奶。不要马上坐在凳子上，应该慢跑5圈，再休息。
益梵怨3074 :答：晚上运动完喝很多水不会影响减肥。运动后半小时左右可以慢慢喝点水，最好在运动前补充够水分，运动后半小时内最好不要喝水 。肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢...
益梵怨3074 :答：晚上运动完后喝水不会影响减肥的，但是喝很多水或者马上喝都是不正确的做法。第一，解释一下喝水不会影响减肥的原因：很多人认为运动完后喝水会影响减肥，其实是个误区，主要就是感觉运动完不喝水，体重似乎下降了比较多，一喝水，体重就没有什么下降了，或者有的人因为晚上喝水后第二天脸会很肿。似乎...
益梵怨3074 :答：喝水应该的。首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，...
益梵怨3074 :答：一，跳绳后喝苏打水不会影响减肥效果，反而有利于减肥，最好喝完水不要急着坐下，先慢走几分钟，这样效果更好。二，喝苏打水的好处 1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。...
益梵怨3074 :答：运动喝水会影响减肥效果呢1 许多人到运动后都是觉得口干口渴，这个时候就十分要想来一杯水了，可是在运动后立刻饮水对我们的人体有益处吗，实际上网编觉得运动后饮水是有误的一种个人行为的，大伙儿在运动后还是要先歇息一会儿，直到十多分钟之后再饮水。接下去让网编我详细介绍关于健身运动完喝水好吗...
益梵怨3074 :答：好，喝温水，但不宜喝多，最好润一下喉咙就行了！
益梵怨3074 :答：你好，运动后补充水分和洗澡对减脂是没有任何影响的，但要注意两点，1饮水在锻炼后的5分钟~15分钟后适当补充，不可一次大量饮用。2洗澡，运动完毕后洗澡也应该是在运动后的15分钟，不可使用过热的水，因为水过热会导致肌肉松弛，不利于第二天的训练，（会导致疲劳或容易受伤）
益梵怨3074 :答：不摄取高脂肪高糖的食品，多吃高维生素，高蛋白的食品，这样即使你没有大量运动也可以减肥 p.s. 我高三那年就是这么瘦下来的，掉了28斤，因为学习本身就已经很消耗体力了，所以我在饮食上下的功夫比较多，根本没怎么运动。所以推荐你也试试，不过希望你掌握好分寸，毕竟高三学习才是最重要的 ...
