2021儿童身高对照表出炉，3岁身高就100厘米了，你家娃达标了吗？
孩子的身高，一直是父母最关心的问题。带娃出门玩时，时常都能听到宝妈们谈论自家孩子的身高：
据相关数据显示： 中国有儿童矮小症患者800万，并以每年16万儿童的速度增长 。究其原因，是很多家长对孩子的长高缺乏重视或干预知识不足，从而造成很多孩子终身矮小。
很多家长并未对孩子做正确的身高监测，每个年龄段孩子的标准身高是多少，他们并不是很清楚，大部分情况下都是主观猜测，殊不知，每个孩子在每个年龄段的身高发展趋势都是不同的。
想要正确监测孩子的身高，知道孩子在各个年龄段的身高是否达标，家长可以通过下方0-18岁女孩/男孩身高、体重百分位表来查看。
家长们可以根据孩子的年龄、身高，在表格中找到对应的数值，表示在 同年龄、同种族、同性别的孩子中 ，自家孩子是什么身高水平。 数值越大，说明孩子的个子越高，数值越小，说明孩子越矮 。
比如一个3岁的女孩，若 身高小于89.7cm （第3百分位），说明 身材矮小 ；如果大于96.8cm（第50百分位），表明其 个子中等 ；若身高临近104.1cm（第97百分位），说明 个子偏高 。总之，3岁孩子身高能超过100cm， 就很不错了 。
值得注意的是，家长们在对比孩子身高时，要注意是同年龄段的男孩跟男孩比，女孩跟女孩比。一般来说， 女孩快速的生长发育期比男孩更早 。
文文2岁时，有次儿保监测身高才82.1cm，被医生判定“矮小”。文文爸妈为此，带着女儿到北京协和医院，找到了矮小专科门诊专家潘慧，通过测骨龄，发现孩子的骨龄发育较慢。通过询问喂养方式、生病史，潘慧教授判断： 由于错误的喂养，导致了孩子常常积食、发烧，让孩子偏离了正常的生长轨迹 。
潘教授提醒： 无论男孩女孩，只要身高低于第3百分位或高于第97百分位时 ，就意味着生长过慢或过快。父母为了谨慎起见，最好带孩子到医院检查，看看饮食、睡眠是否出现问题。
后来，根据潘慧教授给出的食谱，坚持喂养了一段时间后，孩子不仅不发烧生病了，身高、体重也是蹭蹭地往上长， 半年竟长高5cm 。
在矮小门诊坐诊25年，治疗10余万矮小患儿的潘慧教授，在所著书《协和专家说长高：让孩子多长10cm》中明确提出： 通过后天努力，孩子能比预期多长高10厘米 。
很多人说，孩子的身高是7分靠遗传，3分靠后天。很多家长也是太看重遗传，从而忽视后天的作用。于是，消极地认为： 孩子肯定也长不高 。
其实未必如此，著名华人球星林书豪，父母身高都不足170cm，但他却能突破遗传身高，长到191cm。
据了解，他在读高一时，身高也才161cm，跟同学相比，身高并不占优势。但后来在饮食与运动的双重“努力”下， 实现了3年长高30cm的奇迹 。
可见，孩子的身高，并不完全受遗传影响，也是可以借助其他因素，比如饮食、睡眠、运动等方面的调整与努力，来帮孩子实现长高。
据潘慧教授在《协和专家说长高》一书中提到的：通过分析门诊上600多例矮小患儿，发现其中60%-70%的孩子都缺乏一个良好的饮食习惯，偏食、挑食更是成为一个普遍现象。
在日常生活中，随处可见“只吃肉，不吃菜”或“只吃菜、不吃肉”的的孩子，久而久之，这些孩子长期偏食、挑食，不仅会出现发育滞缓，还可能对他一辈子的 健康 造成影响。
对于0-3岁的孩子来说，要想在“第一个黄金期内”实现长高，在饮食上就需要特别注意。在添加辅食之前，要保证每日的奶量； 1岁以后，每日奶量要保证在600-800毫升；而1岁以后的辅食也要保证在300-500毫升左右。
其次，对于3岁以上的青少年儿童来说，在日常饮食中，要注意多吃含铁的红肉、含钙的蔬菜以及含锌的水产品。同时 每日补充400IU以上的维生素D ，能更好地促进钙的吸收，从而实现孩子长高。
值得注意的是，在孩子长高的黄金期内，要尽量少吃零食，以免零食中添加的色素、防腐剂等抑制生长激素的分泌，从而影响长高。
观察身边那些长得高的孩子，无一例外都是爱运动的孩子。据相关数据显示： 那些经常爱运动的孩子，会比不爱运动的孩子高出4cm左右。
据潘慧教授在书中解释： 运动能促进人体生长激素的分泌 ，生长激素分泌多了，孩子就自然长高了。
想要长高，建议孩子们多做伸展、跳跃类运动，比如 篮球、排球，包括跳绳、跳高、跳远、体操、游泳 等。
值得注意的是，孩子们在做这些运动时，强度不要过大，以不疲劳为主，否则过犹而不及就不好了。
研究发现： 人体的生长激素分泌是有规律 的，晚上11点到凌晨3点，是生长激素分泌的高峰期。一般从入睡到睡熟需要约1个小时，所以，建议孩子在10点前上床睡觉。
总而言之，想要孩子长高，在做到正确监测身高数据的基础上，尽可能地让孩子吃好、睡好、玩好。
庄宣寇1190 :答：比如一个3岁的女孩，若 身高小于89.7cm （第3百分位），说明 身材矮小 ；如果大于96.8cm（第50百分位），表明其 个子中等 ；若身高临近104.1cm（第97百分位），说明 个子偏高 。总之，3岁孩子身高能超过100cm， 就很不错了 。值得注意的是，家长们在对比孩子身高...
庄宣寇1190 :答：有个5岁的小朋友，性别男，身高114厘米，对照这份《3-18岁儿童青少年身高体重对照表（男、女）》。可发现该小朋友的身高处于“标准”与“超高”之间，属于正常身高。值得注意的是，若孩子的身高大于“超高”标准，说明孩子的身高就高于大多数同龄人。此时，父母也要注意，毕竟短时间内身高长得过快、过...
庄宣寇1190 :答：3. 小孩在不同时期他的身高标准也不一样，一般在刚出生以后的第1年里，身高可以增长25厘米，以后每年的增幅在5厘米左右。如果宝宝没有偏食、挑食，或者不想吃东西等等这些情况的话，一般的身高都是可以在正常的范围内。4. 7岁以下男童身高标准值（cm）5. 7岁以下女童身高标准值（cm）6. 7岁以下...
庄宣寇1190 :答：根据2021年发布的《3-18岁儿童青少年身高体重对照表（男、女）》，我们可以对照孩子的年龄和身高，从而判断他们的生长发育情况。这份表格是基于全国30多个省市的儿童体格数据研究制定的，具有较高的参考价值。家长可以通过以下步骤来评估孩子的身高：1. 根据孩子的年龄，查看相应年龄组的身高范围。2. 如果孩...
庄宣寇1190 :答：例如，一个3岁的女孩，如果身高小于89.7厘米（第3百分位），则属于矮小；如果大于96.8厘米（第50百分位），则属于中等身高；而临近104.1厘米（第97百分位）则属于偏高。总的来说，3岁孩子的身高能超过100厘米，已经是很不错的了。需要注意的是，在比较孩子身高时，应确保是同年龄段的男孩与男孩...
庄宣寇1190 :答：这份2021年的《3-18岁儿童青少年身高体重对照表（男、女）》是基于全国30多个省市的儿童体格数据研究制定的，具有很高的参考价值。根据孩子的年龄，我们可以横向比较他们的身高范围。如果孩子的身高在“标准”和“超高”之间，那么他们的身高是正常的。如果孩子的身高在“偏矮”和“矮小”之间，可能需要关注...
庄宣寇1190 :答：1. 2021年一15岁儿童身高体重对照表，详细信息如下。2. 截止至2021年，下表提供了一15岁儿童的标准身高体重对照数据。3. 15岁儿童身高标准对照：- 矮小：15岁时的身高小于或等于154.9厘米，应注意补充儿童所需的营养成分。- 偏矮：15岁时的身高小于或等于157.5厘米，属于正常偏下范围。- 正常偏...
庄宣寇1190 :答：就在前不久，2021年的儿童身高对照表新鲜出炉，父母们不妨对照以下表上的数据，看看自己家的孩子究竟属于哪一个范畴。这份儿童身高对照表罗列出了3岁到18岁之间的男女生身高标准，每个年龄都被划分成四个范围，分别是"矮小"、"偏矮"、"标准"以及"超高"。之所以将身高比对的年龄限定在3岁至18岁之间，...
庄宣寇1190 :答：2023年版1至18岁男女儿童身高体重标准对照表：男孩 1. 1岁：身高76.5cm，体重10.05kg 2. 2岁：身高88.5cm，体重12.54kg 3. 3岁：身高96.8cm，体重14.65kg 4. 4岁：身高104.1cm，体重16.64kg 5. 5岁：身高111.3cm，体重18.98kg 6. 6岁：身高117.7cm，体重20.27kg 7. 7岁：身高...
庄宣寇1190 :答：在2021年，关于男女儿童身高的标准，有新的数据出台。这些数据是根据多个省市的儿童发育调查结果制定的，为家长和孩子们提供了一个参考。下面是1至18岁男孩和女孩的身高标准对照表。1. 女孩身高标准对照表：- 1岁：75厘米 - 2岁：85厘米 - 3岁：95厘米 - 4岁：105厘米 - 5岁：115厘米 - 6岁...
