没有舞蹈基础（从来没有练过）的女生要跳舞先练基本功该练什么

假如没有舞蹈基础，首先要确定自己想要学哪一种舞蹈，不同的舞种对于基本功的要求是不一样的。比如：

1、芭蕾舞对于身体的柔韧度、身姿的提拔度要求较高，基本功：压腿、压肩膀、推脚背、下腰等。

2、爵士舞对于身体的柔韧度、力度要求比较高，要柔中有力，基本功：拉筋、弹踢腿、扭胯等。

3、民族舞对于身体的平衡度、力度要求较高，基本功：抖肩、弹腿、转、翻、跳等。

舞种较多，此处就不一一赘述了。总之舞蹈对于身体柔韧性和力度的要求都不低，要想跳得好看，其实跳下来是很累的，对体能的要求很高。首先将身体拉伸做好，再就是锻炼体能。

希望能帮到你。

18915824317 :从来没有接触过舞蹈的人要练习街舞要怎么办呢?刚开始要练哪些基本动作呢...
常唯芳3568 :答：基本功如下。力量。 俯卧撑。仰卧起坐 柔韧性 协调性 柔韧性可以通过压腿。开肩。拉韧带的方法提高。就是坐在地上。两腿岔开。岔到你的最大限度。然后上身往下压。压到你的最大限度。每天坚持5分钟。什么时候练到了鼻子...

18915824317 :没学过舞蹈的人怎么自学
常唯芳3568 :答：1、首先在于可以模仿“形”。看到一个动作直接照着这个动作来完成，对于大多数人来说不是难事，再加上一支完整的舞蹈是由多种动作顺着音乐串联在一起的，很多人都可以数着拍子把这些动作做出来。因此，对于零基础想学跳舞...

18915824317 :没有舞蹈基础(从来没有练过)的女生要跳舞先练基本功该练什么
常唯芳3568 :答：1、芭蕾舞对于身体的柔韧度、身姿的提拔度要求较高，基本功：压腿、压肩膀、推脚背、下腰等。2、爵士舞对于身体的柔韧度、力度要求比较高，要柔中有力，基本功：拉筋、弹踢腿、扭胯等。3、民族舞对于身体的平衡度、力度要...

18915824317 :没有舞蹈基础,学什么舞蹈容易些?
常唯芳3568 :答：1、爵士舞 爵士舞非常适合0基础学习，完美的韵律、节奏感能够展现出女性的柔美。爵士舞的舞蹈动作难度不大，比较适合初学者直接学习!2、街舞 街舞的种类很多，目前最流行的是hiphop，学习hiphop并不需要舞蹈基础，另外hiphop...

18915824317 :没有舞蹈基础,如何练cwalk?基础步伐有哪些该如何练?
常唯芳3568 :答：对于初学者来说，想要掌握Cwalk，即使没有舞蹈基础也不必担心，因为关键在于循序渐进和重复练习。以下是逐步指导你入门Cwalk的基础步伐和训练方法：首先，明确基础动作是入门的关键。虽然有人提及的"基础三大步法"——V step ...

18915824317 :对于零基础学舞蹈的人有什么建议
常唯芳3568 :答：（1）从最基础开始：刚开始学舞蹈从最基础的舞蹈动作开始学习，反反复复的练习，熟悉再熟悉，必须不断的学习，有基础后就可以不断的钻研更高难度的学习。（2）需要科学的学习方法：舞蹈需要基本功，而舞蹈的基本功是需要有...

18915824317 :学跳舞,没有基础跟不上怎么办
常唯芳3568 :答：想学舞蹈,没有什么基础,只要用心，学会舞蹈问题不大： 首先切忌贪快。 很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的...

18915824317 :20岁没学过舞蹈 没有舞蹈基础 可以学吗?
常唯芳3568 :答：可以啊 主要看你想学什么样的 中国舞 民舞中国舞芭蕾舞这三种，如果没有小时候的基础，很难学有所成。或者说很难出挑 街舞 爵士舞、体育舞蹈（拉丁、国标等），可以当作爱好学习学习，只要努力认真学，不说达到专业水准...

18915824317 :...我想去学跳舞,但我之前从未练过,没有基本功,我应该学什么舞蹈好呢...
常唯芳3568 :答：12岁的小女孩有很多舞蹈可以学呀,比如:爵士舞,中国舞,街舞,拉丁舞都是可以的哦,没有学过舞蹈,0基础不用担心,只要自己对舞蹈感兴趣,喜欢跳舞,就可以了,并且你可以根据自己的性格去选择适合自己的舞种,因为选择适合自己的...

18915824317 :16岁没有基础还可以学舞蹈吗
常唯芳3568 :答：16岁没有基础可以学舞蹈，虽然说学习舞蹈越小开始学越好，但是每个人追求不一样，再老的人也可以把舞蹈学好，只要你肯努力，肯坚持，学好跳舞完全不是问题。在练舞时一定要注意，刚开始学不要太过于强求自己去做一些高难度...