我高三女生，最近一个月，经常莫名想哭怎么办？
高三是个特殊的时期，一方面个人的压力会随着外界的压力而增加，比如你本来心态很好，到了高三，学校、班级、同学的学习压力和氛围明显比之前紧张，你自然会受到影响；另一方面，高三也意味着你很快要离开父母离开家，去外面的世界闯荡了，你要独立了，会有一些分离焦虑。
你提到是在一个五天的社会实践活动回来后，你跟父母的关系发生了变化，你感觉自己进入了叛逆期，同时你在人际交往中的态度变得消极，情绪波动大，很容易哭。你有没注意到你提到的几个让你哭的情景有一些共同点：朋友、快乐、开心。也许你在无意识中感到即将和朋友各奔东西各奔前程，感到以后需要面对社会毒打快乐会越来越稀缺。
停止负面情绪
当明白自己的负面情绪源于何处后，给自己加油打气，克服负面情绪。比如，早上起床，你觉得今天会是糟糕的早晨，当觉察自己的负面想法后，就要跟自己说，早晨的感觉是不大好，但是过了早上就会好起来了，借此保持自己的积极心态。面对负面情绪，不要把它老是挂在心上，也不要说出来，只说一些积极的话，时间长习惯了，心态也会有所改变。
注意自己的措辞
题主是否经常言辞决绝，会说“我肯定做不成这件事”或者“这么小的事情我都搞砸”这样的话。这种决绝的辞令通常有夸大成分，且不给自己留有变通解释的余地。题主的措辞包括你与他人的交谈内容，你与自己的对话，包含语言和精神两方面。
积极面对每一天
每天都要以积极的心态来面对。早上醒来，先想五件开心的事情。这些开心的事，可以是生活一些点滴事件，比如听了一首好听的歌，看了一部好看的电影，今天的茶的很好闻，昨天买到自己想买的东西。多想想这些事，然后大声的说出来，这样有利于你积极的迎接新的一天。积极的心态是开始新一天的基础，会让负面情绪难以滋生。
寻找积极的一面
没有什么事情是做的尽善尽美的，不管是多厉害的人，也不可能做到很完美，所以题主也不要过于要求自己做到很完美，允许自己有些小失误或者并不如预期的完美。一旦发现自己开始纠结事情为什么会这样，请即刻停止，转而想一些积极的事情。
当我们意识到自己情绪不太对劲时，需要去理解这个情绪是怎么来的，这个情绪包含什么，只有看见了自己真正的内在情绪时，才能接纳情绪。在这样的一个特殊的压力大的时期，允许自己感到悲伤、无力，不知道该怎么表达自己，给自己一些时间，慢慢来。如果这个情绪低落、不稳定持续的时间较长，影响到了正常的学习和生活，可以找专业的心理咨询师谈一谈，倾诉自己内在的情绪，学习必要的情绪调节方法，让自己开开心心地迎接高三忙碌的生活，迎接即将到来的独立。
这主要就是因为你压力特别大，而且特别自卑，要学会改善自己，这样的情绪可以多跟父母沟通和交流，也可以多出去走一走，呼吸新鲜的空气，缓解自己的压力。
你可以尝试着多和自己的朋友或者老师沟通交流，向他们倾诉你自己的压力。
我是觉得你不要给自己太大的压力，一定要放松自己的心情，以平常心去对待遇到的事情。
毛莲阅1779 :答：停止负面情绪 当明白自己的负面情绪源于何处后，给自己加油打气，克服负面情绪。比如，早上起床，你觉得今天会是糟糕的早晨，当觉察自己的负面想法后，就要跟自己说，早晨的感觉是不大好，但是过了早上就会好起来了，借此保持自己的积极心态。面对负面情绪，不要把它老是挂在心上，也不要说出来，只说一些...
毛莲阅1779 :答：至于记忆力下降，头晕头痛，你是不是经常熬夜复习？这可能与你的体力透支有关。你需要放松，适当的休息。你每天放学回家之后先定好闹钟趴着睡半个小时，脑子清醒一些的时候再写作业或者复习。到九点多感到疲劳的时候，可以吃点东西或者冲个热水澡舒缓一下疲劳。休息比起学习来说更重要，因为照你的状态你...
毛莲阅1779 :答：高三越到后期，同学们的心情就越烦躁，班上的纪律也会越来越差，你一定要试着平静自己，让自己只投入学习、什么都不想，也不去想结果如何。不要给自己太大的压力，你要告诉自己：我只管专注于现在的每一刻，走好现在的每一步，只要这个“过程”我努力了，“结果”就不会太坏。给你说个事实吧，...
毛莲阅1779 :答：可能是受一些不良视频的影响，加上青春期对异性好奇，对女性的生殖器很感兴趣，还想摸摸，这是一种不好的行为，希望你及时终止这种不良的想法。业余时间，多培养一些新的兴趣爱好，多看一些青春期身心健康的视频，经常参加一些户外娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可...
毛莲阅1779 :答：其实在高三了只要你合理安排好你的时间是没什么机会去乱想的。早上起来可以带着耳机听听英语出去跑跑步，白天课程紧张根本没时间管别的，你要在心里坚定地告诫自己一定要苦撑这一年。课上集中精力听老师讲课，课下和同学互动学习方面的事。至于手机短信的事，你可以想象也许别人是有其他事没有接到你的短信...
毛莲阅1779 :答：会。首先，顾虑太多会导致学生学习和答题时患得患失，犹豫不决，逐渐陷入自我反复否定与安慰之中。具体在学习上表现为不知所措，不确定学了这段知识是不是一定有用，如果没用就会浪费很多时间。在答题上表现为举棋不定，将信将疑，不知道这么做是不是定能拿分，如果拿不到分会不会考砸。或这题...
毛莲阅1779 :答：首先，强迫自己调阵出一个更积极的心态，对高三生活的焦虑其实正常，我就是从哪儿走出的，现在正高考完。根据我自己的经验，面对你这状况，当我觉得累，烦，我就会放松一下，接下来要求自己更专注，最重要的是别把这事死咬住，这正常，你只需要怀着这份莫名的压力更加去踏踏实实的走才能让自己回到以前...
毛莲阅1779 :答：我是一名高三女生,自我有记忆以来都是便秘的。最严重的几次是半个月不上大号,一般也要一个星期才一次,前一个月好了些,差不多是三四天一次,可这一个月来我的情况更糟了,虽说仍然是一个星期一次,可是至少以前是比较轻松的,现在是用力可就是没用,而且最近我喝水,吃蔬菜,吃苹果,早上空腹至少300毫升,喝酸奶,总...
毛莲阅1779 :答：我的 为什么总是有女生骂我,莫名其妙地排挤我 150 我是一个高三学生,女生,就要高考了挺紧张的,但是最近我的人际情况出了点问题,和一个最好的朋友反目成仇了,然后她就联合其他同学一直排挤我,我很痛苦,心理负担非常重,有时甚至... 我是一个高三学生,女生,就要高考了挺紧张的,但是最近我的人际情况出了点问题...
毛莲阅1779 :答：有点意思，也不代表什么，想就主动，不想就顺其自然，
