健身操跳四十分钟可以减肥吗

有氧运动（包括健身操）30分钟开始燃烧脂肪，所以健身操40分钟不错的。

可以，有氧运动超过30分钟就开始消耗脂肪

当然，但要坚持

可以

15595385997 :一天跳两次健美操,一次大约40分钟,能起到减肥的效果吗?
段荷姿5202 :答：不太管用

15595385997 :慢跑,健身操等运动40分钟左右,能减肥吗
段荷姿5202 :答：不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

15595385997 :我早晚都做40分钟的有氧健身操,坚持做,这样能减肥吗
段荷姿5202 :答：非常有效，能坚持就行 另外用餐也要控制，早餐7分饱，午餐8-9分饱，晚餐5-6分饱 少食油炸，油腻、碳酸饮料、蛋糕冰激凌等易发胖的食物更能起到效果 望你早日瘦下来哦~！

15595385997 :有氧健身操做40分钟减肥效果怎么样
段荷姿5202 :答：减肥效果比较缓慢，一般的健身操，40分钟的热量消耗在200-300卡多点。跟慢跑比一定的差距，跟快走差不多。用这种方法减肥的话，如果注意饮食的话，每天造成负300卡的热量摄入，一个月可以瘦1公斤。

15595385997 :请问,我每天只跳有氧健身操40分钟能减肥吗?
段荷姿5202 :答：答案是完全可以的，你有这样的训练量加上合理饮食，一个月保底瘦5斤

15595385997 :跳健美操减肥不?
段荷姿5202 :答：能减肥,健美操是有氧运动 你跳了一个月应该能减的 请保证自己每次要跳40分钟以上,尽量在下午5-6点运动(运动前半小时喝一大杯半发酵茶,喝普洱或者乌龙茶,铁观音也行.这样能让你运动时消耗更多脂肪,而不是水分)一个礼拜休息1-2天就行(如果是休息2天那么不要连续休息2天,要分开)还有在晚上睡觉前4...

15595385997 :健身操每天要跳多久才能达到减肥的目的
段荷姿5202 :答：可以的，但必须要跳45分钟以上才能够燃烧脂肪。要是每天坚持，不但能够瘦身，还可以帮你美化身体线条。不过饮食方面还是适当控制，如果不能节食的话，那你适当少吃点就可以了，饮食均衡搭配再加适量运动一个月应该可以瘦个10斤左右吧，而且还是健康减肥！

15595385997 :每天早晨慢跑40分钟和晚上跳有氧健身操40分钟,这两种结合起来减肥效果好...
段荷姿5202 :答：都属于有氧运动，对于减脂还挺有帮助的，但是要配合饮食，健康合理适量饮食。

15595385997 :做健身操可以瘦吗
段荷姿5202 :答：肯定可以的，但是前提是你得坚持

15595385997 :40分钟的郑多燕腰腹核心减肥操跳一次可以消耗多少热量?
段荷姿5202 :答：每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300大卡。理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更...