为什么外国人不能亚洲蹲？
欧洲人很难亚洲蹲首先可能是因为习惯问题，在亚洲很多人都习惯使用蹲姿排泄，因此养成习惯。而欧洲人则更习惯使用坐便器，因此他们基本很少会长时间保持蹲姿，没有受到充足的锻炼。
欧美人能做到的人只有不到10%。在极少的场合当中， 西方人也会做出蹲下的动作，但也只是用脚尖着地，抬高脚跟以保持平衡，除此之外，没有其他可行的方法。
其次就是个人体质的问题，因为也不是所有的亚洲人都可以坐到亚洲蹲。这种蹲姿会受到跟腱长短和足背屈角角度的影响，跟腱太短或足背屈角比较小的人，就不容易做到亚洲蹲。
注意事项：
1. 蹲下时，有屁股低于脚踝的情形，常见于臀部与大腿后侧肌较紧绷的人，容易有腰酸背痛、髋关节、膝盖疼痛。
2、蹲下时，脚板要打开才站得稳，与身体重心无法往前移或是大腿外侧肌群较紧绷相关，容易有膝盖疼痛问题。
相信近日你的朋友圈、抖音关注都有人在疯狂蹲地，展现自己“亚洲蹲”的风采，那么问题来了，究竟什么什么是亚洲蹲，只有亚洲人能蹲下吗？
亚洲蹲名词解释
所谓亚洲蹲是指在全脚掌着地情况下，下蹲到最低处，大小腿完全折叠靠拢，臀部靠近脚跟，也就是“上大号”的动作。
如此简单的动作，外国人真的就做不到么？
为什么无法进行亚洲蹲？
做不到亚洲蹲的原因无非有两个：蹲不下去和蹲不好
1.蹲不下去的原因
一是太胖了，二是跟腱太短了~
用人体构造来讲就是由于大腿、臀部力量缺乏，那么就会出现无法下蹲，或者下蹲后无法再次站起的情况，同时亚洲蹲考验了髋关节、膝关节和脚踝的灵活性。如果肌肉弹性不够、关节柔韧性不够，也是无法完全亚洲蹲的。
2.蹲下去保持不了平衡的原因
许多人往往一蹲到底就发生重心后移，无法保持平衡，一屁股坐到地上的情况，这主要是由于小腿柔韧性差，小腿肌肉过紧或者脚踝灵活性不够造成的。因此，为了保持平衡，有些跑友蹲到底后会将脚跟抬起。有些女性长期穿高跟鞋，会导致小腿缩短紧张，也有可能无法完成亚洲蹲。
并非亚洲人更容易完成亚洲蹲
经过调查发现，其实??俄罗斯人也可以亚洲蹲！
俄罗斯人的“斯拉夫蹲”一点也不比“亚洲蹲”逊色，“斯拉夫蹲”的独特姿势完全符合人体工程学。这来自一个延续上百年的古老传统，通过多年以来的遗传进化逐步完善，每一个“斯拉夫”蹲下的年轻人都不会轻易站起来！
其实在中国人的肢体语言中，下蹲代表着一种舒适、惬意和放松。我们总是锲而不舍地追求“站有站相”、“坐有坐相”，而唯独不讲究“蹲相”。因此，当你看见一个人蹲着时，他可能正在与全世界的规则对抗！
发明马桶前，欧美人是如何上厕所的呢？
发明马桶之前他们能蹲，在长期使用马桶之后才变得不能蹲了。实际上他们还能蹲，他们只是不在公众场合蹲，因为这个姿势跟大便差不多，属于【不雅之举】。你看他们在健身房里下蹲的时候一点困难都没有。欧美人并不是蹲不下去，而是不会在公众场合蹲着说话做事。【亚洲蹲】是一种地域歧视性的文化名词，不是生理上有缺陷。说【歧视】可能有点过头，但确实是歧视。亚洲人不讲究公共场合不能下蹲这样的礼节，本来这是习俗差异，但欧美人就像没见过世面的乡巴佬一样觉得全世界都应该遵从他们村儿的规矩礼节，所以看到亚洲人在公众场合蹲着，就开始撇嘴了。
因为欧美人比亚洲人多长了两块骨头。在欧美人的腰部和盆骨之间有一块软骨，这块软骨的存在使得盆骨两侧的髋骨独立出来，能被计入骨头总数。但是亚洲人的软骨在年龄较小时还存在，等逐渐发育成熟后，这块软骨演化成了实实在在的骨头。这样我们的三块骨头就变成了一块，而欧美人的骨头的数量停留在206块，亚洲人则减少为204块。亚洲人与欧美人的身体构造还有不同，据说大部分亚洲人的脚指骨比欧美人人少了一截。在这一点上亚洲人就占有了非常明显的优势，亚洲人可以很稳定的以膝盖为轴完全蹲下，但是当欧美人完全蹲下时他们的脚后跟是根本无法着地的，同时也造成欧美人的身体协调性不如亚洲人，没有亚洲人灵活。
欧洲人不易做亚洲蹲可能是因为他们基本很少会长时间保持蹲姿，没有受到充足的锻炼。其实也不是所有亚洲人都能做到亚洲蹲，所有跟腱太短或足背屈角比较小的人，都不易做到亚洲蹲。
欧洲人很难亚洲蹲首先可能是因为习惯问题，在亚洲很多人都习惯使用蹲姿排泄，因此养成习惯。而欧洲人则更习惯使用坐便器，因此他们基本很少会长时间保持蹲姿，没有受到充足的锻炼。
连竹迹3952 :答：一个原因是文化的不同。在中国的一些地方，这种亚洲蹲是作为一种休息的方式，而国外没有这种文化传统，所以自然做不到这种蹲。亚洲人蹲对踝关节的灵活性要求比较高，如果平时缺乏锻炼，踝关节的灵活性就没有我们高，导致亚洲人蹲不下去，这也是他们不能做亚洲蹲的原因。亚洲人天生就有这个特点任何时候都...
连竹迹3952 :答：西方人做不到亚洲蹲一个重要的原因就是欧美人普遍身材太壮腿太长，导致他们下蹲不灵活西方人特别是美国人的身材比较肥胖，和亚洲人的身材有着很大的区别，所以说这种蹲着的姿势才有了这么特别的叫法。其实也可以通过训练也可以达到可以蹲下。这种蹲法就是上蹲厕时臀部尽量下沉却又悬在空中，同时用双脚...
连竹迹3952 :答：而且脚跟要贴地。神奇的是，大部分亚洲人能够毫不费力地蹲下，但是一些外国人就不行。至于，为什么老外做不到这件事情，有这样几个原因：猜测一：亚洲人的腿相对较短，所以平衡点与美国人不一样 猜测二：许多亚洲国家采用蹲式厕所 猜测三：美国人的跟腱短，所以NBA篮球明星跟腱总断裂 ...
连竹迹3952 :答：欧洲人采用坐厕的原因也是和他们身材高大有关，采用坐姿可以让他们更省力，更舒适。久而久之这种从生下来就养成的习惯影响了他们做亚洲蹲姿势的能力。现在中国的生活水平逐渐提高，很多孩子从生下来就使用坐便，这样他们做亚洲蹲的能力也会逐渐下降。在我们身边也有很多做不了亚洲蹲的国人，因此亚洲蹲也...
连竹迹3952 :答：另一方面，与长期以来的习惯有着密切的关系。我们都知道下蹲的这个姿势最常用在上厕所时。而在亚洲下蹲对于我们来说是一种从小到大的生活习惯，因为在我们的日常生活中离不开这个动作。根据一些历史资料的记载，外国人长久以来都是习惯坐着上厕所，也就造成了外国人没有下蹲姿势的这种习惯。可以说，这些...
连竹迹3952 :答：3、周围环境不同。在亚洲尤其是中国，随处都能见到运用“亚洲蹲”神功的人，所以，大家在潜移默化中就被教会了，而老外基本上没见过这种蹲法，自然不得要领。“亚洲蹲”对健康有影响吗？要完成“亚洲蹲”是一个系统工程，需要腰－髋－膝－踝四个关节密切协作，以及身体多块肌肉相互配合才能完成。下蹲...
